Wersja do druku
ja lubie sok pomidorowy mniam mniam
ale warzywne bleee
czasami robie sobei marchwiowe z pietruszka i selerem , ale pije je zatykajac noc . heheh ludze sie ze mi to pomoze :)
fatkycznie masz maniuniz brzucho jak sie ryzem najadasz, ja to bym chyba wkurzyla sobei podniebienie hehehehhe
Jak mówiłam tak czynie!
Smacznego :twisted: :twisted: :twisted:
http://www.strykowski.net/grecja/Ost...rybne_3761.jpg
Buziaki.
cześć Asiu :)
ja kupuję zawsze warzywa mrożone (bez napisu że na patelnię). Ostatnio takie za 2 zł TIPowskie 7 warzyw kupuję i naprawdę są fajne :)
ja tez powinnam zacząć trochę oszczędzać, bo wesele sie zbliża a nie chciałabym , żeby za wszystko rodzice płacili....wiadomo, nie nazbieram zbyt dużo, ale moze chociaż na fryzjera mi starczy :wink: albo może starczy mi na fryzjera i buty? oj chyba przesadziłam :)
aha i jeszcze jedno...ja też nie lubie soków warzywnych :!: kiedyś koleżanka zachwycała się sokiem marchewkowo-selerowym z pietruszką...spróbowałam-myślałam, ze zwymiotuję :?
Hej kochane:)
no dzis sie wyspalam do 8:30 :) ahhh wreszcie nie było pobudki o 6:P hihihi
zaraz pędze pozałatwiac wszystkie sprawy i do pracy bleee nie chce mi sie....
na sniadanko dzis juz ryzu nie bylo bo byl serek wiejski (125) ,4 wafle ryzowe 100 kcal) i dżem (30 kcal)
razem 255 kcal ale jestem bardzoooo najedzona az za bardzo:P
Mustikka ja jeszcze marchewkowe lubie ale innych nie wypije za nic:/ poprostu mnie naciąga:/ nie wiem no wszyscy mowia ze takie pyszne itd a dla mnie sda bleeee
nooo ja dzis kupic sobie warzywka ale juz nie te na patelnie tylko jakies tansze...:P
Romeczko..kusicielu..ale zjadlabym sobie takie mniam!!:)
Miloku oj nieee tylko nie pomidorowy hihih:)
a brzus sie skurczyl moj i to najwazniejsze :P ale jakbym chciala to wiecej tez bym wepchala do siebie :P
a tak w ogole to zawze miałam głupia maniere dojadania do konca mimo ze bylam pełna i z tym walcze od jakiegos dluzego czasu i np wczoraj zostawialm polowe jajecznicy bo nie byłam w stanie dojsc-to ze dostalo mi sie od mamy pomine- ale bylam taka dumna z Sibeie ze nie napchalam sie tylko odeszlam bo badz co badz to trudne ajk je sie cos pycha no nie kobietki?:P
Katarinko dzien dobry:)
Shanley ojjj jajecznica jak jest robiona bez tluszczu ma ok 200 kcal takze wiesz to nie tak xle hihih:) ale Ty oczyszczaj sie !!:)
no i zmierzyłam sie za raa moniczki i co... w talii 1 cm mniej a w udzie 2 cm mniej..wiec tez pic na wode....zaczyna mnie to wkurzac....:/
http://www.barjagoda.com.pl/dania/Na..._wytrawny1.JPG
dzien dobry kochana ;**
ojj kotku ale -2 cm to tez duzo i to w szczegolnosci w udzie!!
Twoj organizm najwyrazniej przyzwyczail sie juz do takiej dietki. W sumie nie wiem co trzeba teraz robic, Moze podwyzszyc kalorie na tydzien, dwa, wtedy sie metabolizm troche podkreci??
Ale widzisz jakies rezultaty na cialku? Jest jedrniejsze po tych 2-3 miesiacach braku spadku wagi?
wize ze nie tylko ja mam ta glupio maniere dojadania do konca, mimo ze jestem najedzona..
