gdzie zes zniknela babo?
Wersja do druku
gdzie zes zniknela babo?
Miłego dnia!
Martuś, wyjechałaś? czy netu nie masz? czy może jakiś pilny referat Cię nam zabrał, cio? :roll:
Buziaczki kochana, spokojnego dnia życzę :D
http://www.delicje-alicji.pl/images/...g_daiquiri.jpg
Ja niedługo będę ważyć tyle co TY :-) Przy wzroście 160 cm :-)
Pięknie chudniesz. Podziwiam za upór w dążęniu do celu. Będe brała z Ciebie przykład:-)
No jestem jestem :D
Zapomnialo sie pieknym kobitom ze wczoraj marta miala prezentacje i talka ?? No to nie bylam w pracy a w chalupie brak internetu :D :D :D
Chcialam sc do kafejki zeby sie do was odezwac ale spozytkowalam ten czas w lepszy sposob - gajac w kosza i w bambingtona i wcinajac lody :P
Raporcikow czas
SRODA
:arrow: puszka szprotek w oleju - tektura
:arrow: spaghetti bolognese Weight Watchers 322
:arrow: brzoskwinia
:arrow: porcja watrobki drobiowej + buleczka pelnoziarnista
:arrow: 2 piwa
1 :arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :D
2 :arrow: min 4 male posilki :D
3 :arrow: przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw :D
4 :arrow: 1 porcja nabialu :(
5 :arrow: 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych :D
6 :arrow: przynajmniej 60 min ruchu :( 25 min spacer
7 :arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :D
8 :arrow: 1-2 litrow wody :D
9 :arrow: masaz cialka z balsamem :(
10 :arrow: serum na biust :(
11 :arrow: dzien bez slodyczy :D
12 :arrow: dzien bez alkoholu :(
13 :arrow: magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina :(
14 :arrow: woda z żurawina :(
15 :arrow: Weider :( mala przerwa
PUNKTY 7/15 ojjj ;(
CZWARTEK
:arrow: porcja zupy gulaszowej - bulka pelnoziarnista
:arrow: bulka pelnoziarnista z frykadelka z indyka musztarda i majonezem
:arrow:5 sliwek
:arrow: 2 lody - za 143 + za 250 kcal
:arrow: 3 piwa
1 :arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :D
2 :arrow: min 4 male posilki :(
3 :arrow: przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw :D
4 :arrow: 1 porcja nabialu :(
5 :arrow: 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych :D
6 :arrow: przynajmniej 60 min ruchu :D 25 min spacer 15 in weider 30 min koszykowka 35 minut bambington
7 :arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :(
8 :arrow: 1-2 litrow wody :D
9 :arrow: masaz cialka z balsamem :D
10 :arrow: serum na biust :(
11 :arrow: dzien bez slodyczy :(
12 :arrow: dzien bez alkoholu :(
13 :arrow: magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina :D
14 :arrow: woda z żurawina :(
15 :arrow: Weider :D
ja.... jak ja Ci zazdroszcze tych 71 kg...
tez tak chce
miłego dnia:)
Czolem piatkowo
Lubimy piatki co nie??
Retreat poszedl mi bardzo dobrze - jestem zadowolona i tym samym zakonczylam pierwszy rok studiow w Giessen :D
Ale ten czas leci jestem juz tu ponad 9 miesiecy :D :D :D
I JEST MI DOBRZE
Moja waga ? paleta sie wokol tego co na tickerze
wczoraj 70.7 dzis 71.4 - czyli pewnie teraz tak sie bede bujac
4 tygodnie sie bujalam 74 - 73
potem 2 tygodnie 73-72
teraz sie pewnie bede bujac 70-72
heh
taki los jak sie nie trzyma restrykcyjnie tylko czasem sie zaszaleje sie sportuje i w miare pilnuje dietki
Ale wole tak niz w jakikolwiejk inny sposob
Narazie Eurodiete odpuszczam
Poki bedzie tak jak jest to niech tak zostanie
Pozatym mam owulacje a wtedy zawsze jestem poczus
A po drugie wczoraj to ja chyba dzien buly mialam - zjadlam 2 a to zawsze mnie zatyka
Nie roztrzasam i nie filozofuje bo mam tendencje spadkowa ... a do tego jest nadzieja ze za miesiac do po.lski pojade z 69 :D :D :D
Chcialabym Co tam chciala.... POJADE !!!! (Szczerze? chcialabym z 67 :D :P)
CHC - dziekuje za odwiedzinki - ja dla odmiany zycze ci milego piatku
Weronka - no ba - z takim moim ktosiem to az chce sie ruszac :P i to na rozne sposoby ;) zwlaszcza jak widze jak on pieknie chudnie i ma takie cudo miesnie :D
Bes - nieeee no z tym noclegiem to byl maly zarcik Ale wiesz KTos na wycieraczce tez moze :P
nie nie - zartowalam i w ogole sie nie przejmuj Tylko wyskocz z nami na kawke ok !!! ?
Corsi -- dzizuuu na samym dole jest watek z poradami
Black - no przebijaj :D Ale wiesz - ja pracuje i je tworze nie to ze se pojade na urlopa ;) Zartuje oczywiscie
Awi - Kochana juz ja cie przypilnuje ze bedzie tak za jakis czas i u ciebie na paseczku
Agatko - ty jeszcze jestes czy juz cie nie ma? raporciki nadrobilaam :D
Kasiu - kawka przecudna . slon tez ZYCZE CI MILEGO PIATKU
Jesi - no ja mam nadzieje ze wypilas kawe ja bym nie chciala zeby taka piekna sie zmarnowala
Jula - estem :D
Lilusia - dziekuje for U 2
Najmaluszku - no bedzioesz wazyc tyle co ja ale w ciazy kochana!! A ja w ciazy nie jestem :P i jakos strasznie duzo wyzsza tez nie
Kinia - czasu kobitko - dopiero zaczelas Jak to sie tutaj mowi Geduld :D (CIERPLIWOSCI)
No nareszcie, myslalam, ze na dobre cie wcielo!
... czyli wszystko w porządku!
... ale nie napisałaś, dlaczego Cię wczoraj nie było, a ja taka ciekawa jestem :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kasik - no jak nie napisalam?Cytat:
Zamieszczone przez Majussia
Madziu buziozki