Wątek: Bo marzenia można spełnić :) fotki str. 7

Insomnia oj wiem cos o tym dlatego narazie moj chlopak ma zakaz robienia takich smakolykow
dzis chcial mi zrobic ptasie mleczko z galaretka, ehh i jak tu sie odchudzac jak wszedzie jakies pokusy...

dobrze ze cwiczysz, to jest podstawa odchudzania
hula hop tez probowalam ale za chiny nie moge go utrzymac,
a jak bylam mala to moglam godzinami krecic, dziwne.

pozdrawiam cieplutko i zycze mielgo wieczorku

Świetnie ułożona dieta sporo białka, warzywa i orzechy no i te cwiczenia:P wiesz inni powinni brac z Ciebie przykład jak chcą schudnąć zdrowo. Ostatania klasa liceum, a co wybrałaś sobie na maturke i o jakich studiach myslisz??

Hej

Jak mija dzionek ?

Monic ja z hula hop nie miałam nigdy problemów, to chyba jest u mnie wrodzone hehe

Boojka dzięki za tyle miłych słów Na maturce zamierzam zdawać roszerzoną biologię i chemię, a potem najchętniej Akademia Medyczna, i tam dietetyka, i jak już pisałam, wcale nie dlatego, że wokół mnie od lat główny temat to DIETA, ale po prostu bardzo interesuje mnie ten kierunek

Kruuufka oto spowiedź z dzisiejszego dnia :
Zjedzone:
na śniadanko bukiet suruweczek, pysznych, zdrowych i sycących
activia z suszonymi śliwkami
2 średnie jabłka
mały banan
150 chudego twarogu ze szczypiorkiem, trzema łyżkami chudego jogurtu naturalnego i przyprawami, do tego 3 kromki chrupkiego chleba Wasa
serek wiejski light
kilka orzechów brazylijskich
mały kawałek wołowiny, dwie łyżki ryżu, mizeria
pół szklanki soku multiwitamina

Razem: ok 1200 kcal

Ćwiczenia:
-1.5 godzinny trening Karate

Teraz idę się myć i wpadnę do Was potem

Pozdrawiam

Świetny jadłospis Oby tak dalej

Jadlospis wspaniały =D

Karate... mnie to zawsze przerażało troszeczke =D Fajne?? Moj stary kumpel tez sie 'bawił' w karate i w sumie...tez sie go bałam hehehhe ;D

Ja uwielbiam takie sporty Wcześniej chodziłam 3 lata na Kung-fu, ale niestety rozwiązali moją grupę Za to w moim mieście (mieszkam pod Wawą) powstał klub Karate, do którego się zapisałam W sumie nie ma jakichś wielkich różnic pomiędzy tymi dwiema sztukami walki, bo na treningach radzę sobie świetnie

Śniadanie:
serek wiejski light
orzech brazylijski xD, tak jeden xD
herbatka owocowa

Miłego dnia

super z tym karate, przyjamniej wiesz, że ileś tam razy w tygodniu przez 1,5h bedziesz ćwiczyć

ja tam chodzę na basen sobie, ale muszę sie pilnować sama. troche trudniej, ale tez dobrze.!

No ta, to jeden z wielu plusow takie zajecia :] Pewnosc ćwiczeń =)

1 orzech powiadasz.... No można i tak =D Heheheh genialnie to brzmi :]

Witam Cie

Wpadam bo uraczylas mnie swoja obecnoscia na moim watku

I co ja tu czytam Karate?! no ładnie to z taka iloscia ruchu i dietkowego jedzonka bardzo ładnie sobie poradzisz! i osiagniesz wymarzona sylwetke

Jeruna! ja tak czytam wszyscy jedza ten serek wiejski a ja go nie lubie no chyba ze z jakims niewiem dzemem bym musiala spróbowac hehe

Dietetyka tez mnie interesowala ale zrobilam obeznanie na rybku pracy i raczej to kiepsko wyglada wiec przyszlosciowo mysle i zaczynam Eurologistyke!

No to pozdrowka i udanego czwartku juz zycze