hej hej hej :):):)
kurczę ja patrzę na allegro za taką wieeelką piłką, bo po pacjentach często boli mnie kregosłup lędźwiowy, a do przeprostów jest wspaniała! :)
pieknie pieknie bez tych słodyczy, ja mogę sobie jeden dzień zaliczyć ;)
buuuziaki! :)
Wersja do druku
hej hej hej :):):)
kurczę ja patrzę na allegro za taką wieeelką piłką, bo po pacjentach często boli mnie kregosłup lędźwiowy, a do przeprostów jest wspaniała! :)
pieknie pieknie bez tych słodyczy, ja mogę sobie jeden dzień zaliczyć ;)
buuuziaki! :)
Hej ;)
Uu, a ja mam fazę na czekoladę ;/ Zainspirujcie mnie też ;p
Ile tu u Ciebie pyszności, codziennie więcej!
Co do grzybów, to nie umiem zbierać i nie zbierałam od lat, ale jeść uwielbiam!
Życzę miłego wieczorku!
a u Ciebie jak zawsze wzorowa dieta... mi jakos zapał powoli gaśnie :(
http://www.zangygraphics.com/goodmorn/23.gif
ja sama nie umiem odroznic dobrych grzybow, jedynie po blaszcze, ale niektre zle grzybki tez maja gabczasta blaszke ;p
zawsze na grzycby chodzilam z bylym, on byl znawca hiihh i zawsze umial wyczaic duzooo grzybkow w jednym miejdcu ;]]
tak wiec owocnego "polowania'
Miłego dnia, kochana! Daj znać, jak tam grzybobranie!
Milego dnia slonko:*:* :D :D :D
Wróciłam i ja też nie lubię nowej diety :D Zaraz czytam co tam u Ciebie się pozmieniało :D
i nie poszłam na grzyby wstałam i w ogole ale tata powiedział zebym nie szła bo pada i tylko sie rozchoruje ale obiecal ze jak bedzie lepsza pogoda to pojde z Nim ehh ..ale za to.... polozylam sie o tej 5 do lozka i spalam do 10:P:P
pierwszyyyy raz podczas wakacji :P nie poszłam do pracy nie mam praktyki no cudnie....
szkoda ze od przyszłego tygodnia obudki beda o 6 ;/ ale dam rade:P:P
na sniadanko płatki z mlekiem + nekratynka 210 kcal
pogoda znow paskudna...niby od niedzieli zapowiadaja na poludniu pogode ładna ale jakos nie chce mi sie wierzcy bo jak narazie to w golfach chodze bo zimno jak cholera:/
Ivettku aaaaaaa wrocilas jejq !!!!!!:)
Nowa wzajemnie:):)
Lil ja bardzo lubie grzybobranie ale grzybow nie zjem jedynie zjem zupe grzybowa bez grzybow albo jajecznice z kurkami to sa jedne jedyne grzyby ktore zjem kurki bo inne sa sliskie fuuuuj:P
Moniczko no ja jak bylam mała chodzialam z tata bardzooo czesto ale tez czasamiprzynosilam do domu trujakow tato poźniej przebieral hihih:P:P
Blackcoffee ojjjj nie moze Ci gasnac zapal!!!! jasne??
Vero no to dawaj z Nami ja dzis 4 dzien bez słodyczy a Monia 5 a Ty mozesz miec 1 co Ty na to?:)
Autkobu no ja tez ogladalam w sklepach te piłeczki i jak tylko bedzie przypływa kasy to sobie zafunduje hihih:P
Swieta nooo teraz własnie ćwicze moja silna wole hihih:) zobaczymy ile sie uda:P:P
no nowa stronka jest do dupy masz racje ...ale moze stara zostanie...fajnie by bylo:):)
:arrow: no kochane moje musze Wam powiedziec ze w moim przypadku niejedzenie slodyczy daje zaraz skutki w kilogramach <jupi>:) niby tylko 0.2kg mniej ale radocha jest i od razu chce sie nie jesc slodkosci :P:P:P
:!: :!: :!: takze 4 dzien bez slodyczy uznaje za otwarty!!:)
http://www.kuradomowa.com/grafika/kr...oskwiniami.jpg
Gratuluje spadku wagi, to zawsze cieszy :) I trzymam kciuki za bezsłodyczowy dzień. Miłego dnia :)
eeee, to super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
i ile tak zamierzasz wytrwać bez słodyczy? i wogóle jak praktyki Twoje? :)
Ja to bym sobie zjadła jakieś kinder bueno ...ale cicho, cicho bo jeszcze sobie coś wkręce, zaślinię się na amen i ... i dobra, już cicho ;p
gratuluję oczywiście spadku kochana :) oby tak dalej !!!
