Dzięki za odwiedziny

Podsumowanie dnia:
Zjedzone:
dwa serki wiejskie light
activia truskawkowa
"warzywa na patelnię z ziemniakami"
z 10 orzechów brazylijskich (matko, jakie to kaloryczne ale przynajmniej zawierają dobre tłuszcze )
duży kubek kakao (gorzkiego) na mleku 1.5% ze słodzikiem
duże jabłko

Razem: nieco ponad 1000 kcal

Ćwiczenia:
- 2 program z serii I want those ABS
- 15 minut streachingu
- 15 minut kręcenia hula hopem
- 12 minut biegu- tak na dobry początek Nie będę się przemęczać od razu, bo nigdy nie wypracuje sobie kondycji. Co tydzień będę dodawała po 1 minucie

Dobranoc