Wątek: O 20 kg mniej! Chce zawalczyc!

Malinowych snów życzę :P :P :P

Dzień dobry

amalinko,to musisz się solidnie rozciągnąć przed i po ćwiczeniach,żeby nie było już zakwasów!!!

ja też zaraz zabieram się własnie za cwiczenia

Amalinko, milutkiego dnia życzę, dużo uśmiechu i spokoju :P :P :P :P

Pozdrawiam cieplutko

Asienko okazalo sie, ze ja mam nie platki owsiane ale otreby owsiane, ich sie chyba nie gotuje ??
Ja lubie zakwasy, wtedy czuje, ze cwiczylam
Milego malinowego dnia
Buzka :***

witam, witam

Wczoraj nie pisałam bo mialam dołka i go zajadłam, i dzis tez myslalam ze tak bedzie ale powiedzialam NIE!
Jak chce cos zrobic dla siebie to szybko brac dupe w kroki bez zadnych usprawiedliwien!
A w pracy tak mnie cisnelo ze masakra przed pierwsze 3 godziny to tylko latalam na WC
Fakt pogoda nie nastraja do dietkowania, ale schudnac trzeba!

Raport jedzeniowy:
-kawka z słodzikiem i mleczkiem
-szklanka jogurtu pitnego
-kanapka z serkiem twarozkowym
-warzywa na patelnie z parowka i serem zołtym - smieszna mieszanka ale sie najdłam
-6 sliwek zołtych
-troche fasolki po bretońsku

Ruch:-w planie
-8 minutowki na brzuch, nogi i ramion
-rowerek

Wiec jak czytacie juz nie mam dołka zwiazanego z moim A. ale cały czas targaja mna watpliowsci czy taki zwiazek na odległosc ma sens

wiki-ale ma podobno przyjechac za niecałe 3 tygodnie wiec wszystko nadrobi

chcebycchuda- no te 8 minutowki sa ciezkie na poczatku ale trzeba cialko do nich przyzwyczaic i bedzie dobrze!
no miesnie nadal bola ale juz nie tak jak wczoraj!

sycia- wiem wiem

Kasiu- moze nie były malinkowe sny bo roztrzasały moja rewolucje zoładkowa:P

Pinky- no otreby najlepiej do jogurtu wsypac

Kochana, kryzysy ma każda z nas, jestem dumna z Ciebie, że sobie z nim poradziłaś i powiedziałaś wyraźne NIE - super
A watpliwosci związkowe rozumiem, wiem, że to nielatwo tak czekać i czekać - ale też jest tyle par, którym to się udaje, jesli tylko jestescie sobie przeznaczeni, to Wam tez się uda!!! Pozdrawiam serdecznie...

Ooo narobiłas mi smaku na fasolkę po brotońsku :P musze namówić mamę żeby zrobiła
Ja w niedzielę miałam dołka związanego z jedzeniem dobrze że go zwalczyłąś
A jeśli dwojgu ludzi na sobi zalezy to nawet odległość nie ejst przeszkodą, przykładem jest moj brat i jego żona, przed slubem oboje na innym końcu polski

Cześć dzienki za odwiedziny
A ty ładnie sobie radziszbede cie też wspierać, mogę?

ja, mozesz miało to zabrzmiec po slasku

eee niejdz fasolki Bjedrona hehe wzdecia sie robia po niej, haha dobrze ze mało jej zjadłam:P noa co do mojego A. to jest to ze nasze uczcuie jest dosc krotkie, i dlatego stad watpiowsci.

Megane -poradze sobie z tymi kryzysami i nie dam sie!

a rowerka było 45 minut no i oczywiscie te 8 minutowki