A w zależności od miejsca ćwiczeń można obgadać jakiegoś faceta boskiego :mrgreen: :P
Wersja do druku
A w zależności od miejsca ćwiczeń można obgadać jakiegoś faceta boskiego :mrgreen: :P
wiesz u mnie na wsi też tego nie ma.
Codziennie przed ćwiczeniami mam rozgrzewkę w postaci 30 minut rowerkowania
pozdrawiam i życzę miłej reszty dnia:*
Ratownika na basenie :P Jezuu, jakie oni mają fajne plecy :DCytat:
Zamieszczone przez tamarek
Uwielbiam papierówki - też zjadłam już 2 ;) Fajny dzionek Ci się szykuje :)
Miłego dnia ;*
ja tez uwielabiam papierkowki
w niedziele, bedac u Misia, nazrywalam sobie pelno ;))
a ja nie mam z kim chodzic na fitness buuu ;(
Hej Asienko:)
No ja cierpialam na te wzdecia chyba z pol roku i nagleustaly - jak przestalam pracowac u wrednej szefowej:shock: :shock: :shock: dziwne co???
jalubie z papieowek kompocik - akurat mam przed soba :) tato jeszcze rabarbaru dodaje i jest super przepyszny:)
miłego popoludnia Asienko :lol:
http://www.strykowski.net/fotografia.../Kwiaty_21.jpg
I ile papierówek udało się zjeść :wink: ?
Jak zobaczyłam, jak malutko kalorycznie na śniadanie zjadłaś, to się aże zawstydziłam z tymi moimi 519 kaloriami!! :P
o tak ratownicy sa boscy :):)
O rany, jak ja dawno nie jadłam papierówek, narobiłaś mi smaka!
Pozdrawiam i dobrej nocki życzę :D
Witaj asq, nie wiem czy mnie jeszcze pamiętasz. Pojawiłam się tu na wiosnę później zniknęłam na 3 miesiące, no a teraz znów jestem i wracam na dietkową drogę :) Pozdrawiam :)
dzien dobry kochane:)
imienino-urodziny mamie udały sie superowo:)
wpierw poszlsimy na kawe i lody -ja sobie wypilam kawe mrozona ale nie cała :P
potem były zakupy tu ja nic nie kupiłam bo moze wyda sie Wam to dziwne pomimo ze jest tyleeee przecen tyle ciuchow NIC mi sie nie podobało:/ ale nic przynajmniej pogonilismy sobie wszyscy po sklepach a mojego tate uwazam za wzro mezczyzny na zakupach pokornie czekal,obserwowal,fundowal szok:P a potem pojechalismy do karczmy na obiado-kolacje i rpzyznam ze wcozraj przy wyborze dania nie patrzylam na kalorycznosc i jadlam piers z kurczaka smaona z oscypkiem mniam:)
takze wole nie podliczac kalorii
aleeee dzis juz ładnie zaczety dzien płatki z mlekiem 150 kcal mniam :)
zaraz jak to stalo sie tradycja zaraz praktyka->praca-> do Tomusia i moze basen dzis:P
Dorinku pewnie ze Cie pamietam i bardzoooo sie ciesze widzac Cie na forum znow:);*
Lil nooo ja kocooooocham papierówki dla mnie tylko papierowki i zielone jabłka mogły by istniec inne niekoniecznie hihihih:P
Corsicangilr a ja nie lubie takich ratownikow bo sa dla mnie zbyt pedalscy:P
Frozenku aaa byly tylko dwie bo cały dzien poza domem i nie dalo sie wiecej zjesc ale dzis sie ich najem hihih:P
Katarinko no ja teraz cos od paru dni mam z tym brzuchem ehhh wkurza mnie to bo mnie boli ..ale widocznie u Ciebie to bylo ze stresu kochana... bo co by innego:P
mniamj kompot z papierowek jest tez mniam bo taki kwasnawy :)
Moniczko heheh nooo to w niedziele widze ze zapasy papierowek beda nazbierane i bardzo dobrze :P:P
Vero hehehe wariatka sie na plecy facetom patrzy hihihihih:P:P\
Chusteczko heheh no ja zeby doejchac do innego miasta musialabym jechac autem 45 minut czyli na rowerze z 2h moim tempem hihihih jakos mi sie to nie widzi:/hihihi
Tamarku noooo tak mozna jakiegos obadac ale ja juz tam nie patrze ja juz jednego mam to mi zupelnie wystarczy:P:P
kurde dziewcyzny czy u Was tez od paru dni pogoda jest pod psem?? ciagle deszcz,szero no jednym slowem masakra:/
kurde mialam sie dzis z ciekawosci wazyc ale sie boje:P:P
http://www.uwielbiam.pl/recipies_pic/2256_org.jpg
U mnie nie pada, ale jest szaro, buro, niesamowicie gorąco i duszno, jakby burza chciała przyjść a nie mogła ^^ Miłego dnia Asq :*
Kochana, skąd Ty bierzesz zdjęcia tych pyszności??? :shock: Normalnie można paść z wrażenia...
