Moniczko milego dnia..;)
ale znam ten bol jak cos masz zalatwic tracisz czasd i nie zalatwisz tylko zlosc zostaje wrrrr....
modrelki mniam:):):)
http://www.mediatime.pl/p/owoce1/ananas_3.jpg
Wersja do druku
Moniczko milego dnia..;)
ale znam ten bol jak cos masz zalatwic tracisz czasd i nie zalatwisz tylko zlosc zostaje wrrrr....
modrelki mniam:):):)
http://www.mediatime.pl/p/owoce1/ananas_3.jpg
Monia i jak tam twój lód jogurtowy? :wink:
A jak dzionek mija?
:D
miłej sobotki:)
pyszności przynosze:)
http://www.strykowski.net/owoce/Trus...kawki_2231.jpg
katarina914, dziekuje za apetyczna truskaweczke ;]
tequilla, niedobre wyszlo ;p tzn czegos innego sie spodziewalam ;/
asq25, no niestety.. dzis znow morelki jadlam ihhi ;]
lili213, w porownaniu z innymi na forum to duzo jem, niektorzy to edza 3 malutkie posilki.
ale u Ciebie sa efekty!! a ja narazie nie chce sie wazyc
Ja tez, podobnie jak Ty nie chce sie na razie wazyc. Nie lubie robic tego zbyt czesto, czlowiek sie tyle stara, a waga pokazuje maly spadek. Wole sie wazyc rzadziej, ale pozniej widac wieksze efekty. Buziaki!
MIałam zamiar zrobić z jogutru naturalnego z połączeniem truskawek spróbować zrobić loda. Ale słyszałam ze śmietane nie da sie zamrozić :P a jogurt to coś podobne ;)
Czasem może Ci sie wydawać że to są 3 "małe" posiłki ;) Nie wszyscy piszą ile tego było. NIektórzy jedzą tyle co powinni w 3 posiłkach a niektózy rozkładają je na raty. A własnie w dietkowaniu powinno być więcej posiłków. Więc kochana dobrze sobie radzisz :* Jesz posiłki mniejsze i częściej :)
Pozdrowionka :*
dzis nie mialam czasu na prawidziwy obiadek
sniadanko
1,5 parowki jedynki
dwa swieze ogorki
obiadek
grahamka
poledwica
dwa plasterki serka topionego
ketchup
kilka cukierkow :oops: znow!! po dupie lac!!
teraz
pyszniutkaaaa makrela w sosie pomidorowym ( w 100g tylko okolo 107kcal) ale drogie
dwie kromki chlebka razowego
i co jakis czsa byly morele ;)
tima, jogurick zamrozil sie i to zabardzo, poprostu zapomnialam o nim o zostal tam cala noc. i mi wogole nie smakowal. mozesz sporobowac zamrozic ale tak na 3 -4 godzinki aby nie zamrozil sie w kosc :P moze Tobie bedzie smakowal
masz racje, lepiej jesc 5 posilkow, bo mniej sie chce jesc
mnie rujnuje "ochota na cos" mimo ze jestem zajedzona, probuje sie tego oduczyc ale to trudneee
MissMaja ja sie nie waze bo sie boje ze waga bedzie pokazywala wiecej, ostatnio mialam dlugii zastoj i bije sie ze znow go mam
wlasnie ogladam jak oni spiewaja, ale ta jablczynska ma ciala i piekny brzuch :shock: :shock: :shock:
Monic, te cukierki to pikus w porownaniu z moim wczorajszym menu, chyba pobilam wszystkie rekordy... :oops:
Milego dnia, co dzisiaj planujesz? U mnie rodzinnie od rana do wieczora.
Pozdrawiam!
