witam nowa kolezanke u nas
MI tez bylo coezko na poczatku zaczelam od wagi 75kg,teraz jest troszke lepeij ale jeszcze nie tak jak bym chciala.Dziewczynki z forum bardzo pomagaja czasami mysle ze juz teraz bez nich byloby mi dziwnie...
wiesz ja zaczelam od 1500nawet 1600kcal i chudlam i ty etz powinnas zacac od wiekszej liczby kalorii,chodzi o to abys juz od samego poczatku nie chodzila glodna bo potem wieczorem zucisz sie na jedzenie podwojnie-ja to przerabialam
A SNIADANKA NIE ZA MALO ZJADLAS???MI BY BYLO ZA MALO ZEBY UTRZYMAC SIE CALY DZIEN NA NOGACH,MOZE ZJEDZ KROMKE CHLEBA Z JAKIM S BIALKIEM PRZECIEZ I TAK TO SPALISZ W CIAGU DNIA A IM POZNIEJ TYM MNIEJ BO WTEDY SIE WOLNIEJ SPALA.UDA SIE NAPEWNO I ZOBACZYSZ JAK KILOSKI FAJNIE POLECA W DOL