moje zasady diety....hmm sa jak wiekszosci ..czyli zero słodyczy zero fast foodów staramsie jesc ok 1000-1200kcla a jak zjem wiecej to i wiecej ćwiczechoc dopiero teraz wracam do porzadnych ćwiczeń bo jak był przestój wagi to i złapał mnie leń...;pale juz go odgoniłammoim celem jest 68 ale jak juz zoabcze 69 na wadze bede MEGA szczesliwa bo nie pamietam keidys ostatni raz warzywałm tyle -od gimn wazylam ok 80 kg :/

oj za bieganie podziwiam ja jakos tego nie lubie...ale biegaj biegaj jak Cie tylko to cieszy