zaciekawiłaś mnie z tym shapem, bo mam piłkę, kupiłam jakiś czas temu (z 2 mc ?) w tesco, ale nawet jej nie rozpakowałam :P jednak skoro są tam ćwiczonka z piłką to może kupię :)
a wolne ci się należy za tą pracowitość niczym skrzyżowanie pszczółki maji i mrówki Zet :) hihi
buźka :*
MMRose a tam wolne... nie ma wolnego tzreba domek pucowac dzis myje okna na 1 pietrze + generalne porzadki okien mam yyyyyy do umycia w 6 pokojach wiec troche sie namacham ale za to spale kcal hihih:P
a ja wczoraj w pracy odbieralam dostane z kinder bueno bialym hihih widzac setki ich tez mialam ochote ale nie dalam sie hihih ale ciiiii:)
mialam dzis cos piec ale ale...skoro bez slodyczy to nie bede sie kusic hihih i moze cos im ugotuje mniamusnego:P:P
Autkobu no chcialabym jak najwiecej ale nie wiem czy nie zrobic tak ze 6 dni bez slodyczy 1 dzien maly grzeszek zobacze najtrudniej bedzie w weekend jak misiek jest u mnie z tym wytrwac ale widzac spadek od razu chce sie walczyc dalej z tymi slodkosciami:P:P
a praktyki 3 tygodnie za mna teraz mam tydzien wolnego i znow od poniedzialku 2 tygodnie tym razem w ionnym osrodku :P a Twoje jak?:) ile ich masz??
Dorinku noooo mnie tym bardzije spadek cieszy bo dawnoooooo go u mnie nie było:P:P
zaraz biore sie za drugie sniadanko w sumie głodna nie ejstem ale obiecalam sobie jesc co 2-3 h i musze sie tego trzymac hihih:P
ja też dzisiaj sprzątałam :) teraz tak ładnie jest,ze az miło posiedzieć w domku :)
no to gratuluje straconych kolejnych kg ;)
0,2 barzdo motywuje, ja narazie nie wchodze na wage
zazdroszcze Ci tej zimnej pogody, u mnie po kilku dniach zimna, dzis nagle jest upal!
jest nie do wytrzymania... jak to mozliwe ze wczoraj bylo zimno adzis straszny upal ;/ powinno to byc stopniowe.. ehh
musze podliczyc ile zjadłam zeby mnie nie kusiło:P:P
II sniadanko pol bułki z serkime i pomidorkiem 150 kcal
obiad 2 nekataryny 120 kcal + troche zapiekanki kalafiorowej 150 kcal ( sama zrobilam moj debiut w takowej zapiekance:P:P
razem :630 kcal
a to nie tak źle hihih a dzis wieioczrkiem wychodzimy z Tomusiem wiec penwie jakas salateczka bedzie albo cosik innego :P:P
Moniczko noooo bardzooo motywuje spadek naparwde tyle go nie bylo a tu znow hihih:P:P
wiesz co u Nas tez cos sie zaczyna robic duszno..znacyz zero slonca zachmurzone jest ale robi sie duszno pewnie burza bedfzie na wieopczr:/ ehh
Blackcoffee noooo ja jednak zdarzylam tylko 2 pokoje posprzatac reszta na jutro bo zrobilam megaaa porzadki w szafkach itd troche tego bylo hihih:P
wlasnie przez kielce przeszla wielkaa burza, dawno tak silnego wiatru nie widzialam...
oo zapiekanka kalafiorowa??
napisz co i jak ;)
ja robilam tylko kalafiorka lub brokulke z serem zoltym ;] a Ty co tam dalas?
a gszie to sie asiunia wybiera dzis ze swym Skarbem?
