-
dzis juz bylo lepiej. chociaz byl lodzik :P
grahamki
2x poledwica
papryka koncesrwowa
5x kotletow sojowych
200g brokul
lodzik
okolo 100g makreli wedzonej
5 kromeczek chlebka ryzowego ( dzis kupilam, tylko 12 kcal w jednym)
3 kromeczki chlebka ryzowego
50g dzemu wisniowego
mogloby byc gorzej, bo moj chlopak z kolega jedli przy mnie pizze, ale bylam twarda
Dzis 1,5 spedzilam na balkonie ale jakos malo mnie sloneczko wzielo ;/
kaira mysle tak samo jak Ty i tez mi jest coraz ciezej ;// jak nie widze efektow... ;/ ciagel wydaje mi sie ze jestem gruba..
asq25 dziekuje ;**
katarina914 u mnie tez jest zalamanka ;/
Mirrah kanapki, malo ale byly nadprogramowe ;/
-
no jak Tyle siedziałas to dopiero zobaczysz jak Cie opalilo wieoczrkiem :P:P albo jutro:P
no jedzonko dzis ladne a jak smakuja kotlety sojowe?? nie wiem dlaczego mam jakies uprzedzenie do wszystkiego co sojowe ehhh....
no i gratuluje zaparcia :P w koncy zapach pizzy napewno kusil:P
-
Ładnie dzisiaj bardzo :) :) tak trzymaj :) a lodzik, no trudno. :)
-
-
ja to uwielbiam lody :P ale jak kupie cala taka skrzyneczke 1000ml to potem zjadam za duzo :twisted: MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :P i nie poddawaj sie waga ruszy, a co wazniejsze jak sie nie objadamy czujemy sie duzo lepiej i lzej a jak sie najesz znowu pojawia sie wyrzuty sumienia...i znowu to bledne kolo :twisted:
-
witajcie!!
kaira, ja tez potraie zjesc duzoo lodow, dlatego rzadko kupuje do domu lody bo bym odrazuje cale zjadla ;] to samo tyczy slodyczy ;/
asq25, ja sie stasznie wolno opalam, troszke mnie na czerwono wziela a dzis juz woogle nic nie widac ;// musze tak kilka razy posiedziec wtedy beda jakies efekty, ale narazie to za zimny wiaterek jest aby codziennnie tak sie opalac.
dzis narazie zjedzone
omlecik z dwoch jajek
ogorek
200g kalafiora
150g fasolaki szparagowej
jogurt naturalny
zielone jablko
-
12 kcal w jednym... co ot za chlebek? :)
-
Witaj moniś :)
Tam po jednym lodzie sie przecież nic nie stanie. A z tego co słyszalam i nawet ja też tak uważam że mają mało kcal wiec można je włożyć do dietki. Bo zresztą po diecie to masz zamiar jeść lody?? :P
Co do opalenizny to radze Ci iść poplewić np. truskawki słoneczko Cie od razu złapie. Moja siostra chciała sie opalić na zakończenie 3 klas gim a w sukience ma takie wcięcie większe a plecy miała blade. To plewiła niecałe 2h i plecy ma czerowne jakby ją kto farbął rzucił :P Oparzyła sie i nie miło bo teraz skóra będzie złazić. A lepiej stopniowo tak jak z dietka ;) Żeby brało na brąz :)
Buźka :*
-
-
asq25 dzionek jakos zlecial ;]
tylko cos malo sie uczylam, tak jakos wyszlo :roll:
tima ja uwielbiam lody , tak jak wszystkie slodycze wiec ciezko mi bedzie z tego zrezygnowac, wiec w mojej diecie one musza byc. Niestety mieszkam w bloku wiec wszystkie takie sposoby opalania odpadaja.
