Wątek: CHCE SCHUDNAC,SCHUDNE,UDA MI SIE!!

no wiesz raz od czasu jakas cieplutka zupka albo suroweczku czemu nie...ja wiemz e w stolowkach raczej dietetycznego jedoznka nie ma ale ....raz od czasu czemu nie

wybacz mi moja absencje..ale mialam klopoty z netem

hej hej

Dziś całkiem nieżle
1sniadanie jajecznica i grahamka z margaryną i pomidorem, kawa, ziel.hernata
2sniadanie kanapka z serem brie i ogórkiem
obiad: kanapka z wedliną, kawa
kolacja: bułka z puszką szprotek w oleju, 1 kr chleba z wędliną,3 krążli ryżowe,ziel herbata
1l wody
cwiczenia A6w + cwicz na nogi - zaraz zrobie.

Dziś założyłam ta nową sukienke, którą ostatnio kupiłam. Wszyskim sie podobała w pracy a ja się super w niej czułam

P S Asq - masz racje z tymi obiadami, miałam dzis zjesc zupke, ale jakas niedobra była i w końcu skończyło się nakanapce. Trochę mam wyrzuty ze moj jadłospis jest taki monotonny...

no kochana...nie miej wyrzutów.. kanapeczki tez sa dobre...ale tak jak Ci pisałam czasem sobie zrób od Nich odskocznie

Przypomnialo mi się ze miałam się pomierzyć...

Oto wymiary

biust 84cm
talia 70cm
biodra 102cm
udo 58cm

A waże się 9.01. - czyli pojutrze Trzymajcie kciuki dziewczy, please... Żeby tylko było mniej niż 62!!!!aaaaa.... dobrej nocki

PS Kurcze...ale masakra te moje wymiary...Zdołowałam się , bo jeszcze w sierpniu było po 6 cm mniej wszędzie...(no, poza biustem...buuuuuuuuuuuu...

Przypomnialo mi się ze miałam się pomierzyć...
Oto wymiary

biust 84cm
talia 70cm
biodra 102cm
udo 58cm
czyli typowa gruszka ze mnie - cały tłusz idzie w biodra i uda...


A waże się 9.01. - czyli pojutrze Trzymajcie kciuki dziewczy, please... Żeby tylko było mniej niż 62!!!!aaaaa.... dobrej nocki
PS Kurcze...ale masakra te moje wymiary...Zdołowałam się , bo jeszcze w sierpniu było po 6 cm mniej wszędzie...(no, poza biustem...buuuuuuuuuuuu...

Nie martw się, przy takim trzymaniu diety jak do tej pory i regularnych ćwiczeniach z pewnością wszystkiego szybko ubędzie . Trzymam kciuki
Co do sposobów na spożywanie mniejszej ilości jedzenia polecam swój sposób, mianowicie jedzenie pałeczkami. Je się dłużej, to fakt, ale po posiłku jest się bardziej sytym no i jakoś lepiej odczuwa się smak, przynajmniej moim zdaniem. Bardzo fajna metoda.
Co do jedzenia w stołówce to zależy na ile oceniasz kaloryczność serwowanych tam potraw . Skoro nie wyglądają na zbyt dietetyczne to lepiej sobie odpuść i jedz coś ciepłego w domu.

kochana co ja bym dała za takie wymiary...starsznie bym chciala miec fizure gruszki..no ale ...

talia...no pieknyyy wymiar...ja tez chceeeeeeee:P

milego dnia kochana wpadłam z kawusia rpzy okajzi

Dzieki ASIA za kawke - też już wypiłam tą poranną yammi

Asiu,z moich wymiarów nie jestem zadowolona bo sa najgorsze jakie chyba kiedykolwiek miałąm. Poprostu wiem ile było wcześniej, czułam się bardzo fajnie, a teraz jak przytyłam to czuje sie jak wieloryb... I dlatego też od dzis postanowiłam liczyć kalorie, bo jednak tak na oko, to nie zawszze wychodzi...A zatem..hej ho hej ho kalorie by sie liczyło

hihi...

Śniadanko:
150 g serka białego 165kcal
łyżka oliwy 100kcal
kilka małych pomidorków - ? no nie wiem z 30 kcal
kawa z mlekiem 40kcal
4 krążki ryżowe 140 kcal

O ja pierdziele...no to ładnie - 475 kcal .. Widać porządne sniadanko dziś zjadłam.. Wieć jeszcze jak na dziś do zjedzenia 825kcal. A jutro się ważę

MILEGO DNIA DZIEWCZYNY

GOO dzieki za sposób z pałeczkami. przy najbliższej okaczji wypróbuję.

Milego dzinka i odchudzanka i pozdrawiam

KOCHANA NO JA ROZUMIEM ... BO KAZDY CHCE SIE CZUC DOBRZE WIESZ u mnie jest inaczje bo ja ostatni raz tyle wazylam chyba w podstawowce takze dla mnie ta waga ktora mam i te wymiary sa czyms nowym i cieszacym mnie...a Ty zobaczysz...wrocisz do starych wymiarkow i bedziesz czuc sie świetnie

no ale nie martw sie sniadanko jest jednym posilkiem ktory napewno zawsze spalisz podczas dnia