Kolejny raport jedzeniowy :
woda z cytryną
3 kawy z mlekiem
2 kromeczki razowca, serek wiejski lekki
jogurt 1% z musli
kurczak z warzywami
2 wafle ryzowe z indykiem
1 naleśnik solo
salatka z tuńczyka i zielonej sałaty

z moich obliczeń wynika, ze nie było to wiecej niż 1200 kcal

Raport ruchowy : 18 km przejechanych na rowerze w 45 min


Jest mi coraz łatwiej trzymac dietę , jako deserek jem sobie jogurcik, robię małe porcje i staram się, żeby byłyzdrowe i niskokaloryczne, nie mogę powiedziec nie chodzę głodna.
Bardoz bym chciała wejść w stały taki rytm....jestem bardzo zdeterminowana i mam coraz większą nadzieję, ze mi się uda