Ojj Asiu bedzie dobrze, a co do pasa sie nie wypowiadam, bo sie nie znam...
Wersja do druku
Ojj Asiu bedzie dobrze, a co do pasa sie nie wypowiadam, bo sie nie znam...
Wow zacieranie ryski lakierem od paznokci :wink: mam nadzieje, że udało ci sie zamalować na tyle zeby nikt nie poznal że jakaś ryska była... jejku współczuje bo pewnie sztresz cie neka. biedactwo!!!
znów nie otworzę tego pliku :cry: dopiero w domku zobacze,
miłego popołudnia :)
http://www.huzia.pl/wp-content/uploa.../widoczek1.jpg
jak zwykle nie nadążąm z czytaniem postów ;] u Ciebie to sytandard że pojawiają się nowe w ekspresowym tępie... ale z tego co udało mi się wyłapać kręgosłup się boli... :( uu niedobrze.... co dtu dużo mówic czas zrobić coś dla siebie i iść na jakiś masażyk ;) pozdrawiam
Asiu a co to jest ergonomika.. bo ja jestem zielona ?:)
Mnie kregosłup nawalał po kilku miesiacach pracy w sklepie gdzie dzwogalam nawet czasem skrzynki piwa... ale cwiczenia pomogły :)
aaaa co do pasa... wiesz ja mam chyba taki gdzies w domu.... w sumie ja jestem sceptyczna,ale jak chcesz kupuj. U mnie on sie znalazł w domu bo mamchyba gdzies cos jakos zamowiła bo jej kolezanka zamawiła... nie pamietam, wiem tylko że chyba nikt go nie uzywał :) aaa jakby sie go nosiło (bynajmniej ten mój) pod ubraniem to by sie wygladało jak bałwanek bo tak pogrubiał:P
milego wieczoru... i moze zmien cw na tym rowerku na jakies inne mniej obciazajace... a moze basen?
asq, jeżeli to ma działac na zasadzie tej sauny belt itp. to ja bym nie wydawała na to kasy. Nie wiem dokładnie jak działa ten,bo tamte pasy są nieco inne, tam ustawia się temperaturę , wytwarza się para itd, czesto jeszcze trzeba jakies olejki używac . W każdym razie stosując takie pasy nie spalasz tłuszczu,ale ubywa wody z organizmu! Dlatego spada waga i wydaje się, że chudniesz. Potem na pewno ta woda zostanie uzupełniona ;) sensu w tym żadnego,wręcz głupota i zmarnowane pieniądze. No chyba, że w działaniu tego pasa chodzi o coś innego, bo się nie wczytywałam :P
Miłego wieczoru Asiu!
Wypowiem się innym razem ;)
Nio to wpadam zyczyc milego wieczorku i poniedzialku, bo watpie, czy jutro tu zajrze... :(
Asiu nie było mnie 2 dni zaledwie a tu 10 stron prawie :D:D:D Jak Ty to robisz :?: :twisted: Ale już nadrobiłam :)
Mam nadzieję, że udało Ci się idealnie zamaskować te ryski :D Ja też zawsze tak kombinuje :D tylko problem w tym, że później i tak wyłazi to na wierzch :) :P :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
A z tym kręgosłupem to może zacznij ćwiczyć pilates. Świetnie modeluje brzuch :!: :!: :!: i wzmacnia mięśnie pleców, co odciąża kręgosłup - masz dwa w jednym :P A poza tym wysmukla sylwetkę i mięśnie :D:D:D
Misiaku spij dobrze :*
powiedzmy ze jestem spokojna i cierpliiiiwa....QWA!ńapislaam dluuuuuuugiego posta ze zdj i co skasowal sie brrrr
no przyszłamsie wyspowiadac dzis ok 1600 kcal ale tlumacze sobie to takz e biorac pod uwage rowerek i dluuuugi 1.5h spacer spalilam troche wiec wyszlo no tak an 1200 mam nadzieje.... a wszystko przez te tosty bleeee!!