Ale dzis tez moge byc z siebie dumna bo mialam na sniadanko bulke razowa, czesc oddalam pieskowi bo sie najadlam jedna polowka i troszke z drugiej polowki zjadlam, Dawniej to bym na sile zjadla ;]
Oglądałam twoje ostanie zdjęcia cóz jak zwykle piękna :P gdybym nie widzieła ile ważysz to dałabym Ci jakieś 62 kg :P i nie przejmuj się tak wagą i tymi centymetrami z czasem "ruszą" i bedzie ok :) ale rozumiem jest to troszkę irytujące człowiek się stara trzyma dietę a tu jak waga stała tak stoi :roll:
Też chcę schudnąć tak jak Ty i też chce odchodzić od jajecznicy najedzona :)
oj ja mam tak nadal
heheh siadam do taleza i jem az zobacze ze jest pusty , mimo ze moglabym sie najesc polowa
to sie nazywa pazerstwo :oops: :oops: :oops: :oops:
jak dlugo juz twoja waga stoi?
milego dnia kochana :wink:
Jejku,Asiu,co ja bym dala za 52 w udzie.Te moje grube buly jakos nie chca w ogole chudnac.Jak czasem mam pare dni,kiedy malo jem,bo nie mam apetytu,to od razu chudne na brzuchu.A te nogi nie chca...
A poza tym dzis zjadlam pol czekolady na sniadanie,bo mialam apetyt i teraz walcze,zeby jakos sie zmiescic w limicie.
hej kobietki:)
juz po pracy nagonilam sie dzis z zalatwieniami ale wszystko prawie zalatwione tlyko zdj paszportowego nie zrobilam...boshe jak ja nielubie takich zdj..gdzie ztreba sie ustawiac i wyglada sie jak .....:P
jedzonkowo grzecznie:
sniadanie 255 kcal
jogurt light 90 kcal
bigos z polowa ziemniaka 260+45 =305 kcal
razem 650 kcal
ale warto bylo bigosik taty byl mnaimusny:)
Kafig ojjj ale ja i tak mam takie roladki z nie uda...miekkie starsznie w ogle feeeee wiesz ja bym wolala na brzuchu chudnac a nie w udach hihihih:P
poszalałas z ta czekolada:P
Miloku
no waga stoi juz ok 2 miesiecy... wiesz z jednej strony bardzooo lubie ten styl zycia jaki mam teraz zdrowe jedzenie w limicie + ruch ale z drugiej..wiesz robisz cos w miare skrupulatnie starsz sie a tu ... nic...:P kiedys mialam juz 1.5 miesieczny zastoj ale no teraz 2 miesiac idzie a ja sie nerwuje:P
ja jak wiem ze cos jest pycha i zjem mimo tego ze jestem pelna nakladam na maly talerz wtedy jem az jest pusty ale mimo wszystko jem mnije:P a tak w ogole maly talerz jest juz moim dobrym kumplem:P
Ivett ojjj ale zastoju nikomu takiego nie zycze:P ojjj schudniesz i tojeszcze wiecej mowie CI:)
Asiu 62 kilo zartujesz:) wow chcialabym tyle warzyc normalnie cuuudnie by bylo:P
Moniczko noo wiesz fajne i 2 cm no ale tak bym chciala zeby waga doszla do celu ..a tu bum:P
ale w swieta podkrecilam metabolizm i teraz wyprozniam sie regulanie nawet 2 razy dziennie takze metabolizm jest ok ..ale dlaczego kg nie leca....
a co do ciała to naparwde to aż głupie bo i Tomek i ja i inni widza ze staje sie coraz mniejsze....dzis spotkal;am rehabilitantki w szpitalu z ktorymi ostatni raz widzialam sie yyyy 4 miesiace temu i powiedzialy ze niesamowicie znow schudlam ( nawet mowili ze juz dosc chudniecia) a ja bylam glupiala bo co...moze 2 kg mi spadlo od czasu kiedy mnie opstatnio widzialy w tym 2 miesieczny zastój...widz ze brzuch jest mniejszy...czuje sie lżej... sama nie wiem o co kaman....
