poprawki do jadłospisu:
do obiadku wypiłam dodatkowo 200 ml barszczu czerwonego Knorra, coś a'la goracy kubek
potem zjadłam jeszcze ciasteczko
koktajl kolacyjny zrobiłam z 200 ml jogurtu waniliowego light (30 kcal/100 ml) i 2 bananów

ćwiczonka natomiast zamknęły się w 50 minutach spędzonych na rowerku stacjonarnym i 10-minutowej gimnastyce

a teraz już wykąpana, z kremikami wklepanymi w skórę idę się relaksować

pozdrawiam serdecznie