Wątek: nie tak miało być:(-zmiana-nowa ja

w zadnym wypadku nie bede glodowac czy cos w tym rodzaju,po prostu ja bardzo szybko chudne,gdy nie jem slodyczy.Co najsmieszniejsze moge jesc wszystkie inne produkty,a i tak chudne i to mnie dziwi.A przytylam wlasnie od tych wszystkich slodkosci,bo gdy ich nie jadlam nie mialam problemu z utrzymaniem wagi w normie.

Oczywiście organizmy są różne widocznie jestes ta szczęściara co ma niezłą przemiane materii najlepiej jeśli stopniowo zaczniesz ograniczać słodycz, ale niekoniecznie musisz je wszystkie eliminować dobrm sposobem jest zapisywanie sobie co się zjadło ja kiedyś jak tak zrobiłam to się przeraziłam ile słodyczy jadłam i docierało do mnie że przeciez niktórych wogóle nie lubie i tak coraz mnie coraz mniej a teraz jem tylko te którę napradę lubię i to nawet nie codziennie

jejciu,jak ja bym sobie zapisywała ile slodkiego zjadlam to by kartek w domu nie starczylo a tak powaznie,to musze tak zrobic,zeby do mnie dotarlo,ze pochlaniam ich zbyt duze ilosci.Dzis 1wszy dzien dietki i na razie jest dobrze.Oby tak dalej

Mi w pewnym momencie tez kartek brakowało

A później powtarzałam sobie takie madre słowa

"Two minutes in my lips, two years in my hips"

powodzenia

a jaką diete stosujesz?masz jakas ustaloną czy sama wybierasz co jesz?

Generalnie nie licze kalorii ale staram się jeść ok 1500 kcal dziennie do tego ćwiczenia areobowe i siłowe. Oczywiście to co jem musi mi dostarczać wszystkich skladników (nie stosuję blednej metody że jak jem 1500kcal to moge jeść wszystko byle by się w tym limicie zmieścić). Ograniczam słodycze, nie jem bialego pieczywa, "złych" węglowodanów itd. co więcej stosuję prostą zasadę "im wcześniej tym więcej weglowodanów, im później tym więcej bialka" dlatego na kolację zawsze jem łatwoprzyswajalne bialko jeszcze mam kilka zasad ale to co nap to takie podstawowe

I zaczął się właśnie drugi dzień diety,niby dopiero drugi,a ja już czuję się lepiej Teraz na pewno się nie poddam dzięki Wam uwierzyłam,że mogę być szczupła i z wielkim zapałem zmierzam ku temu Pozdrawiam

Pamiętaj że pozytywne nastawienie to połowa sukcesu z takim nastawieniem na pewno Ci się uda

Oczywiscie, ze mozesz być szczupła. I będziesz! Wystarczy spełniać pare zasad

Zamieszczone przez pisces

Oczywiscie, ze mozesz być szczupła. I będziesz! Wystarczy spełniać pare zasad

Zgadzam się