Wątek: potrzebuję kopa!

Witaj, co tam u Ciebie? Trzymam kciuki, żeby wszystko sie unormowało, powodzenia!

metabolizm mam wzorowy ja nigdy w życiu. przez moment miałam niebezpieczną ochotę zjesc wszystko na co nie mogłam sobie pozwolić podczas diety. trochę to trwało. i trochę pojadłam.. ale się otrząsnęłam i teraz już jem bez kalkulatora w ręku, ale raczej wszystko. na stałe wyeliminowałam z diety potrawy smażone na oleju, wszelkie kotlety, naleśniki i takie tam. jem dużo warzyw, więcej mięsa(brakowało w mojej diecie tłuszczów, w zasadzie prawie w ogóle ich nie było) w postaci polędwicy i wcinam otręby z jogurtem. mam też pudełeczko z czekoladą podzieloną na kostki, z których każda jest oddzielnie zawinięta i jak mam ochotę, to sobie zjem jedną czy dwie.. bez wyrzutów sumienia. takze, trzymam się. wam też życzę powodzenia! pozdrawiam!

och przykro mi,ze tak zareagowalas na dietke.ale dobrze,ze juz wszystko w porzadku !
trzymaj sie cieplo.papa

tralala, jestem tu znów, ale w jakimś takim lepszym humorze. nie wiem ile ważę, ale się sobie w miarę podobam. cwiczę, jestem na 1200-1400 i czuję się świetnie. nie mogę nię oprzeć czekoladzie i się nie opieram. buziaki w czołka, dziewczyny

o kogo ja widzę

ja też się nie opieram czekoladzie i źle kończę

fajnie że jesteś

jeju.. znowu po dłuzszej przerwie wracam na to forum. znow sie odchudzam. nie wiem ile waże. waga nie działa. ale nie jest dobrze. myślę, że jakieś 65, 66 kg. jestem na tysiacu kalorii. tak od tygodnia. jest prawie dobrze, bo wczoraj miałam obrzydliwego kompulsa (ok. 3500 kcal) i oczywiście ogromne wyrzuty sumienia. ..ale wytrwam. kurczę. nie takie rzeczy się pokonywało. 2 razy w tygodniu chodzę na fitness, raz na aerobik, raz na pilates. chiodziłabym wiecej, ale mam 57 godzin zajec w tygodniu i nie dam rady. dzisiaj w ogóle źle się czuję i moze nie jest to najlepszy czas na pisanie notek.. ale sygnalizuję swój powrót. po prostu.
trzymajcie kciuki.

dzisiejsze śniadanko:
kawa bez cukru\
kefir, jakies 200g
2 wasy z dżemem bez masła, ani tym podobnych.

ok170 kcal.

obiadek:
warzywa na parze (mrożonka'warzywa na patelnię') 170 kcal
kefir 80 kcal

Ciesc fajnie ze zajrzalas do mnie trzymam kciuki za Twoje 36 a Ty trzymaj za moje 60kg hehe buziaczki

miło mi, ze mnie odwiedziłaś. będę Cię wspierać. buziaki!