U nas też pogoda do niczego, ta duchota mnie wykańcza.
Miłego dnia, pozdrawiam!
Ja staram sie nie patrzec na te slodkosci, ktormi Asiulka nas tu czestuje :P
w zamian przynioslam salatke, zdrowa i pyszniutka
http://www.mojeprzepisy.pl/pliki/prz...na_surowka.jpg
a co do pogody u mnie jest taka w sam raz, ani za goraco ani za zimno ;)
no i juz 18...ale ten dzien szybko mija...
zjedzone:
płatki z mlekiem 150 kcal
2 papierowki 100 kcal
platki z mlekiem pol miseczki 70 kcal
zupa ziemniaczana 60 kcal
kurczak+ pol ziemniaka+ mizeria 250 kcal
suszone owoce 150 kcal
razem: 780 kcal ale pewnie na kolacje beda jeszcze płatki z mlekiem hihihi:P
zaraz zasiadam na rowerek i brzuszki ostro... tzreba pracowac nad soba slicznie a co:P
Moniczko ojjj dziekuej za taka sałateczke hihihih:) zaraz sie zdrowiej i dietkowo bardzije tu zrobioło:P:P
Lil aaaa ja jestem maniakiem kulinarnym potrafie godzinami szperac po necie ogladac zdj potraw czytac rpzepisy szukac i skad takie obrazeczki hihihih:P:P
Insomnia chyba wolalabym zeby bylo duszno niz tak zimno jak u mnie
;*
http://www.sunsilk.pl/repository/pho...63/26828.1.jpg
Cześć Asiu,widzę że dietka i ćwiczenia idealnie tylko podziwiać :) Miłego wieczoru życzę :)
Jaka wariatka, jaka wariatka?! ;p Normalnie nie zwracam uwagi na ten dziwny podgatunek (w sensie na facetów ;p), no ale plecy - to jest to ;DCytat:
Zamieszczone przez asq25
Ale fajowo z tymi zakupami dla mamy, naprawdę super ;) Mój tata chyba tylko raz wziął mamę na takie szaleństwo :)
Aś, mało trochę jesz jak dla mnie. I jeszcze do tego pędzisz na rowerku ;)
Miłego wieczorku ;*
ładnie ci idzie kochana :)
trzymam kciuki za tą motywację:*
mi niestety owa motywacja - uciekinierka, ulotniła się przez lewą dziurkę on nosa :p
a twój tato wczoraj zasługuje na uznanie za cierpliwość i wytrzymałość zakupową, którą zafundowały mu jego kobiety :) hihi
miłego wieczorku :*
dzien dobry kruszynki moje:)
u mnie za oknem znów masakra:/ a tu tzreba isc na praktyki i do pracy a najchetniej to by człowiek spał:(:)
na sniadanko płatki 150 kcal ale juz mi sie marzy omlet moze w weekend sobie go wyczaruje:P
:arrow: MMRose hehehe a tam wróci ta uciekinierka mówie CI...u mnie tez czasem robi psikudy i ucieka:P a co do taty to myślałam ze bedzie sie denerwował itd a tu spokój..:P
:arrow: Vero heheheh no wiesz mój tata tez pierwszy raz tak pojechal z Nami zawszeto tylko kase daje i błogosławieństwo hihihih:P:P
:arrow: Dorinku nooo nie tak idealnie jakbym chciala zeby bylo ale starac sie staram hihih:P
nop dziewuszki uciekam do Was i wio na praktyki:P
http://ugotuj.to/im/2/3330/z3330422M.jpg
Miłego dnia kochana :*
Miłego dnia - na szczęście to już piątek, więc jutro odeśpisz, prawda?
