Witam Wszystkich Moja sytuacja przedstawia się następująco :

wiek: 23
wzrost: 168
waga: miesiąc temu było 69 kg, wtedy zaczęłam się odchudzać, niedługo zważę się znowu
inne wymiary: (też z przed miesiąca) pas: 80, udo: 62, łydka: 40
cel: 58 kg
dieta: ok. 1000 kcal oraz ćwiczenia
początek diety: 8.01.2008

Notuję sobie co i ile zjadłam, oraz ile ćwiczyłam, w miarę mozliwości będę to tu przepisywać. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie, a kolację najpóźniej o 19.

Pierwszy miesiąc za mną