Monisiu witaj:)
wybacz ze wczoptraj nie bylo mnie ale ...sama wiesz impreza i na brak ruchu nie narzekalam hihih:)
widze ze cukierki sie znow popjawily...hihihihi czyzby sie nalog zaczynal?:P
oooooo paroweczki jedyneczki jak dawno ich nie bylo u Ciebie w jadlospisie:P:P
milej niedzielkie kochana:)
http://www.hortex.com.pl/repository/...i-kielbasa.jpg
asq25 rozumiem kochana, i tak mnie bardzo czesto odwiedzasz ;** juz bede odmawiala cukierkow, postaram sie :)) ale za to dzis bedzie lodzik :P wiec musze zmiescic go w limicie ;)
paroweczek dawno nie byl, dlatego sie skusilam na nie ;)
lili213 ojj tam, Ty juz jestes chudzinka, wiec takie dni Ci nie zaszkodza ;**
a dzis planuje sie duzoo uczyc, a pozniej spotkac sie z Skarbkiem, a teraz ogladam nasze siatkarki, lubie je ogladac ;)
chcialam dzis sobi zrobic omlecik z brokulkami, ale brak brokul buu a myslalam ze mam w zamrazalniku :roll:
wiec byl zwykly omlecik
2 jajka
lyzka otrebow pszennych
ogorasek
dwie morelki ;)
ja tez mam dzisiaj dzien pelen nauki :twisted: szkoda ze sesja letnia jest zawsze ciezsza, akurat kiedy robi sie cieplo i ma sie ochote wychodzic na swieze powietrze to trzeba siedziec w domu i sie uczyc :twisted: MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :wink: BUZIAKI:*
kaira to sie w pełni rozumiemy, ale mi sie tak strasznie nie chce uczyc :evil:
suszylam sobie wlasnie wloski i poczilam ze cos mi leci w noska, a tu krew.
Dziwne ze tak sama z siebie mi zacela leciec, ostatni raz takie cos mialam w podstawowce.
Teraz mnie boli glowka i takie dziwne uczucie mam ... :roll:
i jak tu sie uczyc :roll:
Doskonale was rozumiem z tą nauką. Ja mam takiego mega lenia, że nawet jak mam coś przeczytać tylko to dokładam to na później i później. Nie wiem jak ja przeżyje tą sesję :roll:
Krew z nosa? Może ciśnienie gwałtownie spadło? Nie wiem w sumie jaki mógłby być powód. Ale przyjemne uczucie to nie jest i nauce na pewno nie sprzyja. Oj biedna Ty. Odpocznij sobie, poleż to może lepiej się poczujesz. Życzę szybkiego powrotu do dobrego samopoczucia :)
witaj monic...mam nadzieję, że już się lepiej czujesz...udanego tygodnia
Ojej to dziwne. Ale ja tak np mam bardzo często, to przez to że miałam chore serce :roll: A u Ciebie może też jest przyczyna? Przemęczenie albo coś.. Mam nadzieje że już jest ok.. :)
Moniczko...ojjj to szybciutko sie poloz do lozeczka...i odpocznij...:) mam nadzieje ze juz sie to nie bedzie powtarzac ...buziak;*
asq25, Mirrah, nomorejojo, tequilla, dziekuje kochane za wsparcie ;**
polozylam sie, odpoczelam i sie troche pouczylam
Troszke krecilo mi sie w glowce pozniej ale teraz juz jest ok.
zla wiadomosc jest ta ze moje kochanie na poprawe humoru przyniosla mi do domku loda-rozka i ciasteczka i sie skusilam a tak ladnie trzymalam dietke dzis ehh
no ale trudno
sniadanko
Jaja kurze całe x2
Otręby pszenne lyzka
Ogórek sztuka
Morele 2sztuki
II sniadanie
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g
Brukselka mrożona 100g
Kalafior 200g
obiad
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g
makaron razowy 50g
Gruszka
2xMorele
podwieczorek
rozek czekoladowy
4 ciastaka maslane w czekoladzie
kolacja
grahamka
serek wiejski lekki 100g
bez slodyczy 1000kcal, a rozek pewnie 250kcal ciastka z 200 ehh
Moniczko a tam raz na jakis czas troche ponad stan....( zapomniajmy o tym :P:P)m
a jak sie dzis kochana czujesz??? mam nadzieje ze juz lepiej... moze to rpzez pogode bo mi tez sie dosc czesto kreci ostatnio... a pogoda teraz starsznie zmienna i moze Ona tak wplywa ...
http://img213.imageshack.us/img213/8...zynkamilo6.jpg
NIEDZIELA DZIEN SWIETY :P mozna sobie troszke zaszalec :P ale tylko ten jeden dzien a w poniedzialek troszke mniej zjesc i wiecej pocwiczyc :P wiec niczym sie nie przejmuj :P
a co do jablczynskiej to fajna ma figurke, ale drazni mnie ona strasznie :!: nie lubie jej :!:
witajcie kochane!
