Wersja do druku
Martuś dzieki za informacje u mnie :) poczytałam i tradycyjnie wydrukowałam :)
kochana a co do Ciebie to ja bardzo proszę wkleić normalny suwaczek wagowy, bo się w obecnym nie łapię 8) :lol: i nie wiem ile wazysz, a chce podziwiać Twoją wagę :D no! :)
to co moja prośba zostanie rozpatrzona :twisted: :wink: ?
miłego dnia!! :)
Kasiu,Martus mam pewien problem,przeczytalam na stronce diety cambridge ze:
ja do tej pory napoje zalewalam zimna z lodowki woda bo wtedy mi najlepiej smakuja,czy to zle?Cytat:
NAPOJE rozpuszczamy w ciepłej wodzie a ZUPY w gorącej (nie we wrzątku) najlepiej w proporcji 1:1 (1 zawartość torebki diety : 1 szklanka wody). Wodę należy wlewać do proszku porcjami dokładnie mieszając.
jeszcze jedno pytanko...uzywam do kawy slodzika czy to nie spowolni odchudzania?
Z gory dziekuje i przepraszam za klopot
Majussiu, tyle czytam iczytam o tej dC u Ciebie i widze takie ladne efekty.. ze sama zaczynam się do niej przekonywac :D
Cytat:
Zamieszczone przez Niki26
Ja ZAWSZE zalewałam napoje zimną wodą z lodówki :wink: nie wyobrażam sobie wypicia takiego napoju na ciepło, bleee :lol:
A zupy lepiej gorącą nie wrzącą, bo się lepiej rozpuszczą :P
Słodzika można używać! Niczego nie spowolni :P
ufff
ciezka byla konferencja
ale juz po :D Nastepna za tydzien - jeszcze ciezsza :P
ale na razie skupiam sie na nadchodzacym znow dlugim weekendzie z moim Ktosiem :D :D :D :D :D
Mialam tyle roboty ze zapomnialam nawet o jedzeniu
Jestem na samynm batonie dC :shock: :shock: :shock:
Dopiero jak emocje opadly poczulam gloda :D Wlasnie wcinam :D
Glowa mnie bardzo boli sama nie wiem - z glodu, z nerwow, z przepracowania bo dzis tyle biedaczka myslala :P
Zaraz sie zbieram na fitnes - wysilek fizyczny niezbedny po takim intensywnym wysilku psychicznym
A potem na dworzec zakupic bilecik na jutro do kolonii :D :D :D
Madziu - Wiesz ze ta cukinia jest pyszna... kroje w cienkie plasterki i klade na suchej patelni i kilka razy podlewam odrobina wody
Robi sie miekka i lekko przysmazona Niebo w gebie !! Zwlaszcza z ziolami
Niki - zdjecia beda w przyszlym tygodniu Bardzo sie ciesze ze cie motywuje
Ja takze zalewalam zimna woda napoje (mala wskazowka - najpierw woda potem proszek) mysle ze w cieplym sie lepiej rozpuszczaja i dlatego tak rekomenduja
Kasia do napojow dodawala tez kostki lodu - wiec zimna woda na pewno nie przeszkadza
Ze slodzikiem bym uwazala, osobiscie nie wiem ale ja bym sie bala ze ta substancja slodzaca rozwali mi ketoze...
Awi - Suwak wroci za miesiac ~!!! :P Prosba rozpatrzona - zostanie wykonana po 8 czerwca :D Buziaki podwojna
Uciekam - milego wieczorka :D
Słodzik NIE ROZWALI ketozy :wink: :wink: :wink:
Za każdym razem go używałam :P :P :P :P
miłego wieczoru pracusiu :)
Dziewczyny dziekuje bardzo za rady :D :D :D
Kasiu ja zawsze zupy zalewam bardzo ciepla woda nie goraca....co do napojow to jeden wypilam z letnia woda nie zimna i byl blee a tak to bardzo mi smakuja dlatego sie ciesze ze nie ma w tym wypadku zadnego problemu.Zupki czy napoje wsypuje najpierw a pozniej zalewam woda i miksuje i jak dotad nie mialam problemu zeby mi sie ladnie nie rozpuscily .
Martus ja uzywam slodzika do kawy bo bez niego nie moglabym jej pic,nie sprawdzalam ketozy ale tryskam energia i dobrym chumorem wiec musi byc :D
Kasiu,Martus jeszcze raz dziekuje za rady.....pisalam wam juz ze jestescie kochane babeczki :?: :?: :wink:
Mrtus cos mi sie wydaje ze Ty wazysz ponizej 73kg :wink: Napisalas pare stronek wczesniej ze nie napiszesz ile wazysz ale milo zobaczyc wage ktorej sie nigdy nie mialo.Na pierwszej stronce napisalas ze kiedys najmniej wazylas 73 kg wiec czy dobrze kombinuje :?: :?: :?:
Zreszta dowiemy sie tego w niedziele a teraz zycze Ci milego wieczorku:)
Dzień 13/14 -Dieta mieszana
Podsumowanie dnia 12/14
"Jedzenie"
11.30 - saszetka zupa żurek + 2 łyżki otrebow + natka pietruszki
17.00 - napój czekoladowy w kartoniku Choclate Velvet
1.00 - 150 g łosos smazony na wodzie - 210 kcal
300 g szparagów - 60 kcal
salatka - felsalat, salata, ogorek, pomidor rzodkiewki - 100kcal
RAZEM 370 kcal
Płyny
2 razy kawa + mleko 0.3 %
pokrzywa
Puh-er
Miętówka
Melisa
0.5 l wody lekko gazowanej
2 litrywody niegazowanej
Ruch
1 h 20 min spacerku zamiast autobusu
[list]