dzis w pracy wazylam sie w ubraniu dzinsach kurtce letniej i bylo 68 kg no ale wiadomo ze tzreba z 1-1.5 kg odjac za ubranie ale ciagle to samo bo juz myslalam ze to mzoe moja waga źle dzialale nie... ehhhh...
ale nic kochane nie poddam sie...za wiele osiagnelam..za wiele czasu mi to zajelo i nie poddam sie bo kocham ten styl!! kocham czuc sie leciutko...:P
ide na rowerek :P
o jenki 2 miechy to poprostu jest malo motywujace i latwo sie zalaac i zaczac sie objadac
ja juz z 2 tygodniowym zastojem walcze i juz mi sie zaczyna nudzic i siemartwie zebym nie ulegla
tez lubie czuc sie lekko i sprawnie ale chcialabym poza tym widziec jakas roznice na wadze
wiesz moze jak zaczelas sprtowo zyc to moze tluszczyk zaczal zmieniac sie w miesnie i stad ten zastuj co?
od dzisiaj uwielbiam swoj maly talerzyk :wink: :o :wink: :wink:
U mnie stanęła w zeszłym tygodniu i jak teraz też stanie, to chyba sobie dam kopa kalorycznego :wink: ...Mam nadzieje ,ze twoja waga ruszy, choć po fotkach faktycznie jej nie widać...
Buziaczki zostawiam, a żeby tradycji stało sie zadość jeszcze coś mniamusnego :twisted:
http://www.hortex.com.pl/repository/...tarianskie.jpg
Oj Asq, waga na pewno wkrótce ruszy. A najważniejsze że w wymiarach spadło, to znaczy że jednak chudniesz :) A wymiarki to już masz bardzo fajne. Ja miałam więcej w udzie nawet jak ważyłam 10 kg mniej niż ty teraz :shock: a przecież wzrost mamy podobny więc jest super naprawde :)
Witaj Asieńko :)
Może rzeczywiście powinnaś na jakiś czas zmodyfikować swój jadłospis, bo być może Twój organizm się przyzwyczaił i dlatego waga nie spada. Analizując Twoje jadłospisy i ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia to teoretycznie jest wszystko wporządku.
Jeśli zmiana jadłospisu nie pomoże, to być może warto by się było skonsultować z jakimś lekarzem. Być może on da Ci jakieś wskazówki.
Miłego dnia Asiu
no 35 minutek na rowerku za mna i 100 brzudzków i pozniej jeszcze pojezdze:))
Elus no ja już nawet pisałam do specjalistów od Nas z forum i czekam na odpowiedz :P moze mi cos polecą bo sama nie wiem co źle robie:P
Dorin ojjj mam nadzieje ze sie ruszy...ale narazie sie nie poddam:P ojjj no bo mkaZdy jest inny:P
Romeczko i znow pyyysznosci...mnaim ale mnie wirtualnie rozpieszczasz:PP
Miloku a widzisz u mnie juz 2 miesiace stoi i ani drgnie.... to cholernie wkurza ale narazie chec nie rpzechodzi tylko tak bym chciala juz zobacyzc na wadze mniej a tu nic z tego:P
zrobilam soczek pomaranczowo-grejfrutowy mniamusny w sokowirowce i teraz popijamy z mamusia:PP
rowerek znow pieknie ;)))
Fajnie ze tak rodzinka Ci pomaga w odchudzaniu. U mnie nikt nawet nie mysli o odchudzaniu, chociaz im by tez sie sprzydalo, szczegolnie po zimie ;)
Jak dostaniesz jakies odpowiedzi od tyc specjalistow to napisz ;]
witaj Asiu :D kurce w żywcu zimno i deszcz a u mnie tak ladnie :D :D przynajmniej nad schronisiem padalo moze u Ciebie bylo ladnie :D a w jakich stronach żywca mieszkasz :?:
Hmmm ten soczek brzmi smakowicie :) No i brawa za rowerek i brzuszki. Ja ostatnio nie mogę się zmoblizować do brzuszków, no znudziły mi się ;)
ojjjj 1300 na koncie spalone ok 400 kcal..nie zbyt dzis jestem zadowolona z tego dnia...ale jutro bedzie lepiej .mam nadzieje...:)
teraz uciekam spac bo cos zmeczona jestem a jutro caly dzien na uczelni:/
Tisiaczku ja mieszkam ok 1 km od Twojej uczelni nie w strone miasta tylko w druga:P
Moniczko byl rowerek ale dzis malutko:(
Dorin nopyyyyszny był...mniam:)
wiecie co.... chyba zaczyna mnie dobijac ten zastoj... zaczyna na mnie działas pare czynnikow i zaczynam sie dołowac...:((
w weekend majowy mam spotkanie klasowe ostatni raz widzialam tych ludzi i Oni mnie 21 kilo temu czyli ponad rok temu...a ja co... nie schudne bo waga stoi:(( ehhh
trace wiare...
