dziś przejechalam 30min z rana; alepuls powinien być powyżej 115 a ja nie miałam siły tak szybko jechac, więc pomyslalam sobie lepiej 30min wolniej niz wcale! 300 kcal spalilam
do pracy oczywiscie na pieszo i po pracy poplywałam 15minut zabką i wrócilam na piechotę
chyba jakiesrezultaty powinny być