co do pasa gadalam z siora bo przypomniałam sobie ze Ona keidy taki miała i powiedziala zebym narazie sobie odpuściła takze odpuszczam:P
postrasze Was zdjeciami troche:) pierwsze to widoczki z dzisjeszego spacerq:)
[img=http://img232.imageshack.us/img232/6546/obraz1011ng0.th.jpg]
znalazlam dzis karte z aparatu ale stara i tam były zdjecia z yyyy jakos sprzed roku jak bylismy na Żarze i zamieszcze 2 zdjecia dla porównania...hehe jak teraz przymierzylam ta bluze co mam na tych zdjeciach to sie utopiłam hihiihih:)
[img=http://img444.imageshack.us/img444/6489/obraz997ck4.th.jpg]
[img=http://img232.imageshack.us/img232/7124/obraz999rn3.th.jpg]
a tu zdjecie z dzisiejszego spacerq -hehe wygladam jak istny bałwanek bo miałam taka ciepła puuuchowakurtałke:P-nie śmiec sie z miny też-Tomek mi kazał ustawic sie zeby wygladac uroczo to macie hihih:)
[img=http://img225.imageshack.us/img225/3403/obraz1017fh1.th.jpg]
no i jakze by moglo zabraknac lukuski hehehe
[img=http://img81.imageshack.us/img81/8430/obraz1007us5.th.jpg]
no a zdjecia torebeczki mnie w kurtalce zrobie jutro- bo aparat zostal u mnie:P
hihihih a terqaz spadam do nyny bo jutro wolne od skzoly ale za to caly dzien w pracy:/
witajcie:)
śniadanko:
Berliso-250 kcal
ruch :
15 minut na rowerq nie dam rady dłuzej bo @ 1 dzien i troche boli brzuś....
zbieram sie do pracy choc tak mi sie starsznie nie chce buuuu ale mus to mus...:)
wo jak ty to robisz Asiu?? poniedzialek rano a juz 15 min rowerka za Toba :roll: o jejejejku ja to cudzem zmuszalam sie zeby wstac i wstalam o 6 :shock: ale spoko dzis autkiem przyjechalam :) zdjecia super. Te sople w wodzie sa super, a ty jejeku zdjecie sprzed roku i teraz Asiu chudzinka !!!!!!!!!!!!!!! naprawdę ślicznie wyglądasz :) Twoj piesek tez mi sie podoba oj jakbym chciala miec futrzaka na mieszkaniu kotka albo malego kundelka ale co jak mnie caly czas niema ??? Rafcik na razie jest a moze go i caly dzien nie byc :cry:
miłego dnia Kochana :)
http://www.diddlmania.com/immagini/c...lmania_285.gif
z ciekawości stanełam na wage i z mysla ze pewnie będzie z 0.5 kg wiecej patrze a tu.... 10 dag MNIEJ:))))))))
Katarinko
do chudzinki mi duzo brakuej niestety hehehe:P a psinka jejq no jak juz kiedys pisłama to moje oczko w głowie... :P hihihih a Ty czemu sobie nie sprawisz jakiegos pieszczoszka?:P
asq :) różnica jest ogromna :!: :D i wyglądasz teraz niesamowicie :) naprawdę, śliczna dziewczyna z Ciebie :) aż mi szczęka opadła. Nie wyobrażałam sobie, że już jesteś tak szczuplutka :) no ale rzeczywiście, jakoś nie zwracałam uwagi na suwaczek,a ważysz niewiele co do swojego wzrostu :) no super, gratulację :) i do tego jeszcze waga disiaj ruszyła ;)
a psina tez słodka :)
miłego dnia lasencjo ;) Ps. nawet nie wiesz jak mnie ta fotka zmobilizowała. Przyjdę dzisiaj do domu i siadam na rower, tak! :twisted:
Zdjęcia - super :!:
Poranny rowerek - super :!:
Aż zazdroszcze ci takiej silnej woli.Wyglądasz naprawde świetnie. Ja bym powiedziała, że ważysz o 5 kg mniej niż pokazuje suwaczek.
Zimowy widok powalił mnie z nóg.
U mnie niestety nie ma najmniejszego śladu zimy.
Miłego dnia życzę.
http://www.gifownik.pl/gify_02xx/zwi.../pieski/11.gif
Nio Asienko... :D:D:D:D Ty wygladasz coraz lepiej! Po prostu zaje*** :D A piesek... hmmm slodki, tyle ze ja i tak bym sie go bala. Wszystkich psow sie boje. Wystarczy, ze na mnie spojrzy, a ja juz ze strachu sie trzese. Dwa razy mnie pogryzly, wiec nie mam juz zaufania, a wrecz przeciwnie, tylko przerazenie mnie ogarnia na ich widok.
