Marta, skoro tak napuchłaś, to coś z filtracją Twoich nereczek nie tak ... rzeczywiście może to od małej ilości płynów!
Ja na to nowe forum w ogóle nie wchodzę, bo i po co??? :wink: :twisted:
Spokojnego dnia życzę kochana i pij więcej!
Wersja do druku
Marta, skoro tak napuchłaś, to coś z filtracją Twoich nereczek nie tak ... rzeczywiście może to od małej ilości płynów!
Ja na to nowe forum w ogóle nie wchodzę, bo i po co??? :wink: :twisted:
Spokojnego dnia życzę kochana i pij więcej!
Nie no nie jadlam tak malo
tymi tostami tak sie zatkalam ze mnie trzymalo do wieczora , bo byly z indykiem z ogorem ze wszystkim
a zreszta nie mialam mozliwosci potem zjesc
A co do plynow to chyba juz przyzwyczailam moj organizm do sporej ilosci i tak magazynuje gdy ma niedobor
oby stare forum ´zostalo boje sie ze nie
na razie na koncie 220 kcal
deres sniadaniowy z Weight watchers za 101 kcal
i sredni banan
za chwile pozre zupe weight watchers i spadam do drugiego labu i bede tam juz do wieczora mam tyle roboty tam....
miłego dnia Marta :)
kurcze... rzeczywiście jesz malo i tak w dużych odstępach czasowych... może powinnaś robić sobie jakieś sałatki do labu? chociaż trochę to czasu zajmuje, nie wiem czy Ci się będzie chciało... :wink:
miłego dnia!
I ja gratuluję 300. stronki Martuś :P :P
Mam nadzieję, że te nasze pamiętniczki jednak nie przepadną :roll: :wink:
Ooo, załapię się na 300 stronkę!
Pozdrawiam gorąco!
Dzekuje dziewczynki slicznie
rzeczywiscie 300 stronka.... powiinno byc 30 kg na minusie a jest 24,25
znow siie buja moja waga 71-72
troche moja dieta do d ostatnio
ciagle chodze przemeczpona
nieregularnie jem
wyniki sa takie e jestem zapuchnieta wieksza, chce mi sie slodiego (zawsze gdy jestem przemeczona)
dzis piatek - jedziemy na 3 dni z ktosiem do mojej cioci
ale o ktorej ja wyjde z pracy tego nie wie nikt :(
Raporty i uciekam
Zostawiam buziaczki na weekend
:
:arrow: deser sniadaniowy weight watchers 101 kcal
:arrow: paprika topf z weight watchers 165 kcal
:arrow: banan
:arrow: 1/2 brzoskwini
:arrow: pudeleczko borowek
:arrow: jablko
arrow: 2 tosty (2 sznytki chleba razowego, kawalek pieczonego indyka, troche majo ser ketchup)
:arrow: lod snikers 185 kcal
:arrow: 3 lyzki lodow nugatowych
1 :arrow: 1000-1200 kcal :D
2 :arrow: min 4 male posilki :D
3 :arrow: przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw :D
4 :arrow: 1 porcja nabialu :D
5 :arrow: 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych :D
6 :arrow: przynajmniej 60 min ruchu :D 20 min spacer 40 min bambington 10 min jogging
7 :arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :(
8 :arrow: 1-2 litrow wody :D
9 :arrow: masaz cialka z balsamem :D
10 :arrow: serum na biust :(
11 :arrow: dzien bez slodyczy :(
12 :arrow: dzien bez alkoholu :D :D :D :D :D
13 :arrow: magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina :D
14 :arrow: woda z żurawina :(
15 :arrow: Weider :(
10/15
prosze zauwazyc usmieszek przy alkoholu !!!!!!!!!!! pierwszy od poczatku trwania tych rapotow :P
Gratki z okazji 300 stronki. Wypaśnego weekendu życzę :-)
no... gratuluję dnia bez alkoholu! :wink: już sie zaczęłam zastanawiać po co masz tam taki punkt, skoro zawsze jest przy nim smutna buźka i że lepiej by było to zlikwidować ;)
miłego weekendu! :D