Pinku ten chlebek to byl taki
http://sklepeden.com/good-food-chleb...e0075787714a0a
tylko mial opakowanie pomaranczowe, i dokladnie jedna kromka miala 12,5 ;]
dzisiejsze cale jedzonko:
omlecik z dwoch jajek
ogorek
200g kalafiora
150g fasolaki szparagowej
jogurt naturalny
zielone jablko
miseczka zupy warzywnej, nistety zabielanej
30g truskawek
i na kolacje bedzie 3 wasa i dzem wisniowy
razem okolo 1100 kcal
aa i zrobilam 100brzuszkow ;]
i teraz ide na spacerek z pieskiem
-
kurde i co zamawiasz ten chlebek przez net kochana? tylko tylko 12.5 kcal super...;p
dzis sliczny jadlospisik:):)
-
asiulku, nie przez internet
ten chlebus w kazdym sklepie jest ;)))
-
a nie w kazdym u mnie w Żywcu nigdzie nie widzialam takich buuu:(
jak tam kochana?:)
-
u mnie sa tylko w innych opakowaniach
ale nie wiem czy jeszcze je kupie bo za szybko je jem :P
za dobre sa ;]
dzis dietka ladnie utrzymana, chcialabym tak minimum do lipca ladnie jesc
bo w maju byl koszmar.. mialam 30 maja sie zwazyc i zapisac ale pewnie bedzie wiecej niz 63 ;((
ale zwaze sie jutro, najwyzej bede miala depreche ze znow przytylam ehh
asiulku, ja Cie podziwiam, ze tyle juz osiagnelas!!
-
Moniczko dzien dobry ..:) milego dnia :)
dzien wazenia dzis cio?:) fajnie napewno bedzie cosik mniej:) bo ladnie sie trzymasz dietki:P:P
http://ugotuj.to/im/9/2371/z2371409M.jpg
-
a ja dalej wago jak ognia unikam az sie boje co ona mi pokaze ..
miłego dnia Monia :)
http://www.spolem-bielskpodlaski.pl/images/deser23.jpg
-
asq25 kochana, ladnie jem?? przez caly maj grzeszylam ze hooo ;//
dzis weszlam na wage, a tam nadal 63kg uffff moj grzszny maj zbytnio nie zaszkodzil a ja myslalam ze bedzie conajmniej 65 kg :roll:
katarina914 tez sie balam ale jakos przezylam wazenie hihih :) zaraz dam Ci kopniaka za takie pysznosci nuuu nuuu
naraze zjedzone
sniadanko
omlecik z 2 jajek
100 ogorka
100 pomidora
obiadek
50g makaronu razowego
200g kalafiora
150 ogorka kiszonego
pozniej napewno beda truskawki i nie wiem co jeszcze, moze serek wiejski albo rybka ;p
-
Fajnie, ze waga nie poszła w gore :) To teraz masz moja droga motywacje do dalszej walki! Milego weekendu!
