Wątek: O tym, jak Black staje się szczuplutka...

no i świetnie sie trzymałas na wyjezdzie hihih za to babeczka w nagrode

nie jedz tej babeczki !!!!!!!!!!!1
buziaki

ale jestem zabiegana... wpadłam tylko na chwilkę, zaraz wychodzę.. dlatego pozwoliłam sobie zjeść coś teraz.....

jogurt z otrębami 150 kcal
2 jajka na twardo 180 kcal
lu petitki go 220 kcal
ciasteczka z otrębami i śliwkami (kilka...) 180 kcal
listki waflowe 100 kcal
brokuły 30 kcal
udko kurczaka 180 kcal

razem: 1050 kcal

mam nadzieję,ze wystarczy mi soczek albo coś zdrowego... albo 1 drink chociaż...


muszę powoli zacząć wychodzić z 1000 kcal, bo juz długo na niej siedzę... ponad miesiąc. miłego wieczoru!

Hej black
Swietny jadlospis I wlasnie mi uswiadomilas ze tez musialabym chyba zwiekszyc limit kcal.

no to przejdz sobie na 1200

i jak tam drineczek byl??

hej blackcoffee cieszę sie że wyjazd udany , a ztym zwiększeniem limitu kalori to super pomysł, ja tez niedawno wyszytałam że na 1000 nie można byc za długo i staram się teraz troszke wiecej jeśc
miłego dnia*

Hej, dziewczyny! kompletnie padam.. pora juz raczej na pójście spać!

jedzonko:
jogurt z otrębami 150 kcal
2 jajka 180 kcal
2 czekoladki 80 kcal

brokuły 40 kcal
udko kurczaka 180 kcal
pół małej maslanki 76 kcal
listki waflowe 120 kcal
ciasteczka na trawienie 250 kcal

alkohol w sumie 600 kcal


bez alkoholu byloby 1250 ,wiec idealnie... niestety byly wieczorem dwa drinki martini + 3 kieliszki wina czerwonego wytrawnego.....


zmusze sie do brzuszkow przed snem,chociaz nie iwem czy ich nie przloze na rano po takiej ilosci alkoholu... tak chyba bedzie rozsadniej...

hahaha tos popiła :P:P

mam nadzieje ze glowka nie bedzie dzis bolec:P

milego dnia;*

hej blackcoffee jak tam głowka , nie boli
miłego dnia*

hejka
Jak sie czujemy po wczorajszym?
Tak wogole to wpadlam sprawdzic czy brzuszki zrobione :P