Wątek: Odchudzanie czas zacząć:)

mam, witaj w klubie (162 )
hari, dzieki za pomysl ja myslalam o kostce ziolowej knorra z oliwa z oliwek, obtoczyc w tym makaron i rzucic na to warzywka. ale Twoj pomysl jest super powiedz mi tylko jaka ta przyprawa? podaj dokladna nazwe jesli mozesz.


a teraz konkrety:P
ostatnie 3 dni totalna klapa
zjadlam chyba ze 30 cukierkow merci i 6 ferrero rocher :/
i powrot do 62 kg
przedwczoraj jeszcze troche cwiczylam ale dzisiaj juz mi sie nie chce, mam to wszystko gdzies...

nie poddawaj sie !!!
zobacz jak daleko juz jestes 3 kg zrzucone, 2 tygodnie diety..
mały kryzys przeciez Ci tego nie zabierze
jedzenie to nasz nałóg wszystkie z nim walczymy
a Ty wygrasz musisz tylko w siebie uwierzyć

Mamy podobna wage, wzrost i cel. Napewno nam sie uda bo w koncu musi. Uwierz mi, ze to forum jest magiczne i niesamowite duszyczki pomoga ci w zrzuceniu zbednego balastu, wsrod nich takze ja. Milego wieczoru :*

dziekuje Wam dziewczyny
macie rację! zapominam o tej małej wpadce :P i od jutra wracam do cwiczen (bo dzisiaj juz chyba nie dam rady się zmusić)

aha..i od dzis ważę się RAZ w tygodniu!

no może dwa

Dziękuję zawpisik.I tak jestem tego pewna ponieważ chcę zrzucić jeszcze troszkę z brzuszka i nóg i wydaje mi się,że z 48 kg bedę wygladała ok.A co do ferrero rosche też mam do nich słabość.Nie przejmuj się niepowodzeniami lecz walcz dalej .Na pewno nam się uda dobrnąć do celu.Jesteśmy tylko o krok od niego.Życzę dużo wytrwałości i powodzenia:*.

Pozdrawiam

i bardzo dobrze...zapominamy o tym co było złe i walczymy dalej.
Trzymaj się.
miłego wieczorku

dzieki Iliana masz racje jedziemy na tym samym wózku jesli schudne do 55 to tez bedzie super wiec mamy do zrzucenia po 7 kg. mnie tez zalezy na szczuplejszych nogach i MNIEJSZEJ PUPIE :/ mam figure gruszki niestety.
a jak cwiczysz? tzn jakie cwiczenia? bo ja na razie taki luzny aerobik troche biegania marszu rowerek... ale przydalby mi sie jakis porzadny program cwiczen.

pozdrowienia i buziaki

dzieki Wampirzyca, Tobie tez zycze milego wieczoru
pewnie jeszcze nie raz zdarzy mi sie taka załamka i nie moge tak od razu rezygnowac

Jak ćwicze 7 razy w tygodniu po godzince na rowerku plus po 100 brzuszków dziennie.Czasami jeszcze poskacze na skakance,ale przyznam szczerze nie lubie tego.A Ty jak ćwiczysz? Mam pytanie jak wstawić sobie taki odnośnik do mojego pamiętnika jak Ty masz?:P Z góry dziękuję.

no to gratuluję wytrwałości.. ja od niedawna cwicze aerobik ok. 30-40 minut dziennie(wiem ze to troche za malo ale na wiecej na razie nie mam siły ) + rowerek ok godzinki , spacery ... no chyba ze mam doła tak jak teraz, wtedy w ogóle nie cwiczę.
a jesli chodzi o odnosnik... wejdz w zakładkę "profil" --> "edycja profilu towarzyskiego" --> "sygnatura na forum" i tam wklej link do swojego pamietnika. i gotowe

pozdrawiam.