-
a widzisz Moniczko... najwazniejsze ze waga stoi :P:P hihih widocznie az tak gzreszny ten Maj nie byl hihihih:P:P
-
No to dzisiaj bardzo ładnie. :) Tak trzymać :) A waga stoi, to dobrze byle nie w górę :) 3maj się :*
-
kochana moja milej sobotki przyszłam zyczyc...:P
i dietetyczne gofry przynioslma bez bitej smietany tylko z jogurtem:P
http://www.uwielbiam.pl/recipies_pic/178_org.jpg
-
No to fajnie Monia ze przezwyciezylas strach ze mnie dalej tchórz wagi jak ognia unikam...a jakie plany na dzisiejsza sobotke ???http://www.e-drinks.com.pl/images/dr...maranczowy.jpg
-
dzis sobie pospalam do 10 :oops:
pozniej ogarnelam domek i poszla sie uczyc na balkoniku, ale po godzince juz nie moglam wytrzymac ehh
ja sie nigdy nie opale ;/ i nauka tez mi nie wchodzi buuu
dzis juz duzo zjadlam :oops:
dwie paroweczki jedyneczki 240 kcal
ogorasek 24 kcal
grahamka 130kca
2x poledwicy 50kcal
ogorasek 24 kcal
lodzik 300kcal
serek homo 160 kcal
200g truskawek 60
a dopiero godzina 14 ehhh :(
to juz prawe 1000 ;((
ale jakos musze sobie poradzic
na obiadke kalafiorek, to bedzie 100 kcal
i na kolacje wasa z poledwica i kolejne 100kcal
moze tak bardzo nie przekrocze 1200kcal ;]
dziekuej kochane zaodwiedzinki :***
Ide do Was a pozniej ide sie meczyc ( tzn uczyc :p)
-
Moniczko no nie przejmuj sie .... jak tam dzis rpzekroczysz troche limicik to nic strasznego sie nie stanie..:P
a co do za lodzika jadlas?:P
-
asiuniu, to byla sniezka
przez ta nauka musze cos jesc, nie moge sie postrzymac ehh
no kcal bedzie 1300 kcal ;] mam nadzieje ;]
ok proobuje dalej sie uczyc ehh;/
-
Hej! Dzisiaj naukowy dzien :wink: a to dopiero poczatek sesji.... Pozdrawiam!
-
ja zawsze coś podjadam jak się uczę... ojć. Ale 3maj się 8)
-
no 1300 bardzo ladnie!!!!:)
-
na sniadanko bulka razowa salata poledwica ogorek i lyzka ketchupu
Czuje ze przytylam ;/ tzn widze to po ciele :((
wydaje mi sie ze mam wiekszy brzuch uda biodra, i pelno tluszczy wszedzie buuu ;((
dzis kolejny dzien nauki
Jak bede miala sloneczko na balkonie to pojde sie na nim opalac, narazie w domku.
Marzy mi sie wyjscie w krotkiej spodniczce na dwor ehh ale narazie jest to nie mozliwe, moze za rok ;(
wogole wydaje mi sie ze pomaramczowa skora mi sie powiekszyla na udach :((
musze wytoczyc wieksza artylerie i zamierzam kupic sobie taka gabke
http://torebka.kafeteria.pl/katalog....e=view&id=3945
i robic nia codziennie masaze, nadal stosowac balsam, moze vede pamietala aby codziennie, dwa razy sie smarowac ;p i trzeba zaczac codziennie steperkowac...
Chcialabym byc piekna!!!
-
Qrde niestey nie moge tej gabki otworzyc bo jest w pracy a tu przeciez takie sa zabezpieczenia ze szok!!!! dziala mi tylko dieta.pl i nasza-klasa..szkoda ze nie moge gg sciagnac ;(
Mi tezsie wydaje ze pomaranczowa skorka jest wieksza - a moze zawsze taka była?? ehh
miłej niedzieli Monia :wink: http://bi.gazeta.pl/im/4/4301/z4301044N.jpg
-
oj mała ... pewnie tylko Tobie sie tak wydaje... ja tez tak czasem mam a pozniej sie oakzuje ze nic nie rpzytylam...:P
http://exoflora.pl/sklep/images/arbuz%20rosario.jpg
-
witajcie kochane!!
Jestem ostatnio rzadko bo staram sie uczyc na ta obrone, ale po obronie bede tutaj czesto i postanowialm ze ostro wezme sie za siebie!!
Bo to moje pseudo odchudzanie nic nie daje, trzeba cwiczyccc cwiczyccc a ja tego nie robie :oops:
Cos mi wyskoczylo na raczce ;( najpier byla czerwona plama a teraz babel sie na tym pojawial, jak przy oparzeniu, ale sie niczym nie oparzylam ;((
chlopak moi ze to od pryskanym warzyw ;/ chcialam dzis isc do dermatalog ale ludzi od groma a ja nie mam czasu tam stac, moze jutro bedzie mniej ludzi.
