Wątek: zaczynam od nowa...pomożecie?

sandra ja 350-400kcal zjadam tylko na sniadanie.
trzymam za ciebie kciuki ale nie przesadzaj.tutaj sie odchudzamy a nie glodujemy.
pieknie juz schudlas i mam nadzieje ze nie byla to dieta 500kcal bo jesli tak to juz wiem skad te oslabienie i brak checi do diety.
ja proponuje ci 1200kcal.
pozdrawiam

Popieram dziewczyny. Przy 1200 kcal i ćwiczeniach będziesz chudła pięknie i zdrowo!

WLASNIE I JA TEZ POPIERAM NIE SCHODZ MNIEJ NIZ 1200KCAL.JA BYLAM NA 1500 CWICZYLAM I SCHUDLAM.DZIS TROSZKE SOBIE POZWOLILAM BO ANI CWICZOONEK NIE BYLO ANI ROWERKA A NA DODATEK CIASTO ZJADLAM .Ale jutro o poczatku dietka i od jutra startuje z 1300kcal.

ok,już sie pozbierałam i zjadłam ok. 1000 kcal
zjadłam sucharki i chlebek razowy ze słonecznikiem,który uwielbiam i dzięki temu dobiłam do 1000kcal
dzięki Wam dziewczyny
szczerze to te 11kg ,które zgubiłam to nie wynik zdrowej diety tylko głodówki jednego dnia i obżarstwa następnego,ale teraz już dojarzałam,bo poznałam w te wakacje Cudownych ludzi i dzięki nim zmieniłam priorytety,teraz chciałabym ,aby te stracone kilogramy nie wróciły ,a reszta kilogramów uszła ze mnie wolno ale zdrowo
jeszcze 2 tygodnie i popędze do szkoły i mam nadzieje że wtedy będe już ważyła 55kg?

i mam pytnie,czy taka zupka chińska amino,np.ogórkowa jest dietkowa i można ją zjeść bez większych wyrzutów sumienia,bo na opakowaniu pisze że 68kcal w 100ml,ale czy liczy się w te kalorie również makaron? pomóżcie?

jutro jeszcze napisze wszystkie swoje wymiarki i chyba będę planować sobie posiłki w góry na cały dzień,bo inaczej będe jeść nadprogramowo

dziś już zaliczyłam 30 minut z hulahopem i planuje 100 brzuszków przed snem!

MUSZĘ DAĆ RADĘ

sandra super ze postanowilas jednak dobic chociaz do tego tysiaca.lepiej jest chudnac powoli ale zdrowo i na stale.zreszta sama zobaczysz jak kilogramki poleca.
dziekuje za odwiedziny na moim watku

Dasz radę, wierzymy w Ciebie!

Zupka chińska ma niewiele kalorii, ale chyba nie jest zbyt zdrowa, pełna chemii. A szkoda, bo lubię takie zupki

dziękuję lili213!

zgodnie z obietnicą oto bilans na dziś:
waga:58kg
wzrost:168cm

wymiary:
pod biustem:73.5cm
pępek:75cm
biodra:86cm
udo:48cm
łydka:35.5cm

ale się przeraziłam tym udem i łydką,ojej........

ale trzeba rozpocząć walkę na dobre!

dziś rozpoczynam a6w i zdrowe odżywianie (chyba zrezygnuje z tej zupki chińskiej i zrobie sobie kotleciki sojowe....mniam)

POZDRAWIAM I DZIĘKI ZA WSZYSTKO :P :P :P :P

właśnie to może być problem... za mało jesz i za szybko chcesz osiągnąć sukces dlatego jest on bardzo niestabilny... 1200kcl pozwoli Ci schudnąć zdrowo, a to najważniejsze!!!!

więc dziś już zjadłam:
*jabłko-75 kcal
*4 kotlety sojowe,w panierce z 0,5 jajka i 2 łyżek bułki tartej i smażone na jednej łyżeczce oleju ,to będzie gdzieś około 250kcal,tak

narazie razem:325kcal

teraz lece na hula-hop

dziś mam już zjedzone 615kcal

zrobiła a6w i 30 minut na hulahopie też zaliczone!!

najgorszcze jest to że jutro spotykam się z siostrą a ona mnie zawsze na coś wyciągnie,a to lody a to chipsy albo nie daj boże pizza!!! ja się boję....ona jest taka chuda i może jeść wszystko a mnie nie rozumie....przy niej zawsze ulegam i ide na te lody...chociaż nie chce

co ja mam zrobić?
właśnie przez te jej namowy moja ostatnia dieta odeszła w zapomnienie,bo po co dietkować,jeść po 1000kcal,jak ona przyjedzie i zjem z 3000kcal na raz....pomóżcie!!