No widze ze dni bez slodyczy sa skuteczne:):)
Waga leci a to najwazniejsze:):)
Gratulacje:)
Milego wypadziku z Tomuskiem:)
Buziaki:*
a no już wró bylismy z miskiem na pizzy poczatkowo miała byc sałatka ale oczywiscie jak padło pytanie co dziś zjadłas moglam ppomarzyc o salatce ale to nic bo wedlug moich obliczen prawei 1400 kcal zjadlam dzis bo na filmik"sex w wielkim miescie" kupilam sobie troche śliwek hihih:)
rowerka dzis nie było ale ćwiczeniana dywaniku napewnooooo beda obowiazkowo bo widze juz ze brzus sie fajnie zmienia dzieki tym ćwiczeniom:P:P
wiec 4 dzien bez słodyczy za mna !!!:)<jupi>:)
Nowa nooo dla mnie słodycze to zło wcielone...:P:P
Moniczko no wiec tak ja dalam kalafior gotowane,mieszanke warzywna (kukurydza,groszek+ marchewka) do tego 4 jajka ,3/4 szkolanki bułki tartej i duzo żółtego sera i to wszystko zrobilam w papke i pieklam w piekanrniku 20 minut ..gdyby nie ten ser to była by dietetyczna nawet zapiekanka ale skoro gotowalam dla nich nie liczylam kalorii:P
a Wam zycze milego wieoczrku:0;*
Przepis brzmi pysznie, chętnie bym spróbowała takiej zapiekanki!
Miłego wieczorku i wypocznij w weekend!
witajcie dziewycznki:):)
dzis stanelam na wadze i 66,8 takze moge zmieniac Ticerka ale sie nie da ehhh :P w tkazdym badz razie pizza nie zaszkodzila ani brak ćwiczen hihih:P
ogladalam wczoraj w nocy sex w wielkim miescie płakałam jak bobr hihih ale fajny filmik ..co prawda nie podoba mi sie uroda głownej aktorki ale jakos to przebolałam hihih:P
na sniadanko ciemna kajzerka z serkiem twarogowym i pomidorkiem 200 kcal mniam :):)
a zaraz czas znow brac sie za sprzatanie dzis kolejny pokoj czeka na mega wysprzatanie hihih :P mama sie smieje ze sprzatam jzu jak na zime :P:P
Lil to wyprobuj przepis naparwde łatwy 5 minut roboty i 20 -25 w piekarniku i juz zapiekaneczka jest:P:P
a dzis zamierzam robic zapiekanke makaronowa ale to ajk Tomus przyjedzie hihih:P
no to ja juz spadam sprzatac <baaaaj>:)
http://www.uwielbiam.pl/recipies_pic/1923_org.jpg
O jak mówisz, że fajny film, to muszę obejrzeeć :D:D:D:D:D
Ja swoje praktyki już skonczyłam, miałam w prywatnej przychodni rehabilitacyjnej- fajnie było :)
Miłego sprzątania, podziwiam Cię, bo ja nienawidze sprzatać!:*
buziaki Kochana:*
no mała przerwa na 2 śniadanko płatki z mlekiem 150 kcal
miała byc jajecznica z kurkami ale jakos nie mam na nia dzis smaka hihih:P:P
ale sie ciesze ze znow jjstem w szósteczkach ahhh az chce sie odchudzac dalej hihih:P:P
a to Autkobu ile miałas do wyrobienia godzin czy tygodni??
ja kocham sprzatac...a szczegolnie myc okna hihihih:P:Pwiem wiem dziwna jestem :P:P
nie nie jesteś dziwan!!!!!!
ja też mam takie małe ...ała... na punkcie sprzątania....ja już posprzątałam wszystkie zakamarki....tylko została jeszcze łazienka i kotłownia...ale to dopiero jak mała pójdzie spac!!!!
życze miłego dnia!!!!!!!
