Black kazde pol kg dobrze ;) Pfsz sie wiecej i za tydzien bedzie ladniej ;)
Wersja do druku
Black kazde pol kg dobrze ;) Pfsz sie wiecej i za tydzien bedzie ladniej ;)
Black... ja ogromnie ale to najogromniej chciałabym Cie dogonić :) i ciesz sie głuptasku z tej połoweczki, jak będziesz na zakupach to sobie dokładnie obejrzyj, jak wygląda pół kilo słoniny :) to naprawdę nie lada wyczyn.
Trochę mi się menu pozmieniało jednak...
były brokuły raz jeszcze 100 kcal
2 kromki macy cienko posmarowane serkiem 100 kcal
200 g czereśni 100 kcal
trochę sliwek suszonych... też ze 100 kcal policzę
no i niestety wieczorem (po 23..) kieliszek czerwonego wina... a nawet to 1,5 było... ;)120 kcal.
razem: 970 kcal
czyli wyszło na to samo, co zaplanowałam. spacer 0,5 h. za to ćwiczen dzisiaj zero, bo przed wyjsciem z domu nie zdazylam, a teraz to niedawno wrocilam dopiero i padam. no i wino w brzuszku, wiec czarno widzę teraz ćwiczenie.. ;)
byłam na koncercie Jill Scott :D
a ja nie wiem kto to hihih ale mam nadzieje ze dobrze sie bwiles:P:P
nooo w limicie nawet winko brawo;*
http://kuchareczka.blox.pl/resource/...86_400x400.jpg
dzień dobry :)
zaraz się troszkę poruszam, bo lenistwo mnie małe ogarnia ;)
śniadanie:
jogurt śliwkowy z otrębami
II sniadanie:
zott serduszko
blackus
czy ty zdeczko nie za malo kcalkow jesz?
ile juz jestes na 1000 ?
wiesz ze dluzej niz 5 tygodni blokuje sie metabolizm??
BNuziaki
black szalejesz z tym menu i z nudą ;)
boże jak ja bym się chciała choc chwile ponudzić ;(
pozdrawiam i buziolce po sobie zostawiam :*
Prawda, prawda z tymi kaloriami, troche podnieś sobie limit a więcej spalaj, bo dieta na nic się przyda. Pozdrawiam i zazdroszczę miło i z całego serca koncertu :wink:
Marta, na 1000 kcal jestem dopiero 3 tygodnie. mam zamiar więcej się poruszać, nawet zaraz się wezmę za jakieś ćwiczenia... :)
tylko co ja mam w takim razie jeść, żeby tych kcal było więcej..? i żeby były to rzeczy zdrowe?
za mną już 300 brzuszków
i 300 powtórzeń na ramiona
obiad: fasolka gotowana
jajko sadzone
:D