Wątek: noworoczne postanowienie -> 25kg MNIEJ ... dam radę?

oj to nie będzie w weekendzik balowania
ale śniadania mogłabyś jeść treściwsze skoro w pracy nie masz czasu taki krążek ryżowy starczył by mi chyba na pół godziny
hyhy

Popieram Neonkę - bogatsze śniadanie trzeba ! Jaka kromka razowca z wędliną i warzywkami, banany to na drugie śniadanie a kolacja białkowa - za mało tego białka u ciebie - poleci z mięśni a nie tyle z tłuszczu jak będziesz chudła .
Kiedyś też nie jadałam absolutnie śniadań, drugich śniadań a teraz szamam michę owsianki, za 3godzinki najczęściej serek albo właśnie banana, obiad jak dla chłopa, obowiązkowo i podwieczorek i kolacja a wszystkie babki mi zazdroszczą metabolizmu, że potrafię tyle zjeść a szczuplak ze mnie i że tak potrafię często jeść, ale naprawdę z jedzeniem to można się nauczyć . Tylko trzeba wytrwale próbować walczyć

Heej Karolcia ja Ci współczuję tego siedzenia na uczelni do 21, masakra
Dziewczyny mają rację, JEDZ WIĘCEJ Miśku :P
Dobrej nocy

to w końcu chodz o to by jeść więcej czy częściej ?? bo ja już zaczynam się gubić ....

u nas w rodzinie niestety wszyscy mają skłonności do tycia i chyba nie ma u nas czegoś takiego jak przemiana materii

dzisiaj humor mam dość kiepski wstałam 4:30 i nie mogłam zasnąć .....

zdecydowanie mniej a czesciej... ale sniadanie powinno byc takie bogatsze troche

na poprawe humoru

Caroline trzeba jeść śniadanie, to najważniejszy posiłek dnia może on być bogaty i duży, ale reszta skromna

Heej Karolinka, źle się wyraziłam :P Chodziło mi o to, że częściej i tak jak wcześniej mówiły dziewczyny koniecznie jedz śniadanie, to najważniejszy posiłek i absolutnie konieczny żeby chudnąć
Miłego dnia

laZANKA no właśnie ważne jest by jeść częściej a nie więcej

dzisiaj sukces

na śniadanie sałatka
ogórek, pomidor łyżka kefiru 0% nie wiem ile to kalorii
kromka pełnoziarnistego chlebusia

II śniadanie zsiadłe mleczko 500g

obiad który zamierzam zjeść
wątróbka 200 g

wieczorem idę na imprezę kolega ma dzisiaj urodziny więc nie wiem co zjem

zdam raport po weekendzie bo chyba nie dam rady sie odezwać podczas zjazdu w domu bedę pewnie po 22

postaram się jeszcze dzisiaj odezwać :P

Caroline... dużo białka jesz to dobrze
A sniadanko smakowite

No faktycznie, śniadania powinny być sycące - większe niż kolacja na pewno. A dzisiaj jadłospisik bardzo ładny, chociaż ja watróbeczki nie cierpię. :P



Życzę udanej imprezki dzisiaj i w miarę znośnego, niemęczącego zjazdu weekendowego. Buziaki!!!