A ja umiem zmieniać tickerki :P Tylko coś na tym głupim nowym forum nie mogę dodać podpisu, bo sie nie zapisuje głupek :/
OoOo jajeczniczka z kurkami:DMniam:DKocham:D:D:D
Asiu cos tu na forum slabo ludzi:DChyba bedziemy musialy sie przeniesc na tamto co ty na to?Bo ja tylko pojde pod warunkiem ze i ty pojdziesz hihi:D
Milego wieczorku:*
http://avatar.7910.org/avatar/0989.gif NO CHYBA MUSZE KOMUŚ POSTAWIC PIWKO!!!!! asq25... DZIĘKI WIELKIE.... przez to odświeżanie to bez problemu już wskakuje!!!że wcześniej nie spróbowałam :? :? :?
no i dzien zamykam jedzonkowo ;p
śniadanie 200 kcal
II sniadanie 150 kcal
Obiad zapiekaneczka 150 kcal+rosół 150 kcal
podwieczorem śliwki 150 kcal + 3 naktarynki 180 kcal+ banan 100 kcal
kolacja bulka z serkiem 250 kcal
razem 1330 wiec sliczniutko:p
ćwiczonka beda na filmie na dzis scignelam sobie "moja dziewyczyna wychodzi za maz" :P
Gloreczku hihihi bardzo sie ciesze ze juz tu jestes z Nami:) a za piwko dziekuje hihih w sumie Heinekeny lubie hihi:P
ciesze sie ze ktos na punkcie sprzatania jst tez tak walniety jak aj hihihih:P:P
Nowa nooo niestety kurki z jajkiem zjadla mama na obiadek i juz nie ma kurkoow hihih ale powiedziala mi ze super byly :P co za pocieszenie:P:Pja nie przechodzena nowe forum chyab ze bede zmuszona i pamietniki Nam przeniosa:P
Ivettku kurde ja sie chyba nie znam ze mi te tickerki sie nie zmieniaja;p a nowe forum jets bleeeee
ojejq u Nas sie wreszcie robi pogoda!!!po 2 tygodniach deszczu bedzie slonko no cuuuudnie by było:):)
własnie, oby ta pogoda była, bo juz mam dość tego deszczu - cały czas doły przez to człowiek łapie :)
pięknie pojedzonkowałaś! :)
no i witam niedzielnie...
na sniadanie bułja kajzerka z białym serem i pomidorem 200 kcal
pogoda przecudna wreszcie az chce sie żyć...:)
ogladalam wcoztraj Moja dziewyczna sie żeni cudny film ahhhh kocham takie romantica filmy:P:P
Autkobu nooo jedzonkowałam moze pieknie ale zapomnialam o ćwiczeniach rpzez ten film bo był taki cudny...:P dzis musze to nadrobic:P:P
http://www.strykowski.net/ciasto/Cia...omowe_1459.jpg
Moja dziewczyna się żeni?? Hmm czy to film o mniejszościach seksualnych? Czy przypadkiem tytuł nie był Moja dziewczyna wychodzi za mąż? Ale wiesz może Ty znasz jakieś inne lepsiejsze filmy :D
A co do tickerka to na tym forum, zmieniasz tak jak kiedyś, w profilu, natomiast na nowym forum mi podpis dalej nie działa i avatarek też nie.. W ogóle tam traktuje mnie na forum jako gościa a nie członka :/
no i dziwczynki czas na niedzielne podsumowanie:P
śniadanie 200 kcal
II śniadanie 2 nektarynki 120 kcal
obiad fasolka szparagowa 50 kcal+kluseczki z ziemniakow 100 kcal
podwieczorek + kolacja domowe hamburgery zjadlam 1 + miesko z drugiego 500 kcal
razem 970 kcal
brzuszek bardzoooo pojedzony:P:P
z ruchu był godzinny spacer po lesie + beda ćwiczonka na dywaniku hihih:P aaa i ćwiczonka z Tomuskiem tez byly:P:P
a co do domowych hamburgerów miała byc dzis w planach zapiekanka makaronowa aleee rpzegladalismy z T gazety z przepisami i tak Nam sie taki domowy fast food nawinal:P:P
w ogole to 1 raz w zyciu jadlam hamburgera...ale z budki to bym nie zjadla bo tak to wiedzialam co jem a tam ehh jadlam oczywiscie bez majonezu bez sera zoltego ja taki ubogi hihih:P
Ivettku tak tak tytuł był moja dziewcyzna wychodzi za mąż haha a nie sie żeni :P:P
Mniam hambuksy:DKocham je:DZnaczy kochalam jak niebylam na diecie:DI wlasnie te z budki:DHehe mialy w sobie cos dobrego:D
Ladny jadlospisik:DI cwiczonka no to good:D
Buziaki:*
Milego dnia Asiuuuu:*:*
Witaj Asia, widze że ładnie dietkowałaś przez weekend. Mam nadzieje że u ciebie też taka piękna pogoda jak u mnie. Miłego dnia :)
witaj kochana!
