Wzrost: 159 cm
Waga: 70 kg
BMI: 27,7

Wakacje piękny czas i idealny, na pozbywanie się sadełka. Oczywiście pozbycie się 20 kg nie nastąpi w przeciągu 2 miesięcy, ale teraz właśnie zaczynam. Zapraszam do wspólnego zwalczania głoda

Plan ogólny to dieta 1000 kcal. Sprawdzona i działa. Bardziej szczegółowe założenia w kolejnym poście. Dodatkowo ćwiczenia, herbatki wspomagające odchudzanie, balsamy ujędrniające i wszystko, co sprawi, że będę czuła się lepiej ze swoim ciałem.

Poniedziałek to dzień mierzenia i ważenia (choć jak znam siebie to i tak codziennie będę stawać na wadze i w zależności co pokaże, będę mieć dobry lub zły humor...). Dodatkowo jeden płynny dzień w tygodniu: same napoje, na obiad jedynie zupa.

Trzymajcie kciuki i wspierajcie, najlepiej wpisując Wasze sukcesy odchudzaniowe!

1. Mierzenie

Biodra: 111 cm
Brzuch: 86 cm
Talia: 76 cm
Biust: 100 cm