Wątek: Chcę zobaczyć na wadze 5 z przodu! Z tyłu też z resztą :D

Strasznie mi niedobrze Mam za swoje

Poćwiczyłam trochę: 10 min na nogi i pośladki, 10 min rozciągania.

kochana moja nie rezygnuj!! nie poddajemy sie !! nie! nie! nie!! ;-*

przemyśl to i wracaj

dokladnie nie mozesz sie poddawac !! trudno no wpadki zdarzaja sie kazdemu, zreszta sama mowilas ze jak bylas pierwszy raz na tej dietce to tez udalo Ci sie schudnac nawet przy wpadkach ...wiec musisz wziac sie w garsc i dalej kontynuowac to co bylo
pamietaj jestesmy z Toba !!

Ewka nie mozesz sie tak latwo poddawac kazdy szaleje zwlaszcza jak cieplo idzie to mi sie chce jesc i jem i jem ale nie poddaje sie trzeba walczyc Milej niedzieli Ci zycze

Nie wierzę...chcesz się poddać?Nie możesz musisz walczyc dalej!

Frozenku nie rób mi tego ! prosze ! nie rzucaj dieti zaczelysmy razem i to i razem skonczymy!! najgorsze zeby przetrwac te 2 tygodnie potem bedzie juz nam lzej!!!

Wróc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SŁONECZNEGO DZIONKA ŻYCZE

Nie nie nie, ja się nie poddaję. Tylko nie dam rady teraz z SB. Nie czuję się na siłach
Po prostu dorzucę ruch - zrobiło się cieplutko, więc można dużo maszerować i spacerować. Jest rower, są ćwiczenia. A w diecie zmienię trochę. Popatrzyłam krytycznym okiem na moje menu i stwierdzam rzeczy następujące:
1. Jem za dużo smażonego.
2. Jem za mało warzyw i owoców.
3. Jem za mało nabiału.
4. Jem za mało produktów pełnoziarnistych.
Poza tym:
5. Brak mi silnej woli w stosunku do słodyczy.
6. Brak mi ochoty na ćwiczenia.
7. Mam straszne wahania nastroju - przykładowo: jednego dnia mam ochotę na zdrowe jedzenie, ćwiczenia, rower, dosłownie na wszystko, a kolejnego dnia mam ochotę jedynie na paczkę czipsów i czekoladę, a już broń Boże się ruszać!
Na razie konkretnych wniosków i postanowień brak.

oj szkoda, ze mnie opuszczasz w SB - no ja trwam dalej tymbardziej ze próbuje pierwszy raz zmagac sie z waga przy SB Kochana wiec zamiast
smażonego gotowane, pieczone, grilowane
słodycze gorzka czekolada i batony musli
no i skoro jesz za małonabiału to polecam serki wiejskie albo te chude wymieszane z jogurtem, teraz juz bedzie cieplej i beda warzywka także nie martw sie - mysle ze nie oprzesz sie takie wspaniełaj rzodkiewce, ogórkowi czy pomidorkowi
No ja juz sezon na pedałowanie rozpoczełam a pogoda jeszcze bardziej mnie utwierdza ze lepiej pojechac do pracy rowerkim niz autkiem tyłek wozić

ja jestem z TOBA!