Nie bylo mnie dwa dni a tu tyle stron ;pp
hamburgery domowe sa najlepsze, ja kiedys zrobilam kurczakoburgery i wyszlo bardzo pyszne ;] nawet lepsze niz w mcdonladzie, a tamte mi bardzo smakuja ;]]
aa co do zmany wagi na tickerze,to wejdz w swoj profil, edycja profilu towarzyskiego, i tam masz link do swojego tickera, sa tam trzy liczby, Twwoja dawna waga, terazniejsza i ta, do ktorej dazysz, i zmien ta srodkowa ;] da sie tez liczby dziesietne ;)
Moja dziewczyna się żeni :lol: :lol: :lol: hehehehhehehhe!! :)
miłego dnia :*
Życzę udanego tygodnia - dietkowo i pod każdym innym względem!
To taki domowy hamburger i na pewno zdrowszy niż taki kupny, można wręcz powiedzieć, że dietetyczny :P
oj dziewczyneczki powiem Wam ze szykuja sie starszne 2 tygodnie wstawania o 6 dzis normlanie zwlec z łozka sie nie mogłam a teraz jestem pół zywa...
na praktyce starsznie duzo pracy juz dawno nie byłma w jakies poradni zeby tyle roboty było..po 5 h nog nie czulam a potem czekała na mnie jeszcze rpaca...ehh
ale nie wolno hbyc mietkim tylko twardym a dzis jeszcze zamierzamz robic marsz do Tomka i spowrotem z Luka czyli 2h ciaglego marszu hehe wtedy to padne juz;p
jedzonko :
śniadanie Berliso 230 kcal
II śniadanie 30 dag sliwek 100 kcal
Obiad ziemniak,pomidor i kolet panierowany:/-niestety tsciowej sie nie odmawia 350 kcal
razem 680 kcal
no i jak narazie to ejstem bardzo pojedzona a na wieoczr mam 450 g sliweczek znow hihih na wieczorne głody:P:P
pogoda u mnie cudna ale az za ciepło bo idzie zwariowac 2 tygodnie ziemna deszczu a tu z dnia na dzien temperatura skacze 20 stopni w gore;/
Ivettku nooo nie jadlam kupnych wiec porownania nie mam ale takich byl nie zjadla wole wiedziec co jem:P:P
Lil dziekuje kochana i wzajemnie:);*
Autkobu no co... mogło mi sie pomylic haha:P:P
Moniczko a blee nie lubie mcdonalda jedyne co tam zjem to lody albo jogurt nic wiecej hihih jaka uprzedzona jestem do tego:P:P
a kurde wlansie chodzi o to ze profil moj mi sie nie chce otworzyc za kazdym razem wyskakuje ze nie ma takiej strony ehhh ciekawe:/
Dorinku nooo u mnie dzis cudne slonko:P:P
Nowa dziekuje :)
a musze sie pochwalic ze dzis 7 dzien bez słodyczy:):):):)!! przetrwałam weekend czyli lody lody i jeszcze raz lody zawsz na weekend moja mama kupuje bardzooo duzo lodow a tym razem nie jadlam hihih:P
kohane niestety teraz musze jechac po mame ale pozniej Was odwiedze obiecuje;*
http://fruittart.files.wordpress.com...07/sorbet1.jpg