Wątek: Chcę zobaczyć na wadze 5 z przodu! Z tyłu też z resztą :D

Cały czas tu jestem, tylko taka trochę przyczajona
Wczoraj miałam rodzinną imprezę (w restauracji), jedzenie nie było za dobre, ale że byłam masakrycznie głodna, więc...Jutro napiszę coś mądrzejszego i poważniejszego :P
A teraz trochę się pouczę! Jakoś mnie chęć naszła na zdobywanie wiedzy

hehehe a to taka taktyke obierasz....obserwowac wszystko z przyczajenia hihih

milej niedizleki

tak tak nauka to potegi klucz wiec sie ucz tylko sie nie przeucz

Aaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mam jeszcze więcej radochy niż przed godziną
Właśnie się dowiedziałam, że jest możliwość pogrania trochę w moją ukochaną siatkówkę! I mam zamiar to wykorzystać! Więc jak dobrze pójdzie, to będzie s sport raz w tygodniu Ależ się ucieszyłam Jak małe dziecko normalnie

ciesze sie razem z Toba Frozenku ja kocham siatkowke kiedys gralam systematycznie noz teraz nie mam z kim nie mam gdzie

o no to super sprawa z ta siatkowką ...wiadomo kazdy sport jest dobry a tym bardziej jak sprawia przyjemnosc ...kurcze ja ostatnio w siatkowke gralam jakies 2 lata temu jak jeszcze mialam wf na uczelni :/ a chetnie bym troche pograla )))
wiec zycze CI zeby faktycznie udalo sie zorganizowac to a jeszcze zapytam to jakos na sali, czy w jakims klubie ??

Frozenku zazdroszcze ale wykorzystaj szanse jak jest)

i jak tam siatkowka ja zdecydowanie wole koszykowke to zycze zeby dzis rozpierala Cie tez taka pozytywna energia

ooo super ja KOCHAM SIATKÓWKĘ co utwierdza mnie w przekonaniu, ze to kolejny zbieg okoliczności w naszym wspólnym przypadku niestey mam tylko 161 cm wzrostu i zawsze mam ogromny problem, ale jakoś mnie to nie zniechęca (chociaż nawet jak wyskoczę to mi dłonie 5 cm nad siatką wystają-i jak tu blokować

To może zacznę od tego, że udowodniono mi naocznie, że niejedzenie czekolady na prawdę pozwala schudnąć! Nawet jeśli się do tego nie ćwiczy, je ciasta i inne dobrocie, a nawet jak się w ogóle nie trzyma żadnej diety!
Ponieważ jestem człowiekiem z serii "pokażcie mi efekty, to uwierzę" efekty mi pokazano i uwierzyłam.
Dziś 7 kwietnia. Za 12 tygodni (dokładnie) mamy lipiec. A ja w lipcu chcę być piękna i zgrabniejsza. Zawzięłam się strasznie, bo chcę komuś coś udowodnić i normalnie aż mnie nosi

W związku z tym właśnie noszeniem postanawiam:
1. 4 razy w tygodniu jeść posiłek w stylu I fazy SB.
2. Co 2 dzień robić ćwiczenia na nogi i pupę.
3. W weekend 2-godzinny spacer, chyba że będzie padało, to wtedy 40 km na rowerze.
4. Jeść więcej warzyw i owoców, stopniowo wprowadzać do codziennej diety surówki czy też sałatki (czyli zaczynam od 1 w tygodniu, jak się przyzwyczaję to 2 razy w tygodniu itd.).
5. Nie jeść nic, co ma choćby odrobinę czekolady. Odpadają zatem: wafelki w czekoladzie, cukierki w czekoladzie lub czekoladowe, czekolada jako taka, ciasto w polewie czekoladowej itd. itp..
6. Niezdrowe jedzenie (tzn. frytki, pizza itp.) ograniczyć do połowy tego, co zjadałam do tej pory.
7. Ograniczyć alkohol do minimum - mam tu ma myśli to, że nie będę popijała piwka w domu, jak tylko mi się zachce, ewentualnie wytrawne lub półwytrawne wino, a na imprezach zamiast 4 czy 5 browarów jak zwykle pozwolę sobie na 1 czy 2.
8. Codziennie coś z kategorii "nabiał"

Na razie tyle. Oczywiście plan może ulec modyfikacji. Jak się zrobi cieplej, to zacznę maszerować itp. więc sprawa otwarta. Ale nie przewiduję likwidowania żadnych punktów.

Nie napalam się na schudnięcie całych 6 kg, bo znam się aż za dobrze! Ale tak z 4 byłoby fajnie

Katarina ja to nawet swego czasu grałam codziennie - kilka lat temu w wakacje! To dopiero było fajnie!!Też nie miałam jeszcze do wczoraj gdzie, ale się znalazło

fatti koleżanka mi powiedziała, że grają raz w tygodniu. Wynajmują salę gimnastyczną w szkole i grają do woli. Grzechem byłoby nie korzystać! Ja też właśnie na studiach 2 lata temu grałam.

Asiu mam zamiar wykorzystać, jak najczęściej!

Tiska ja z kosza zawsze byłam lewa :P Rozpiera mnie energia, rozpiera! Aż strach!

Mustikka zgadza się - kolejna rzecz, która nas łączy To trzeba siatkę niżej powiesić i od razu będziesz wszystko blokowała