Wątek: 12kg go!!!

Witaj)

Widze,że dietkowo miałaś szalony tydzień hehe ale generalnie chyba na plus raczej

Fajnie,że wkleiłaś linka do tego artykuły zaraz sobie przeczytam

Wiesz tak sobie pomyslałam, o tym co mozesz w zastępstwo za jedzenie znaleźć, powiem Ci co mi pomaga, gdy chce mi sie ciapać:
Ja zwykle pije wtedy rózne sypane herbatki zielone i czerwone, mozna je w herbaciarniach an wage kupic, ale sa i np na Allegro. Herbatki nie są wprawdzie tanie, ale tak naprawde bardziej sie opłacaj i na dłuzej wystarczaja, są smaczne i nie chce się po nich jeśc Ja ci polecam taki sposób, np gdy chce mi sie cos słodkeigo pije herbatke karmelową i od razu lepiej)))


Życze Ci udanego dietkowo piątku

Trzymaj się dzielnie dietkowo!!!

Hejhej!
Obiecuję jutro Was wszystkie poodwiedzać, dziś już mam internetu dosyć i w ogóle dzień taki rozmemłany, że nic mi się nie chce... Miałam dziś być znów na kursie, ale mała się rozchorowała rano, no i tak z nią siedzę w domu, a to strasznie upierdliwe jest. Miałam tyle rzeczy dziś do zrobienia, no i cieszyłam się, że ludzi spotkam, a tu taka kicha Niby małe przeziębienie, a jednak do przedszkola nie mogła iść i mi tak od 8mej rano marudzi ciągle nad uchem, ech... Ani sie pouczyć, ani podłogi nawet umyć, bo łazi za mną krok w krok... Jakoś wytrzymam ten weekend...

Poza tym jest mega rozdrażniona. Powinnam mieć @, a jeszcze nie mam, a cały czas czuję, że jestem podminowana i wiecznie głodna. Ruchu dziś miałam zero (a wczoraj 45 minut marszu), a wszamałam baaaardzo dużo:
- parówka berlinka + 1/2 białej bułki 250kcal
- 1/2 grejpfruta + 4 łyżki pestek z dyni + kiwi + 60g camamberta light 290kcal
- banan 100kcal
- 50g brązowego ryżu + 1/4 azjatyckiej mrożonki + 2 jaja + 60g camemberta 500kcal
- 2 miseczki ryżu mlecznego z syropem malinowym i cynamonem 300kcal
- 2/3 kg mandarynek 270kcal
- kisiel słodka chwila morelowy

w sumie koło 1800kcal

Zapychałam się mandarynkami dzisiaj... No i przesadziłam z tym ryżem mlecznym
Nie lubię takich niespodzianych zmian planu, wtedy właśnie się stresuję i żrę... Bo tak dziś cały dzień dziś choleruję i warczę normalnie. O byle co...

Ech, może jutro będzie lepiej...

dziewczyny, przyłączam się !
Mam 10 kg do stracenia, więc mamy podobne plany Mam 1,59 wzrostu i ważę 63 kg
Jestem niziuteńka, raczej nie urosnę (lat mam 22) i wida na mnie absolutnie każdy kg :/
Moje szlachetne, a jakże, założenia :
- nie jem po 19.00
- jem 5 posiłków dziennie
- jem 1200 kcal dziennie i ani mniej, ani więcej
- chodzę na fitness minimum 3 razy w tygodniu
- nie jem słodyczy
Właściwie trzymam się tego od dwóch tyodni, dziś wpadlam na pomysł, ze takie forum, to miejsce, gdzie mogę znaleźc trochę wsparcia
Jak myślicie, wystarczy ?
aaa, daję sobie czas do 30 kwietnia

Asiu,

taki weekend to trzeba przeczekac, większość z nas przed @ jest podminowana,zoabcz juz jest sobota, jeszcze tylko jutro

a co do jedzenia...to faktycznie troszke tego wyszło..dzisiaj gdybys miała taki stress to wypij herbatke, nie ma sensu przez nerwy zaprzepaszczac nawet jednego dnia pracy nad sobą


Mam andzieje,że dzisiaj córeczka bedzie czuła sie znacznie lepiej i da mamusi troszke odpoczać, a mamusia sie odstresuje i będzie usmiechnieta


Trzymaj się dzisiaj dzielnie

zdeterminowana plan masz abrdzo dobry i jeśli masz dużo silnej woli to sukces murowany

Asiu - nie przejmuj się, u mnie normalnie przed @ apetyt sięga zenitu. Na szczęście wyczytałam, że ten podwyższony apetyt nie przekłada się na kilogramy przed okresem, zapewne w granicach rozsądku, ale 1800 to jeszcze nie jest tragicznie. Mam nadzieję, że dzisiaj będzie już lepiej z samopoczuciem i w ogóle. Buziaki weekendowe!

hej hej i jak sobota mineła??


Odezwij się do nas jak znajdziesz chwileczkę))

ZOstawiam kawkę na wzmocnienie

Hej Dziewczynki

Pokarało mnie chyba za te obżarstwo, ech...
Wyobraźcie sobie takie połączenie: stan przed @ (właściwie już powinnam mieć od dwóch dni ) + dzień obżarstwa + wirus grypy żołądkowej + gorączka 39 stopni

I tak mnie trzyma od ponad doby Leżę w malignie albo latam bić pokłony muszli klozetowej Jedyne co mój żołądek jest w stanie przyjąć, to herbatka (dodaję sobie cukru, żeby nie opaść z sił) i kilka łyżek kleiku...

Mam nadzieję, że się z tego szybciutko wygrzebię, bo nie chcę tracić kursu:/

Pozdrawiam Was niedzielnie

zdetreminowana>>> myślę, że plan OK, daj znać, jak założysz własny pamiętniczek, to będę wpadać i sprawdzać postępy

Witaj w klubie dotkniętych grypą żołądkową Mnie ścięło na trzy dni - dziecko koleżanki przyniosło wirus z przedszkola i pół pracy w piątek było na urlopie. Przynajmniej brzuch stał się tak pięknie płaski ...

CO TO ZA BIAŁA BUŁKA w diecie Proszę mi to zamienić na razowe

Jak juz sie czujesz? Mam nadzieje, ze lepiej i ze w ogole masz @ i zycie od razu staje sie piekniejsze (czyli po i bez dolegliwosci zoladkowych).
Frytki z majonezem to ja tylko w Holandii doswiadczylam. Nawet w "Pulp Fiction" sie z tego 'smiali''.
Pozdrawiam.

asiouek jak tam zdrowie żyjesz ??

zdrowiej kochana
teraz taka pogoda że wszystkich rozkłada ja też sie dzisiaj czuje fatalnie ale to z przemęczenia ....


pozdrawiam serdecznie