a wiecie co moze kazdy ma jakas wage 'zaprogramowana' ponizej ktorej organizm nie zejdzie?? sama juz nie wiem:((
soczek musila byc pycha :)
oj napewno masz juz nerwa , ja mam po 2 tygodniach
wiesz co slyszalam , nie wiem czy o tym wiesz ale gdziesz dziewczyny mowily ze trzeba na tydzien , wa dodac jakies 200 kcal balek do jadlospisu i potem znowu wrucic do poprzedniej diety , to podobno oszukuje organizm , ktory przyzwyczail sie do kalorycznosci jaka mu dostarczamy . jak sie zwiekasz ta kalorycznosc to podobno organizm mysli ze to oniec glodowania i juz nie trzeba odkladac na puzniej a potem znowu dietka. nie wiem czy sie do tego stosowalas , ale dziewczyny pisalay ze to dziala
zadnych dolow kochana
kopniaczkiem je zaraz wybije :lol: 8)
wiem ze latwo mowic ... ale glowa do gory
Asq, dietka była dzisiaj bardzo ładna, ćwiczenia też :) A co do zastoju to ja się niestety na tym nie znam więc nie wiem co ci poradzić. Ale waga w końcu ruszy, na pewno. A co do spotkania klasowego, to naprawdę nie masz się co martwić. Wyglądzasz rewlacyjnie i naprawde szczuplutko, gwarantuje że wszyscy będą pod wrażeniem twojej nowej figury. Przecież na zdjęciach widać jak bardzo schudłaś :) A poza tym jest jeszcze miesiąc do tego weekendu ;) a do tego czasu waga może ruszyć. Wiesz ja też tak kiedyś myślałam że nigdy nie zejde poniżej 60 kg, że to jest dla mnie nie realne. I co? Ważyłam 58 kg, co prawda teraz walcze z jojo, ale już wiem że można osiągnąć wszystko. I tobie też się uda. Wierzę w ciebie i ty też nie trać wiary w swój sukces :) Ściskam mocno
dziekuje laseczki...troche mnie zdołowało bo jeszcze jedna sprawa mnie cholernie męczy ...ale to kiedys jak bedzie wiecejczasu Wam napisze....
ale nie poddaje sie co prawda wczoraj dojadlam do 1400 kcal-dół wiec i tak niezle jak ma załameczke:P ale jestem an Sibeie zła...
dzis bede sie trzymac i koniec ze słodkosciami bo oNE MNIE TYLKO GUBIA...;/ A pozwalam sobie osc czesto ostatnio...co z tego ze w limicie..trzeba z Nich zrezygnowac...koniecznie...
śnaidanie jogurt danone z płatkami 180 kcal
i co ...pędze na uczelnie... sama nie wiem czy dzis skoncze o 15 czy o 19 sie okaze:P
buuuuziaczki moje kochane:))
ooo to niedaleko masz do mnie w żywcu :wink: kurcze Asiu nie lamaj sie co nam zostalo dane do podjedzenia to napewno juz zostalo strawione :D
cześć Asiu :***
ja ostatnio też coś nie mogę się opędzić od słodyczy (co z tego, ze w limicie, a limit to świętość). Ale posmakowały mi batoniki musli, więc jeden dziennie-jest to jedyna forma słodyczy na jaką mogę sobie pozwolić-tak przynajmniej sobie założyłam :!:
a tak poza tym, to dziś idę na basen, więc postaram sie zrobić nie 8 długości-jak ostatnio, ale o jedną więcej :) hehe zobaczymy czy nie padnę gdzis tam już po 3 :)
buziaki :********************
M
http://www.strykowski.net/ciasto/Sernik_258.jpg
PS. ciekawe ile to ma kcal :?
