Hej, dzięki za odwiedziny u mnie.
A co do trzymania diety - twardo brac się w garść, wiedzieć, co lubisz najbardziej i z tego nie rezygnować, bo wtedy dieta będzie mordęgą - ja np nie rezygnuje ze słodkiego.

no i w razie jakiejś wpadki nie poddawać się, tylko dalej przeć naprzód. A wtedy będzie z górki. I jeśli jesz bardzo duzo na co dzień, to nie przesadzac z ograniczeniami, tylko wszystko powoli, krok po kroku. Jak to mówią, powoli, ale na zawsze.