Wersja do druku
och szał szał, jeszcze wieczorem dokuepiłam blzue z ERSHKi za25 zł, bo mi jakos zimno na piwku było :D Piekna jest z Mikim :D
a dzis
sniadanie: wasa x 2+ pół kiełbaski slaskiej + keczup = 250 kcal
II sniadanie - najmniejszy ze słoików z chłodnikiem - ? 100 kcal?
dzis jeszcze mam w planach chłodnik, koktajl truskawkowy (truskawki - 250 g + 200 g maslanki 0% +slodzik) oraz gotowana młoda kapustke :D
trza sie brac na podówjna studniówke :D
Widzę, że łasnie Ci idzie :) i jak Ci zazdroszcze tych zakupów :roll: a chłodnik sama też zrobie napisz jak go dokładnie robiaś wiem , że z nim nie ma za dużo roboty ale może czegoś nowego sie dowiem :)
widzę, że zaszalałaś z zakupami, super przeceny, opłacało się :D
też bym się wybrała na przeceny, tylko już pieniążków brak... jak przecen nie było, to były ;)
powodzenia! trzymam kciuki za dietę :)
ja nawet nie marze o ciuchach
marze za to o jakiejs kasce na jedzonko a takowej poki co brak
kiedy ten pierwszy ??
ech, wczoraj zjadłam ok 22 troche popkornu w kinie :oops: - nie ma to jak udany 1 dzien studniówki :cry:
ale dzis juz wzorowo, a na obiad spaghetti bolognese :)
zazdroszcze zakupów :D super przeceny były.
Spagetti mniam dawno jadłam, zjadłabym ale mam nadzieje że nie będe go mnieć za szybko :) Za dobry i za dużo zjedzone ;)
Wpadam się pożegnać wróce za 2 miesiące, chyba nie całe ;* Pa buźka :*
po obiedzie juz nic nie jadlam - nie ejstem głdona... a teraz.... winko 8)
winko...? czerwone, zdrowe.. ja uwielbiam :)[/i]
tima :) ale dlaczego bez spaghetti? :D
ja je uwielbiam :)
i zauwazyłam, ze zeby wytrzymywac niejedzenie po 18, musze w okolicach 12-15 miec jakis wiekszy posiłek - obiad, inaczej, łamie zakazy :cry:
wiem, ze jest to prawdopodobnie niezgodne z przepisami diety :D
ale mi najlepiej, jesli ok. 400 - 600 kcal zjem na obiad, własnie najczesciej ok. 13 a reszte kcal rozdziele na pozostałe posiłki. I tak sukcesem jest to ze nauczylam sie jesc sniadania, ale teraz nie jestem w stanie juz bez nich wytrzymac :D 5 małych posiłków u mnie nie działa - jestem cały dzien głodna - obiad to obiad ;)
mysle wiec co dzis zjesc :D
sniadanie: 2 x wasa z pasta jajeczna - 200 kcal
II sniadanie - koktajl truskawkowy = 2,5 x 35 + 2 x 25 = 120 kcal
obiad :?:
powieczorek: koktajl truskawkowy = 2,5 x 35 + 2 x 25 = 120 kcal