łoo, znów mi ślinka pociekła na widok tego zdjęcia Asq, ajajaj :P
Miłego dnia :)
no i dzien sie kończy naparwde czas leci niesamowicie szybko...
zjedzone dziś:
płatki z mlekiem 150 kcal
1.5 jabłka 100 kcal
30 dag czeresni 130 kcal
rollsy 100 kcal
nadzienie z kebaba 250 kcal
placek ziemniaczany 200 kcal
razem: 930 kcal ale bedzie na kolacje jeszcze gotowana kukurydza:):):)
ruch hmm narazie nic ale moze na rowerk sie zmusze bo dzis tylko zakupki byly:P
kupialm sobie sukieneczke sliczna i gorset czarny taki mmmm :P hihih Tomek stwierdizl ze moge w nim chodzic non stop:P:P
dietkowo super ale smaka mi zrobiłaś tą kukurydzą ;)
ja chce fotki :!: :)
o tak! dawaj zdjęcie w gorsecie :D
To ja też chcę zdjęcia w nowych ciuszkach :) Miłej soboty.
Słonecznego weekendu życze ;)
Witajcie kochaniutkie:)
miałam dzis spac do oporu ale obudzialo mnie sloneczko i Lukuska a jak zobaczylam ze zza chmur wyszlo slonko to stwierdzialam ze nie ma co marnowac dnia...;P
:arrow: na śniadanko był omlet 300 kcal
II śniadanko wlansie zjadlam platki z mlekiem 150 kcal
:arrow: co do ruchu 15 minut ćwiczen na dywaniku + 40 minut na rowerku no i teraz biore sie za sprzatanie wiec znow ruch hihih:P:P
co do zdjatek to jak zrobie to wstawie:P:P
Sunny wzajemnie kochana;*
Dorinku beda beda tlyko je wyczawruje hihih:)
Blackcoffee hihih a co za to zdjecie dostane?:P
uciekam Was poodwiedzac i wio do sprzatania:P
http://i.timeinc.net/recipes/i/recip...k-522189-l.jpg
O tak tak, ja też czekam na foteczki :D Miłego dnia i udanego sprzątania :D
zapewne okrzyki zachwytu i moc komplementów :D
ojjj tego,że @ powinnam jutro albo w poniedziałek jestem na 100% pewna ..moj brzus daje to odczuc wielkiiiiiim apetytem ..normalnie napisze tu co juz zjadlam bo moze to mnie pohamuje troche:P
omlet 300 kcal
płatki 150 kcal
Mars Delight 222kcal :oops: :oops:
troche zupy 100 kcal
lody 100 kcal
jest dopiero 15 a nja juz mam na koncie 872 kcal
OMG!!!!!!
