Wątek: ruszam

no baaa, dzis w planach 2 serie po 6

No i jak tam ćwiczenia?? jak sądzę 2 serie były no a urlop z koleżanką też można wykorzystać na wyprzedaże z Ciebie to prawdziwa pogromczyni wyprzedaży

ano kupiłam m.inpiekna kurtke skórzana ze tradivariusa za 99 zł

a co do wagi - jest gorzej - jak zawsze po urlopie, ale znów walcze

za mna
2 x wasa z kiełbasa wiejska - 300 kcal
lód kolorek - 40 kcal

dzis na obiad pójde do stołówki a na przegryke zjem jeszcze 2 x pomidor + 65 g mozzarelli

gupia waga stoi

ale dzis parno w Wawie

zjadłam dzis:

2 x tost pełnoziarnisty z serem zółtym - oprzec sie nie mogłam 86 kcal x 2 (tosty) + 250 kcal 2 plasterki sera ( ) = 422 kcal

na 2 sniadanie - lód nestle - 95 kcal

jeszcze zjem surówke grecka (sałata, pomidor, ogorek, troszke sera feta) i zupe pomidorowa i mi sie limit własciwie skonczy

uruchomiłam w koncu kuchnie i kupiłam 1 garnek (patelnio/wok)

wiec dzis zjem/zjadłam

1. 2 x wasa + 1 plasterek sera zółtego - 150 kcal
2. soczek cappy - 330 ml - 155 kcal
3. lód twister - 102 kcal
spaghetti pelnozaiarniste z sosem ze słoika - 600 kcal

no i dzis bede miała tez wybryk kontolowany:

w nocy ide na maraton filowy i zjem tam popkorn

waga własciwie stoi.

Dzis zjadłam:

2 x wasa z serwem zółtym
lód twister
kurki duszone z ziemniakami
sałatka grecka

MNIAM