Miłego dnia Asiulku :D
Pochwała się nazlezy za zdjęcia :shock: świetne :D a Ty taka solidna nadal w dietkowaniu i ćwiczonkach brawo :D :D
http://kiosk.onet.pl/_i/artykuly/04_07/herbata_d.jpg
dzien dobry kochana
Teraz dopiero uswiadomilam sobie jak Ty masz wymiarki!! Przeciez w porownaniu z Toba to ja jestem paczus!! Kochana nie ma co narzekac na wage, patrz na swoje wymiarki!! 52 w udzie?? ile bym dala zeby takie miec!!
aniulka glowka do gory, jestes juz laseczka ze hoo hoo :)) Bardzo duzo osiagnelas!!
Wymiarki sa wazniejsze od wagi!
tak to jest . jakies inne problemy i my na dietce i o dolka latwo
najwazniejsze to glowa do gory:)
Poczytaj gdzies na glownej stronie jest wlsnei o zostoju wagi i co robic ...
Milego dnia :D :D :D :D :D
Cześć Asiu mam nadzieje że dzisiaj już lepszy humorek. Przesyłam uściski i trzymam kciuki za rozwiązanie wszystkich problemów. I tych dietkowych i tych innych :)
Witaj Aieńko :)
Mam nadzieję, że dziś Twój humorek się już troszkę polepszył. Jeśli chodzi o słodycze to niestety wszystko, ale jesli zjesz jednego batonika musli i zmieścisz się w limicie to ja nie widzę nic w tym złego. A figurke masz naprawdę ładną - widać to na zdjęciach, więc nie masz tak naprawdę czym zawracać sobie głowy.
Miłego dnia Asiu i weekendu :)
Witaj Asiu. Widzę, że coś Cię dręczy. :roll: Mam nadzieję, że to nic poważnego. :roll: Co do spotkania klasowego, to oni wszyscy i tak będą w szoku, jak Ty pięknie schudłaś, więc uwierz, że już super wyglądasz. :) Pamiętasz, jak Ty mnie pocieszałaś, jak mi waga stała? Trzeba wierzyć, być silnym i wytrwałym i waga na pewno ruszy. Może przydałaby się jakaś zmiana w Twoim odchudzaniu, ale tak ładnie Ci idzie, że nawet nie wiem co mogę Ci poradzić. :) No i cm spadają a to najważniejsze, może teraz Ci mięśnie rosną i dlatego ta waga utkwiła? W każdym razie centymetr i lustro są ważniejsze niż jakieś kg. :P U mnie jakby było teraz spotkanie klasowe to bym chyba nie poszła, bo mam z 10kg na plusie w porównaniu do liceum... :roll: Pozdrawiam cieplutko i mam nadzieję, że humorek dzisiaj lepszy! :*
Asieńko czy ty słyszysz siebie - Kochana jest Cie mnie 21 kg patrze na zdjecia i poprostu widze 2 różne osoby - ty teraz promienirjesz.
Kochana juz długo dietkujesz i teraz Twój organizm wolniej spala kcal ja wierze, ze waga pójdzie w dół ba nasze wagi pójda w dół ! no Głowka do góry
ps.znajomi na zjezdzie i tak beda Toba zachwyceni - Gwaranuje :)
http://img.hotjpg.pl/2006-06/f475f58...7f52939e96.jpg
Hej Asiu,
moge sie tylko podpisac pod dziewczynami.Pieknie schudlas i wazniejsze jest to,ze wymiary ida w dol.Ja waze mniej,a naprawde na zdjeciach wygladam podobnie i uda mam grubsze.
Duzo tez zalezy od masy kosci.Niektorzy maja drobne,inni masywniejsze i osoby,ktore tak samo wygladaja moga sie roznic na wadze paroma kilogramami.A poza tym jeszcze miesnie waza wiecej niz tluszcz i choc wyglada sie szczuplej,to waga nie idzie w dol,bo przybywa masy miesniowej.
