Hej,
wracam skruszona ,mialam tzw ciag nieopanowania od slodyczy, bo zwyklym jedzeniem nie zgrzeszylam, od srody przesadzilam, po prostu , dziennie dwie czekolady i jeszcze cos slodkiego, wczoraj impreza, alkohol, chipsy a potem 1,5 czekolady na dobranoc TRAGEDIA.;((((((((((, ale rano dzisiaj wstalam z mocnym postanowieniem poprawy, bo kiedy ja schudne?cale zycie mam byc najgrubsza z moich najblizszych kolezanek??????????NIE!!!, wprowadzilam kilka modyfikacji, zadnych South Beach czy liczenia kalorii, po prostu nie nazeram sie, ze tak powiem
Za kare, za te kilka dni chorej rozpusty, dzisiaj przejade w sumie 3 h rowerkiem i poskacze troche, od jutra aerobik znow i do tego beda 2 h rowerka, nie ma zmiluj.Moim jedynym ratunkiem jest ruch, obecnie naprawde zle sie czuje we wlasnej skorze, a wystarczy 3 kg w dol i od razu sie inaczej czuje!
Dagmara; no widzisz mi z South Beach nie wyszlo, trzymalam sie przez 12 dni, to oczywiscie musialo mi cos odbic i rzucilam sie na slodycze, jakbym ich nigdy w zyciu nie widziala, a teraz tak sobie mysle, jak bede miala ochote na cos slodkiego, to chupa-chups do buzi i tyle
jesli chodzi o przepisy surowek to tak:
myjemy kalafior dokladnie i rozrywamy na malutkie czesci, do tego kroimy papryke surowa, nastepnie dodajemy groszek z puszki,ogorkek do tego lyzeczka majonezu i 3 zabki czosnku zgniatamy przez praske no i doprawiamy sola i pieprzem, uwielbiam tego typu surowki, sa rewelacyjne
Mozesz eksperymentowac i na przyklad zamiast papryki dac pomidorka, gdybys nie byla na South Beach to zamiast groszku kukurydza, a jak nie lubisz ostrych surowek to odpusc sobie czosnek
Niestety nie ma niespodzianki i waze nadal 73 kg, ale mam nadzieje, ze w nast. sobote mile sie zaskocze
Kiedys sprobuje tego dania ze szpinaczkiem, ale mamy jeszcze duzo kalafioru na dzialce, wiec to wyjadam
Elemiach- ciezko jest sie nei przejmowac, ale tego typu sytuacje motywuja mnie by wziac sie bardziej za siebie.... zycze wytrwalosci i jak najmniej wpadek
Trzymajcie sie dziewczyny, ja uciekam na rowerek
Przeciez kiedys osiagniemy swoj cel!!!!!!!!, trzeba wierzyc i dzialac.