Wątek: Odchudzanie z pośladków, bioder, ud i cellulitu.

Za słowa pocieszenia Już wróciłam. Okazało się wczoraj, że miałam bardzo niskie ciśnenie, spowodowane znacznym spadkiem wagi. Mama (która jest pielęgniarką) powiedziała, że powinnam jeść 1500 kcal dziennie. Staram się, ale marnie mi idzie... na śniadanie zdołałam zjeść 267,70 Kcal, zamiast 350...

Śniadanie:
1 kromka chleba grahama
10g Serka Turek light z ogórkiem
1 brzoskwinia
1 jogurt Polskie Smaki Bakomy
3 plasterki ogórka
2 plasterki pomidora

A to są efekty mojego wczorajszego kryzysu:

Waga:
54,1 kg

Właśnie wyszłam z wanny. Musiałam się umyć, bo byłam strasznie spocona. A co ćwiczyłam? 30 minut na rowerku, 50 pompek, 50 wymachów w tył (pozycja "pieskowa" i noga do góry na każdą nogę! haha!

II śniadanie:
2 kromki chleba grahama
1 plasterek Suchej Zywieckiej
10g Serka Turek light

A oto co jadłam. Nie ukrywam, że było parę grzechów.

Obiad:
Filet z mintaja
Miseczka kaszy gryczanej
Szklanka Kubusia

Podwieczorek:
2 herbatniki Leibniz
2 szklanki Kubusia

eeeeeeeee a gdzie te grzeszki ??

Oczywiście, zgrzeszyłam herbatnikami!

Kolacja:
3 ogórki kiszone
1,5 pomidora
2 jajka
1 kromka chleba grahama

Dlaczego?!?!?!

Waga:
54,5 kg

Przeprosiłam się z dietą 1000 kcal. Wolę ją znacznie bardziej od 1500 kcal.

Śniadanie:
Serek homogenizowany waniliowy
0,5 pomarańczy

Odrobinkę za duże, bo nie mogam znaleźć małych bananów, ale trudno

II śniadanie:
Banan

Duży, ale bardzo niskokaloryczny!

Obiad:
100g filetu z mintaja
450g leczo
0,5 pomarańczy
2 śliwki
1 ogórek kiszony