teraz juz tylko u kuzyna na 18stce grill i nic wiecej hihihih:P:P
Oo, dawaj zdjątka jak najszybciej ;);)
I miłej 18 ;) buź ;*
szampańskiej zabawy zycze :D
Mam nadzieję że się dobrze bawisz na imprezie u kuzyna :) A jak już wrócisz i się wyśpisz to czekam jutro na obiecane zdjęcia :)
Opowiadaj jak było :D
coś nie mogę się odnaleźć po urlopie, więc wpadam tylko na chwilkę, moze kiedyś uda mi się nadrobić ostatnie 2 tygodnie :? :? tu się tyle dzieje
jak było na 18tce, pewnie super, pogoda dopisała? mój tat miał urodziny i na dobrą sprawę dopiero wieczorkiem się rozpogodziło, po południu padał grad, takiego dużego gradu to juz długo nie wiedziałam
JESTEM JESTEM....I SZYBCIUTKO DO MOJEJ asq25... WSKAKUJE...WITAM SIE I PRZESYŁAM BUZIACZKIIIIIIIIIIII SPECJALNIE DLA CIEBIE :D :D :D :D
P.S. zazdroszcze takiej koleżanki od basenu...no i wogóle od sportu :roll:
no witajcie dziewycznki moje :):)
na 18stce było bardzo fajnie zjadlam kawaleczek torcika takiego z serkiem homogenizowanym i galaretka wiec nie az tak kalorczny i troche obiadku ale potem w domku walczyłam na maxa z glodem przed @ hihih a dzis @ mnie ugiścil z rana wiec apetyt dalej WIELKI!!!:/
:arrow: śniadanie -bułka kajzerka z serem białym i ketchupem 200 kcal
:arrow: obiad ziemniak+ jajko sadzone+ salatka 350 kcal
:arrow: teraz 3 żelki 30 kcal
:arrow: lody 150 kcal
narazie dosc i bede sie trzymac ...lody beda dopiero za chwile ale juz je napisalam zeby mnie nie kusilo wiecej:P:P:P
Gloreczku jak bardzo sie ciesze ze jestes bo smutno bylo bez Ciebie tu...nooo przyjaciolka jutro przyjezdza wiec dupy z ruch beda i nie ma ze boli ćwiczenia beda napewno:P
MSzulz noo nie dziwi sie ze nie mozesz seie rpzyzwyczaic po urlopie :P no na szczesacie pogoda Nam na 18stce dopisala bo balismy sie starsznie deszczu;p
Insomnia no bardzo fajnie jak to na rodzinnych 18stkach ale my sie z T szybko zmylismy i ruszylsimy spalac kalorie:P:P
Dorinku noooo zdjecia beda beda:P:P tylko sie musze zmusic do ich zrobienia;p
Sunny hihihih dziekuje:)
a dzis bede robic dżem z czarnych porzeczek pierwszy dżem w mojej karierze hihih:P
http://m.onet.pl/_m/b88ce17de5b3e744...45937,5,12.jpg
do jadłospisu doliczam spagethi 400 kcal
podjadacze 100 kcal
2 jablka 100 kcal
czyli zjedzone 1330 kcal
nooo mogło byc lepiej..hmm...
chodzi za mna ochota na pieczenie:P
aha musze sie pochwalic ze zrobilam moj pierwszy w życiu dżem i wszystkim smakuje nawet Tomuskowi ktory nie zbyt lubi dżemy:P
takze jutro na sniadanie omlet z dzemikiem napenwo bedzie hihihih:P
http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1...729_MEDIUM.jpg
Ładnie wczoraj Ci poszło i nie ma co narzekać, że mogło być lepiej :).
Gratuluję udanego dżemu, ja jeszcze nigdy nie robiłam, ale moja mama to już specjalistka w robieniu wszelakich dżemów :D.
Miłego dnia :*
Ładnie było wczoraj :) jabłka to dobre kalorie.
..no i śmiem twierdzić, żeee nosisz w sobie ukryty talent i zdolności kulinarne...ten Twój Tomasz będzie miał z Tobą jak w niebie, hihi :mrgreen:
miłego dietkowego poniedziałku kochana :*