Wątek: Schudnac 5 kiloskow. Ko sie dolaczy?

witaj Hanus...ale wiesz co najwazniejsze jest chyba to ze Ty sie akceptujesz i polubilas... a jak tam oko juz lepiej??? juz mozesz na basenik maszerowac????

a weekendzik mialam faktycznie zabiegany bo teraz zblizaja sie Święta Wielkanocne i w sklepie mamy starszny ruch...a ja tlyko gonie i poprawiam wystawy hihihih:P

a kto to doktor Phil???

Oj plywam zawziecie i sprawia mi to duzo radosci
Wczoraj skoczylam plyte dr Phila (amerykanski psycholog) i wiele jego porad zapewne wciele w zycie.
Po pierwsze jak komponowac posilek: 1/4 talerza to weglowodany(np ziemiaki, ryz lub makaron), 1/4 bialko( miesko lub ryba) a pozostala polowa to warzywa i owoce.
Poza tym zawsze trzeba jesc na siedzaco i z talerza....to moj problem.

oj Hanus to plywaj plywaj jak to lubisz ja jedynego czego nie lubie po plywaniu to tego ze zanim umyje wlosy zanim One mi wyschna mija duuuzo czasu:/ ojjjj rady dobre..... i wiesz co moja mama zawsze powtarza ze jak jesz na stojaco to idzie w biodra hihihih:P:P:P

no widzisz asq, ja to wychodze z zalozenia, ze po co suszyc wlosy jak i tak same wyschna...i chodze po uczelni z mokrymi wlosami
Podoba mi sie powiedzenie Twojej mamy

hehehe no co Ty ja jkabym chodzic miała w morkrych to masakra hihihih a moje wlosy same schna ok 3-4 h;/

ojjj a jak tam na uczelni ? i jak mieszkanko??

hej asq,
ja chodze z pol-mokrymi po uczelni. Tutj naprawde nikogo nic nie moze zdziwic.
Jesli chodzi o mieszkanko to 14-tego podpisujemy finalowa umowe. Juz sie nie moge odczekac
Wrocilam na dietke i na gym. Nadal slucham dr. phila, choc moi znajomi juz zaczeli sobie ze mnie zartowac z tego powodu
Teraz pracuje nad tym, zeby nie wkladac jedzenia do buzi dopoki to co juz mam w buzi jest przezute i przelkniete. Wcale nie jest to latwe, ale je sie duzo wolniej..no i mniej.
A co u Ciebie nowego moja droga?
Jak uplywaja swieta?
Najlepsze zyczenia radosnych swiat

hej asq,
dzis doszlam do wniosku, ze to moje odchudzanie to jest nieskuteczne. Owszem schudlam 3 kilo ( na przelomie lata i jesieni) Potem jeszcze schudlam kilosek w zimie...ale po slubie przybylo mi poltorej kilo, z ktorym niby probowalam walczyc, ale jakos tak bez motywacji i zaparcia.
Tymczasem przeczytalam juz cala ksiazke dr.Phila i postanowilam sprobowac jeszcze raz.
Nie wierze w diety i wiem ze to moje zle nawyki wprowadzily mnie w obecna wage.
Tylko zmiana nawykow i wprowadzenie systematycznych cwiczen moze pomoc mi w pozbyciu sie tych zbednych kilogrmow.
Ogolnie sie lubie i usmiecham sie do odbicia w lustrze, choc gdybym miala powiedziec ze jestem dumna z objetowci mojego sadelka na brzuchu, "skrzydelek" na boczkach czy tluszczu na udach...to byloby klamstwo.
Zakladam wiec nowego posta... ktory bedzie moja ostateczna proba.
"Sadelkowi na brzuchu mowimy stanowcze nie"

Hanusiu to co ide szukac nowego wateczku))))

no mam nadzieje ze nadal bedziesz mi towarzyszyc asq...no bo bez Ciebie to nie byloby to samo

pewnie ze bede towarzyszyc ale nie moge znalezc nowego postu...podeslesz mi tu linka Haneczko????