Nie wiem, czy kiedys juz o tym mowilam. Jednego dnia poklocilam sie z moim chlopakiem. Byl juz pozny wieczor, no ale poszlam sama do domu. Bylam juz prawie pod swoja bramka, gdy zauwazylam tam siedzacego psa... No i co zrobilam? Oczywiscie wrocilam do mojego chlopaka i nawrzeszczalam na niego, dlaczego mnei nie odprowadza, skoro tyle psow na drodze. Do tej pory sie ze mnie smieje, gdy sie poklocimy, czy moze sama pojde do domku! :D:P :oops:
Aaaa no i gratuluje kolejnych 100 g :D
Cześć Asiu:)
Ładnie już schudłaś, wszyscy chudniecie, a ja grubne :cry:
Pozdrawiam
witam !!!! zdjecia super kurcze nic tylko pozazdroscic zrzuconych kiloskow :) psinka tez fajna ,ja niestety moja Misie nie mam przy sobie :( ale mama sie nia opiekuje .jak Ty to robisz ze z rana na rowerek wchodzisz ohhohh nic tylko wielki podziw dla Ciebie :wink: milego dnia
Hej Asiu :) oj bardzo bym chciala miec futrzaka w domu mam ich pelno, 3 koty kundlowaty pies..obok u cioci 2 psy ( husky i malutki owczarek niemiecki) 4 koty zwierzyniec.
Wiesz ja mam taka kochana kotkę, jak wyjechałam do Belgii to wszedzie mnie szukała schudła ale co kasia wróciła kotek do wagi powrócił, moja babcia sie smieje , że waży jak dobry królik.
a tu chyba futrzak to by z nieszczescia umarl, mieszkanie w bloku mnie nie ma sporo czasu Rafal raz jest raz go nie ma ponad polowe dnia. :cry:
o takiego bym chciała koniecznie czarniutki :)
http://tyszkiewicz.edu.pl/~mawieczorek/blog/kotek1.jpg
przerwa w pracy bo głodna jestem ..wcinam sobie jogurt takze jak narazie do tej pory zjedzone 550 kcal:) nie jest xle plus ciągłe gonienie:P
byłam u dentysty i Anka-moja dentystka mnie wysmiała jak przysżłam i mówi ze leczy moje zabki do małego no gdzies od yyyy 10 lat i miałam moze z 2 razy dziure hihih i oczywiscie jak co roku moje zabki reaguja na mroz bólem ehhh no cóz...:P przynamniej ejstem pewna ze zabki mam wporzasiu:)
świeta cała parą normalnie na stołach juz choinki światełka to mi sie podoba:)
kochane moje dziekuje za komplementy:) nie wiem czy na Nie zasluzyłam... dzis własnie moja dentystkapowiedziała mi ze zrobiłam kawał dobrej roboty ale zebym juz nie leciała w dol bo mi siebuzka zaczyna zapadac-eeee ja tam widze wszedzie kiloka waleczki i okraglutkie pucki:p hihihih
oj Asiu przesadzasz. tyle osób Ci juz mówi ze super wygladasz Twoja dentystka racje ma qpe super roboty zrobiłas !! :)
http://niktczylija.blox.pl/resource/Kotek.jpg
Asiu jaka Ty śliczna jesteś :) serio uroczo wyglądasz... Twój Tomuś ma szczęście :) aaa w zestawiniu ze zdjęciami z wcześniej ... jej jaka różnica... tam też wyglądałaś ładnie... ale teraz jaka zgrana no no :) tylko chwalić... a jak jeszcze czytam, że rowerek był ajć:) kurcze kobieto odwalasz kwał dobrej roboty :) No i Asiu musze Ci powiedzieć... że super te kg Ci sie po ciele rozkładaja... przy takiej wadze taka figura :shock: naprawde! dentystka miała racje nie chdnij wiecej... piekna z Ciebie kobieta :)
a tak juz na marginesie... napisz prosze u mnie prosze jak wstawiasz zdjecia ??:) może i ja sie na coś skusze żeby wstawić :D
Witaj,
Ja jestem na forum nowa, ale natknęłam się na Twój post i chcialam pogratulować :)
Śliczna z Ciebie dziewczyna (jako kluseczka też;)) Gratuluję efektów, mam nadzieje, że mnie takze się uda. Na ten portal natknełam się przypadkowo i muszę przyznać, ze wydaje się być pomocny:)
Pozdrawiam
oj wróciłam do domku...zmęczona ale zrobiłysmy w pracy kawał dobrej roboty jeszcze 2 dni i swieta będa cycus glancus skonczona<jupi>
jedzonkowo wlasnie zjadlam kwasnice z 1.5 ziemniaczka takze mam na koncie jakos ok 800 kcal zjedzonych:P czyli nie jest źle hihih:)
moze siade na rowerek choc brzus boli lekko:(
Boojeczko
mnie Tomek uczył wklejac zdjęcia dzieki tej stronce www.imageshack.us->
wybierasz sobie zdjęcie dajesz ->host it! i zdjecia sie wgrywa i po chwili pokaza Ci sie adresy stron i juz:)
wiesz Boojeczko ja zawsze miałam na szczescie budowe raczje taka proporcjonalna:Pchcoaiz chce dosc do 65 -tak chce sobie pokazac ze potrafie:) hjeheheh ale wiecej nie:P
Kariatyda
miło ze wpadłas:) zapraszamc zesciej a masz Swoj pamietniczek??