Dzis bylam troszke zabiegana, wstalam, posrzatalam mieszkanko i pojechalam na uczelnie pozalatwiac rozne sprawy.
kaira, wiem ze w niedziele mozna sobie poszalec ale ja ostatnio zabardzo szaleje ;/ na cwiczonka nie bylo czasu,oporcz 2 godzinnego chodzenia
asq25, dziekuje, juz sie dobrze czuje ;)
Dzis pogoda paskudna.
Czytalam w gazecie ze w czerwcu ma byc pogoda niezbyt ladna, do 20 stopni i deszcowow, a w drugiej polowie lipca, przez miesiac, straszliwe uplay do 35stopni, i malo deszczu!!
Mam nadzieje ze to sie nie sprawdzi..
czy ktos ma jakis srodek na to aby sie chcialo uzyc i wiedza zostawala w glowce a nie odrazu wychodzila??
ehhh
jedzonko dzisiejsze,
edit godzina 18, minimalna zmiana ;)
sniadanko (omlet)
lyzka otrebow owsianych
Jaja kurze 2x
Ogórek
II sniadanko
Serek homogenizowany waniliowy 150g
obiadek
rosolek z makaronem
serek stracitella
podwieczorek
serek homo
kolacja
salatka owocowa (Arbuz jablko banan Gruszka mandarynka, jogury wisniowy)
Moniczko widze ze dzis pysznosciowy masz podwieczorek:P mniam :)
no ja tez mam nadzieje ze ta pogoda sie nie spełni bo jednak wole sie uczyc jak jest ładna pogoda... niz jak leje deszcz bo wtedy to juz w ogole nic nie przxyjmuje tylko mysle o spaniu hihih:P
oj tez bym chciala znac taka medote zeby wszystko co sie naucze zostawało w głoweczce:P
http://www.hortex.com.pl/repository/...-krutonami.jpg
jednak co do menu to byla mala zmiana :P
na podwieczorek byl serek homo
a na kolacje pyszniutka salatka owocowa, arbuzik, banan, mandarynka, jablko, guszka i jogurcik wisniowy, mniamusiowaaate ;) wlasnie to jem ;)
asq25 ehh kochana, jak jest upal to tez sie nie chce uczyc!
ale mowie cosbie ze musze sie tego nauczyc, w koncu to moja ostatnia nauka hihi :P
arbuz to pychota :!: ostatnio sobie kupilam, musze znowu :!: zawsze mi smaka robisz :wink: a widze ze ty malym glodem jestes jesli chodzi o serki homo :lol: ja kiedys tez uwielbialam a teraz przezycilam sie na smakije z campiny, pyszniutka jest :!: normalnie niebo w gebie :!: kilka na dzien moglabym zjesc :oops: buziaki i milego wieczorka :wink:
Monis ale wtedy jak jest ladnie to rpzynajmniej da sie polaczyc oplanie z nauka hihih:P:P
smacznej kolcyjki zycze:);*
kaira, za duzo wpisalam tych serkow, no ale po usunieciu jednego tez jest sporo hihi
wiem ze one sa niezbyt na redukcji ale nie moge sie oprzec!!
eehh chcialabym moc jesc same warzywka serki wiejsie i kurczaka ale to zbyt monotonne jak dla mnie
asq25, dziekuje , kolacyjka bylo pyszniutkaaa ;]
Nom, niestety szybko by się przejadło pewnie :P
postanowilam wziasc sie za siebie i walczyc ze slodyczami i zachciankami!!
Plan na dzis:
Sniadanie:
omlet z 2 jajek
200g ogorka
200g pomidora
II sniadanko
2 kromki chlebka razowego
150g szprot w pomidorach
obiadek
pomidorowka z makaronem
podwieczorek
starta marcheweczka
kolacja
serek wiejski lekki 150g
no Monis...plan na dzis piekny...to teraz tylko sie go trsymac:):):):)
http://www.swiat-serow.pl/wp-content...wowy-deser.jpg
asiuniu, plan po malu realizuje, ale...
dostalam @!! :(
strasznie zle sie czuje ehh mialam zaczac ideana dietke, mam nadzieje ze przez @ sie nie kusze na nic zakazanego ehh
wogole to na drugie sniadanko zjadlam tylko 100g rybki, bo wiecej nie moglam
za to moj piesio byl w siodmym niebie hyh
monic, dobrze ci idzie!