Eczoraj i dzis dietka ladna, 1200 kcal utrzymane :)
Dzis pozwolilam sobie na baton corny czekoladowy ;] tylko 84 kcal :P
poza tym dzis byla wedzona makrela i salatka warzywna ( kalafior fasolka pomidor ogorek szczypiorek )
Dzis mialam w planach caly dzin nauki ale musialam na uczelnie jechac pozalatwiac kilka spraw i mi zeszlo 3 godziny ;/ poza tym spotkalam swojego Dziuba na uczelni ;]
ocena za prace magisteska wstawiona do indeksu ( 5,0 hihih), a indeks juz wyladowal z sekretariacie :))
aa wogoleee musze sie pochwalicccc ;)))) byl konkus "Mądra dieta" i trzeba bylo opisac zdrowa dieta. wzielam w nim udzial i opisalam tak troszke swoje diete i wygralam :))))
zestaw Błonnika w proszku Nutrilite – suplementu będącego uzupełnieniem starań o mądrą dietę. Nagrody ufundowała firma Amway
heheh a ostatnio chcialam sobie taki blonnik kupic :)))))))
wogole dzis kupilam sobie ta gabka o ktorej wczesniej pisalam, za 2,99 i od dzis bedzie intesywny atak na pomaranczowa skorke!!!
asq25 moze mi sie tylko wydaje ;)
zawsze chodzilam tylko w jeansach , wczoraj pierwsyzraz ubralam sie w biale spodnie, cieniutkie, takie niby jak z lnu, i do tego bluzeczka na ramieczkach z wielkimm dekoladem,... i jak mnie chlopak zobaczyl to mu szczena opadla hihih dzieki jego reakcji i pozniej jego kolego czulam na wyjatkowa i piekna!! :wink:
chyba pierwszy raz w zyciu :roll:
katarina914 to jest taka strasznie drapiace gabeczka, juz ja sobie kupilam w rossmanie :)
ojaaa ale sie rozpisalam hyhh
-
Hej! Ja tez narzekam na brak czasu, ciagle tylko nauka i nauka. Mam w sumie 8 egzaminow i mam nadzieje, ze jakos podolam :wink: Oby do lipca...wtedy (mam nadzieje) bedzie juz po wszystkim. Pozdrawiam!
-
to chyba dla takich sytuacji jak opisałaś powyżej warto dbać o siebie...:) hi hi
pozdrawiam serdecznie i obyś szybciutko nauczyła się tych wszystkich odpowiedzi do obrony
-
hehe, no to bardzo fajnie :) teraz nic tylko się stosować.. :D
-
Moniczko wiec Ty mi tu nie mow ze ejst źle czy ze grubniesz bo sama widzisz ze misiek wydal ocene ... i wierz mi ze Oni na nas patrza bardziej obiektywnie niz my same wiec czasem warto sie sugerowac ich wzrokiem hiihihih:P:P
a kiedy obrona mala??
ojjj to z tym idz do dermatologa bo kto wie co to moze byc...
i gratuluje 5czki:):):):):):):)
-
-
no to super że widać że chudniesz :) ty może tego nie widzisz bo widzisz się na codzień ale inni co jakiś czas cie nie widzieli to na peno widzą różnice :)
Gratuluje zwycięstwa w konkursie super :D też bym chiała żeby u mnie takie konkursy były..z chęcią bym wzieła udział dla samej satysfakcji :) że wziełam udział :)
Jak tam dzień?? :D
-
Kochana, też mnie ostatnio nie było - praca, dom, plus intensywne przygotowania do ślubu... Ale wracam, bo czasu coraz mniej i trzeba porządnie o siebie zadbać.
Trzymaj się dzielnie i niczym nie stresuj, miłego dnia, buźka!
-
Moniczko milego dnia:)
co tam u Ciebie?:0 jak dietka i nauka?:) buziak;*
http://i95.photobucket.com/albums/l1...truskawki2.jpg