Baju
zawstydzasz mnie :oops: :oops:
Katarinko
ale wiesz jak to jest zawsze na Sibeie [patrzy sie krytyczniej jednak opstrzej niz inni wymaga sie od Siebie wiecej..ja teraz to bym chciala tylko zeby moj brzus przybrał taki bardziej płaski kształ a tak to niech juz zostanie w koncu kobiete tzreba miec za co chycic jak to mawia Moj tatko:)
ide Was poodwiedzac zaraz:)
dziekuje Asiu na nakierownie :) jak bede miała jaies nowe foty to wkleje jak bedzie sie nadawało na publikacje :P Widze że ostro sie tym rowerkiem katujesz..ale jakbrzusio boli to nie przesadzaj z tym wysiłkiem. Rozumiem, że chcesz schudnac dla zasady to tak jak ja :) dla własnej satysfakcji że moge :)
jak ja ogladam swoje zdjecia sprzed roku to dostaje gesiej skórki... normanie grubasek z dwoma podbrudkami wrrr...
a psiaczek Twoj jest naprawde słodki:)
oooooooj jak mnie tu dawno nie bylo :)
no Asiu daaawno Cie nie było:p a co u Cibeie?:)
Boojeczko no to czekam na fotki hihih oj Ty zawsze masz sliczen zdjecia:)
oj cos mnie brzus boli-wzdecia mnie zaatakowały ale nie wiem czemu i z czego ale zazulam juz Espumisan i mam nadzieje,że przejdzie bo mam brzuch taki tardy ze szok...brrrrr
no zjedzone dzis bedzie ok 1300 bo na kolacje pochłonełam Berliso wisniowe hihihih:Pale to tylko z tego powodu ze zostalo mi jakos 250 kcal do limitu to wcielam:P
z ruchu dzis było troche mało znacyz jakby liczyc gonienie w pracy to w miare duzo hihihih:P
wzdęcia dlaje mnie mecza...ale cóz...
wiecie co tak sobie własnie myśle ze dobrze mi jest tak na diecie ..MŻ... czuje sie dobrze,zdrowiej, nie jestem głodna mam ochote sie ruszac ..kurcze same plusy... cera ładna włosy w miare...jednak zdrowy styl zycia ma tylko plusy:)
chociaz zastanawiam sie nad A6W ale kurde mnie to nudzi..ale moze wtedy mi sie brzuszek wyrobi...jakis w miare normalny:P
ech Asiu, ja to chciałabym mieć chociaż połowę twojej silnej woli...:) a zdjęcia śliczne:) najbardziej widać po nóżkach, takie chudzinki:) buziaczki
Pogadamy jak do tych 65 kg dojdziesz... :P Nigdy nie mow nigdy :D
Ja też przymierzam się do A6W i ni mogę się za to zabrać. A karteluszka z wydrukowanymi ćwiczeniami wisi już na tablicy korkowej..
no ja sie jakoś zniecheciłam do A6W bo jejq no starsznie to było monotonne i nudne ehhh sama nie wiem juz chyba bardziej mnie ciegnie do brzuszkow hihih:P
standardowo jak co rano zaarz siadam na rowerek i biore ksiazki do czytania i nauka polaczona ze spakniem kalorii:P
na sniadnako Berliso waniliowe:) mmm
Miłego dnia życze.
Mam nadzieje że z brzusiem już w porządku.
http://download.klimacik.pl/e-gify.com/647.gif
no w brzusiem juz w miare Ikus ale wczotraj to był twardy jak stał ale leki pomogły na szczęście:)
no za mna jak narazie 20 minut rowerka teraz powtorka gruntowna na środe i znow jezdze i sie ucze:p powtarzac musze w ciszy bez dzwiekow rowerka hihih:P
:):)
To powtarzaj powtarzaj... Ale z Ciebie fizjoterapeutka bedzie :D:D:D Tomek bedzie zazdrosny, zobaczysz :P
widziałam zdjęcia. ale super wyglądasz :)
ślicznie :)
miłego dnia:)
:?: :?: :D :DCytat:
Zamieszczone przez asq25
Ika???? :> O czym Ty myslisz, zboczuchu!!!! :D :D :D :wink:
idziesz jak burza :) pięknie, dumna jestem z Ciebie :P ;) :)
miłego dnia :) :)