Moja docelowa waga to też 57 kg, ale póki co dążę do tego by osiągnąć 60 :)
powodzenia!
będę wspierać :)
Witaj słosnko :) wpadłsam sie przywuitać życzyć miłego wieczorka. Bo jakos tak nie mam czasu ostatnio na forum.
Widze ze też zapracowana jesteś nauką ;)
Dobra lece będe jutro :]
Ja na szczesie jak mam @ to nie chce mi sie jesc slodyczy... W ogole zauwazylam, ze im dluzej nie jem slodyczy, tym mniejszy mam na nie apetyt :) Buziaki i trzymam kciuki za udany dietkowo dzien!
ijak tam kochana ???? dalej sie źle czujesz???
http://www.musielak.org/podroze/2007...-sok_Shire.JPG
Kochana, ja mam miec @ jutro, wiec pewnie bede padac z bolu caly dzien... Jak Ty sie miewasz?
Milego wieczorku!
witajcie kochane!
Wzielam rano dwie tabletki odrazy i jakos przezylam, ale chyba najgorszy dzien bedzie jutro ehh
Dietka dzis zgodnie z planem, nawet odmowilam loda i cukierkow, chlopak chcial isc dzis koniecznie na lody, ale sie postawilam!! hyh ;]
Dzis kupilam sobie makrelke, wiec jutro bede ja wcianala, zaraz musze jakis jadlospis ulozyc ;]
lepiej mi tak, jak wiem co bede jadla, chociaz niezawsze wiem co bedzie na nastepny dzien ;P
wlasnie ogladam eurowizje :roll: moim zdaniem powinna reprezentowac nas osoba pochodzaca z Polski a nie ....
lili213, asq25 nie jeste zle ;] wzielam tabletki i mialam spokoj
MissMaja to Ci zazdroszcze, ja bez slodyczy nie przezyje zbyt wielu dni, niestety nie umiem ( albo nie chce) walczyc z tym uzaleznieniem
tima staram sie teraz duzo czasu poswiecic nauce, ale nie zawsze mi to wychodzi :P obrone mam w drugiej polowie czerwca, wiec zostala mi troche czasu
Iria ojj kochana, otatnio mi kiepsko szlo, zawalalam diete na kazdej lini, ale od dzis staram sie aby dietka byla w miare idealna ;]
Planowane Menu na 21.05.2008
Sniadanie - omlet ( 2 jajka, lyzka ootrebow pszennych), 200g ogorka kiszonego, 200g pomidora, banan
IIsniadanie - 150g makreli, 200g startej marchewki
obiad - pomidoroweczka z makaronem
podwieczorek/kolacja - salatka (tunczyk, ogorek, cebula, jogurt naturalny, lyzka majonezu, pieprz) ( a jak mi nie zasmakuje t cos innego bede musial wymyslec)
w razie glodu zielona herbatka, woda lub surowa marchewka
Monisiu milego dnia :)
oooo makrelka dzis bedzie... a powiedz mi 150g to jest cała rybeczka ? bo ja nie wiem ile moze miec taka rybusia:P:P
pomidorowki zazdroszcze bo moj tata nie robil juz jej bardzooooo dawno...bo twierdzi ze pomidory drogir:P
http://www.studiosept.com/images/coffee.jpg
dzien dobry ;))
ja juz po sniadanku ;))
asq25, kupilam makrelke ktora ma okolo 300g ;] ale sa rozne wielkosci, osttanio kupilam najmniejsza jaka byla w sklepie i wazyla niecale 200g ;]
ja uwielbiam pomidoroweczke, ale narazie robie ja z koncentratu, ale i tak jest pyszniutkaaa ;]
dzis bede troche zajeta, wiec odezwe sie wieczorkiem ;]
chcialabym sobie kupic wage elektryczna i do kuchni i taka do wazenia ;]
Aby dokladnie pokazywaly mi ile ja waze i ile produkty, moze uda mi sie jakies tanie gdzies wyczaic
Milego dnia, kochana! Co bedziesz dzis porabiac?
Mi ostatnio chyba makrela zaszkodzila, wiec na razier nie kupuje. A moze to bylo cos innego w sumie - z moim zoladkiem to ciezko wyczuc... :twisted: Za to jem sporo tunczyka, a dzis chyba skusze sie na omlet jakis.
Buziaki!