Wątek: 10 kg mniej,uda się?Zajrzyjcie czasami i 3majcie kciuki.

Dorotka, skuszę sie na Twój przepis jak mi dietka się skończy!Napewno jest super w smaku!
Miłego dnia

Oskubana smaczne było

Pochłonęłam 1400 kcal (w czym przed chwilą chrupki kukurydziane-220kcal)
Spaliłam 2000 kcal

Miłego wieczorku dziewczyny!

Dziewczyny ratuuunku! Włączyło mi się zasysanie.Zjadłam jeszcze 3 malusie wafelki ale mam ochotę na jeszcze,mam ochotę się naobżerać,mam doła,jestem zła.Lepiej pójde spać.

Dorotko ale Ty nasuwasz niezle tempo)
dieta bikini plus batoniki cudowna opcja ))


dietowanie??? powoli ruch jest gorzej z jedzeniem chociaz dzisiaj --> pol pizzy , 3 nektarynki i duzo wody
i zdecydowanie zgadzam sie z garfieldem ze miara smacznosci jedzenia jest kaloria , wszystko co dobre tuczy. ale raz na jakis czas przeciez mozna sobie odpuscic prawda???

a wy co sadzicie o diecie bikini??? dziala??? tak ze dwa kilo zleca???
jutro jade kajakowac na Czarna Hancze)) bede trzymala kciuki , siedziala z notesikiem i skrzetnie liczyla kalorie a wam zycze poytywnych wynikow zebyscie mialy czym sie pochwalic jak wroce

Dorotka Zuszek z CIebie !!!!!!!!!!!

Witajcie!

Jakoś się wczoraj powstrzymałam i nic już do ust nie wziełam.Niedawno wstałam i zaraz będe szykować śniadanko.

Gosiek ja nie jestem na diecie bikini ale Kaczorynka i Oskubana są,ja myśle że to dosyć dobra dieta i może niedługo sama też jej spróbuje.Z tego co o niej słyszałam to można chyba z 5 kg zrzucić (ale nie jestem pewna) Życze powodzenia i udanego wypoczynku,3maj się

Miłego dnia dietomanki!

Cześć!
Dorotko Cieszę się że powstrzymałaś sie przed tym nie zdrowym jedzeniem.
A dietka bikini jest super moim zdaniem.Stosowałam ją dwa razy.Za pierwszym razem nie byłam grzeczna i dodawałam zawsze 2batony marsy lub prince pollo i większe porcje jadłam , potem drugie podejście i się ściśle stosowałam i schudłam razem 5kg.Nie wiem w jakiej diecie ile.Ale dziś jest mój 3dzień i moja waga startowa była 68kg, koniec diety za7dni dam wynik.Ale moim zdaniem nie jest rygorystyczna i można przy niej dobrze się czuć.Wiem,że wyniki były by lepsze gdybym wiecej ćwiczyła a tak tylko rowerek30min i 20brzuszków,ale wyniki są czuję po ciuchach.
Pozdrawiam

Oskubana codziennie 30 min rower i brzuszki,moim zdaniem jest ok,3mam za Ciebie kciuki i mam coraz większą "chęć" na te diete.
Ja już czuje się dobrze i od dziś znowu ćwicze wiecej.

Wczoraj byłam u ortodonty (mam aparat na zębach) a dziś zęby mnie straszliwie bolą,nie moge jeść nic twardego więc zrobiłam sobie kasze mannę strasznie dużo kalorii ma.Co by na obiadek zjeść?

Dorotka, dzięki!Ja uważałam,że mało ćwiczę ale podtrzymałaś mnie na duchu.
Aparacik też by mi się przydał bo mam krzywy zgryz.
Buziaczki

Czesc ,
Mam na imie Marta i od 1 tygodnia stosuje dietke 1000kacl, tak wiec wiem jak wazne jest wsparcie i dobre rady. Sama mam zamiar schudnac ok 10kg ( na dobry poczatek ) , ktore zostaly mi po urodzeniu syneczka.
Jak narazie poczatki mam niezle i jestem po tygodniu 1 kg lzejsza. Z utrzymaniem "rygoru " diety nie ma wiekszego problemu poniewaz jest bardzo urozmaicona ( polecam serwis [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - swietne diety i rady jak przetrwac w zamiarze zrzucenia kilogramow tu i uwdzie :P )
Moja slabostka jest winko - lubie sobie wieczorami, jak polozymy z mezem malego spac i wkoncu mamay czas dla siebie , zaserwowac lapke albo i dwie dobrego winka choc wiem ze cholernie kalorycze jak to alkochol.
W kazdym razie mam nadzieje do stycznia stracic min10 kg, sciskajcie wiec za mnie kciuki jak ja sciskam za Was.

Witajcie

Dietę oczywiście zawaliłam wczoraj, ale za to spotkanie udało mi się wyśmienicie Aż było miło trochę pogrzeszyć...
Dziś byłam w Katowicach za swoimi sprawami i nie do końca je załatwiłam jak chciałam. Trudno, tak bywa...

A teraz idę wypoczywać.

Miłego popołudnia i do później, maxxima