Mój pamiętnik

Gosiu Twój raport bardzo ładny :) do tego tyle ćwiczeń :) ja nawet bym swojego za wczoraj tu nie wkleiła 8) taki wstyd :oops: ale dziś jest nowy dzień i postaram sie by było lepiej :)
milej niedzieli !! :) buziaczki

Wczoraj diety nie było, ale za to był bardzo przyjemny dzień, bylismy z Kamilkiem w teatrze na przedstawieniu "Czerwony Kaputerk, Kichawka i Gburek" - świetnie się bawiliśmy, był pyszny obiad z lampką czerwonego wina, spacer w parku - jrdnym słowem fajna słoneczna niedziela :D
Wczorajszy raport...

* koktajl bananowy, płatki fitness, płatki "ciasteczka"
* 2 sucharki z dżemem
* 2 kawy z mlekiem
* makaron zapiekany z cukinią, papryką i parmezanem, lampka czerwonego wina
* galaretka
* pistacje
* 2 kromki orkiszowego z wędliną i ćwikłą
* 2 sucharki z nutellą

W sumie kalorii około 2000 :oops:
Na usprawiedliwienie dodam że nie przejadlam się, byłam na spacerku, poćwiczyłam 1h na orbitreku i zrobiłam 25 powt. A6W

* * *
Aniu mój wczorajszy raport to dopiero wstyd... ale co tam...

Gosia, ale miałaś świetną niedzielę :D :D :D :D

... przecież ćwiczysz, ruszasz się, więc nie ma powodu do obaw :wink:

Miłego poniedziałku życzę :) :)

http://s3.amazonaws.com/luckyoliver/...som-276651.jpg

Gosiu, wiosenne pozdrowienia dla Ciebie i Kamisia :D

Sama bym chciala ,na takie przedstawienie isc z dzieciaczkami do teatru :roll: :lol:
Gosienko milego tygodnia zycze :) :) :)

http://romeksamolot.blox.pl/resource/sangria2.jpg

to jest dopiero sztuka ulozyc sobie tak w glowie, ze zje sie wiecej ALE pocwiczy :) :)

Ja to zazwyczaj wszystko albo nic :wink: :wink: :wink: :wink:

Forma, ja mam pytanie; bo czytam, ze cwiczysz czesto na tym Orbitreku... Jest to takie cos jak ponizej na zdjeciu?

http://www.independentshopping.ie/pr...9_Orbitrek.jpg

I na tym sie chodzi czy biega?

:roll: :oops:

Raport

* bulka zytnia, 4 plasterki sopockiej, ser topiony gouda light hochland 2 plasterki
* jogurt jogobella winogronowa
* gruszka, żurawina
* rogal z miodem
* mały kotlet z piersi kurczaka, 2 łyżki kaszy kuskus
* galaretka
* jablka suszone

W sumie kalorii: 1 300

Mąż w delegacji do piątku, musze poruszac sie komunikacją miejską, z powodów remontów, zamiast jechac jednym trawajem jade najpierw tramwajem, przesiadam sie na autobus a pożniej znów na tramwaj, soś okropnego wracałam do dziś do domu jakieś 1,5 h z dzikim tłumem ludzi - coś strasznego :evil: :evil: :evil:

* * *
Kasiu, przyznaje bardzo fajnie spedziłam niedziele, teraz juz chyba czesciej takie bedą bo wiosna jest :D

Beatko, rownież pozdrawiam :]

Katsonku, dla dzieci to naprawde rewelacje, ciesze się, że zdecydowaliśmy się zabrać Kamilka. A u Was nie ma takich przedstawień dla dzieci?

Gosia, że co... ułożyc sobie w głowie... a gdzie tam... chyba pierwszy raz tak mi sie zdarzyło... to pewnie wiosna :lol: :wink: Jakoś nie byłam przejedzona i nie czułam wogóle tych 2000 :roll:

Gosia, i jak dzisiaj dotarłaś do pracy?

Ja dzisiaj rano też jechałam komunikacją miejską, ale na szczęście miałam miejscóweczkę :lol: :lol:
Wracać już będę autkiem, bo mi je mąż, po załatwieniu spraw, odstawi pod biuro :) :)

Miłego dnia :P

To są uroki duzego miasta.. a w takim malutkim wszęzdie dojdzie sie na nogach :lol: 8) :D do pracy mam ok km :) zawsze to fajny spacerek rano i po południu - 15 minut i jestem :D

Gosiu pozdrawiam Cię gorąco :D miłego dnia i szybkiego powrotu do domu po pracy.. :wink: miłego dnia i takiego ładnego raportu zyczę :D