Wątek: Bo marzenia można spełnić :) fotki str. 7

EnergicGirl na temat dietetyki zdania są podzielone, jedni mówią że to przyszłościowy zawód, inni, że nie. W każdym bądź razie prawda jest taka, że po 1. Pracę zacznę dopiero za 6 lat, a po 2. W dzisiejszych czasach bardziej liczą się młodzi, wykształceni ludzie, bo postęp medyczny jest coraz większy i ci starsi już nie wiedzą tak wiele jak ci świeżo po studiachi, o

Zjedzone:
serek wiejski light
banan
duże jabłko
dwie piersi z kurczaka (kocham!) z przyprawami, smażone na 1 łyżce oliwy z oliwek, do tego warzywa i mizeria --> smacznie się napchałam
znów te przeklęte orzechy ^^ ale tylko kilka, na szczęście jutro już ich nie będzie, bo tatuś na pewno dzisiaj zje to, co zostało ^^
activia truskawkowa

Razem: ok 1200 kcal

Ćwiczenia:
- 25 minut streachingu
- 15 minut kręcenia hula hopem
- 8 minuts abs

Dzisiaj jakaś słaba jestem dlatego nie biegałam.

Pozdrawiam

witaj poczytałam Twoje jadłospisy postanowienia i jetsem jak najbardziej za swietne podejscie...ojjjj tez chciałam isc na dietetyke ale w koncu wybralam inny medyczny kierunek hihih

no to milego wieczorku

Kolejny świetny dzień życzę ci z całego serca by już tak było codziennie : D Widać na pierwszy rzut oka że bardzo rozsądnie podchodzisz do odchudzania i to na starcie już daje ci gwarancję osiągnięcia i utrzymania wagi

Naprawdę zazdroszczę Ci podejścia

Nie biegałaś...ale i tak nacwiczylas sie duzo

A jak tam dzisiaj?

jak mija czwartkowe dietkowanie?

też uwielbiam smażoną pierś na małej ilości oliwy.. mmmmmm.. jeszcze do tego fajne przyprawy i sie najadam do syta

bedę podglądać Twój jadłospis, bo widzę, że fajny

Hej dziewcznyny, dzięki, że jesteście

Dzisiaj miałam ciężki dzień już ledwo na oczy patrzę, więc tylko napiszę co zjadłam i idę spać, a odwiedzę Was jutro.

Zjedzone:
4 kromki wasy żytniej z twarożkiem ze szczypiorkiem i ogórkiem kiszonym
serek wiejski ze szczypiorkiem
warzywa na patelnię z ziemniakami (zrobione na parze, a nie na patelni )
5 łyżek musli z mlekiem 1.5%
2 paluszki rybne (skubnęłam bratu z obiadu )
kilka łyżek kaszy gryczanej
gulasz
mizeria

Razem: ok 1500 kcal

Jak widać, dzisiaj sięgnęłam górnej granicy kalorycznej, którą sobie wyznaczyłam, ale to dlatego, że nie mogłam się oprzeć pysznemu obiadkowi, jaki zrobiła mama Wcale nie mam wyrzutów sumienia, bo dzień dietkowo był zdrowy (może prócz tych paluszków rybnych :P)

Ćwiczenia:
- 1.5 godzinny trening Karate

Dobranoc!

oj kochana jak tyle ćwiczyłas to naparwde nie ma co miec wyrzutów co do obiadku hehehe ładnie Ci idzie ..fajnie sobie jadasz -rozne rzeczy ...

mam nadzieje,ze sie wyspałaas

przyszłam z kawusia

Hej =)

Wczoraj bardzo fajnie Uff jakbym ja tyle cwiczyla co ty to nie wiedzialabym wogole co to sa wyrzuty sumienia =)

Jak ci mija dzionek? Wyspana?
Ciekawe ile juz dzisiaj pocwiczylas =D

Wyspana? - nie Znów padam na twarz, 10 godzin w szkole- od 7.00 do 17.00 to dla mnie zdecydowanie za dużo. Nawet nie mam siły pisać co zjadłam, ale wyszło koło 1200 kcal i dzisiaj niestety bez ćwiczeń domowych, ale za to w szkole na wfie poćwiczyłam sobie 30 minut na siłowni .
Myślę, że dziś już na pewno się wyśpię, bo jutro sobota

to Dobranoc! :*