Cytat Zamieszczone przez Rozzanne
...
Alexl - jestem licealistką, a z jojo to miałam już straaaszną przygodę Już mi na resztę życia starczy. Najpierw schudłam 12kg, by później w jeszcze szybszym czasie przytyć 18kg(!!!). Inna historia, że wtedy 500kcal dziennie to było dla mnie obrzarstwo
No, ale było, minęło. Teraz jestem starsza i mądrzejsza niż w tedy :P
Cieszę, że mądrzej do tego podchodzisz bo 500 kcal to bardzo mało - nawet sobie tego wyobrazić nie mogę Szczególnie biorąc pod uwagę ile jest szacowane zapotrzebowanie kaloryczne młodzieży ...

Teraz chciałabym do września schudnąć tak, by na wadze pierwsza pokazała mi się szóstka, a reszta to już tak do zimy. Czyli 16kg na pół roku, może nawet na dłużej. A potem powolutku wychodzić z diety
A w sierpniu jadę na obóz odchudzający w góry, gdzie będzie dieta 1500kcal i opieka dietetyka, trenerów itp
Plan brzmi świetnie! 16kg na pół roku to ok 2.5 kg na miesiąc i powinno dać się!

Ja też kiedyś byłem na obozie odchudzającym, kilkanście lat temu i było b. fajnie ale niestety nie nauczyli mnie jak sobie lepiej radzić po obozie a to klucz. Ja nie gotuje i to co tam mieli nie było złe, zdrowe i nawet b. smaczne, ale u mnie zero szans, że bym sobie sam takie jedzenie robił

Dopiero jak popracowałem trochę z dobrym dietetykiem i zacząłem liczyć kalorie. Te zmiany i trochę spacerów było tą magiczną kombinacją dl amnie - niby niewiele i to może dlatego zadziałało

Powodzenia!