Tak wiec nie przejmuj sie i trzymaj tak nadal!
<tuli>
dzisiaj Ci na pewno ładnie pójdzie.
dziewczynki moje dziekuje Wam za wszystkie mile słowa... podniosło mnie top na duchu bardzo i zastanawiam sie nad tym co napisała Nelusia czy nie zmienic czegos w mojej diecie tylko czego hmmm musze połazic po necie i moze spasuje mi jaka dieta na tydzien czy dwa a pozniej znow powrot do 1200 sama nie wiem:P
na uczelnie był dziwny dzien ale 5 z ortopedii zaliczylam <jupi> hehe a pozatym to dzien byl sredni...
jedzonkowo srednio tj byl dzis krupnik na boczku u Tomka glupio mi było odmowic dziadkowi ale tak tlustej zupy dawnon nie jadlam naparwde zjadlam pol i blagalam Tomka zeby dojadl bo byla tak tlusta ze heeeeej....a pozatym zaraz ide zrobic sok z pomaranczy wiec dzis napewno bedzie ok 1300 :P
na rowerek wsiade dzis mam nadzieje za filmie o 21 :P
no juz soczeka mamuska zrobila i szklanke duza duszkiem wypiłam doslownie pyyyycha!!
kochane naparwde pomagacie mi odzyskac wiare w to ze warto dalej walczyc naparwde DZIEKI!!!!!!!
dziekuje Tobie Katarinko,Nelu,Moniczko,Dorin,Kafig,Shanley,Elu,Mi lenko,Agusku,Mustikka!!!!:)i całej reszcie duszyczek:)[/
Cześć Asieńko!
Widzę tu jakieś małe wahania nastrojów. Uszka do góry!
Gratuluję 5!
Dzielna z Ciebie dziewczyna. I wytrwała, i taką dużą porcją silnej woli!
Podziwiam za to co osiągnęłaś! Dla mnie jesteś wzorem do naśladowania! :D
i dla mnie tez jestes wzorem:) Kochana te codzienne raporciki, widac jak dbasz o roznorodnosc posiłkow wszytsko z gracja i rozsadkiem:) naprawde dla mnie bomba :)
http://www.dlastudenta.pl/photos/dla...rowie/lody.jpg
Katarinko i Frozen a Wy jestes dla mnie WIELKIM WSPARCIEM! ALE JA DOBRZE WIEM ZE JAKBYM OPUSCILA FORUM-CZEGO NIE ZROBIE NAPEWNO- TO BYM SIE ZAPUSCILA MOZE NIE ZE BYM RPZYBRALA ZNOW PARE KKILO ALE JUZ NIE BYŁO BY MI TAK ŁATWO:p
Frozen a dziekuje z 5ki sie ucieszyalm bo nawte nie wiedzialma ze dzis bedziemy zdawac bandazowanie kikutow na ocene szok:P
dzis w Tesco kupilam sobie nektarynki..boshe KOCHAM TE OWOCE... i zaraz wciupalam hehehe jedna... ogolnie to dzis zero słodkiego z czego jestem dumna bo ostatnio to apetyt na slodkie byl jak wiecie:PP
20 minut rowerku i gimnastyka na dywaniku 10 minut ale jeszcze siadam na rowerek :P
opasek mi niebieski z allegro przyszedl ...cudny:)
no to prosze o zdjecie paseczka :)
Kochana ja tez gratuluje 5 ;) GENIUSZ:)
wiesz ja tez forum nie opuszcze bo włąśnie jak mnie na forum nie ma to wtedy jakos sobie na luz daje i grzesze przekaskami :( a tak musze sie pilnowac :)
zreszta lubie z wami pisac naprawde w chwilach slabosci to daje mi jakies wzmocnienie :)
kurcze nektarynki są juz o tej porze roku w sklepach?? :shock: nawet nie wiedziałam w takim razie musze sama się przejśc i kupić bo póki co ja ostatnio na truskawkach zycje przydałaby się jakaś zmiana :)
i gratuluje 5 z ortopedii ;)