Wątek: I wanna lose my weight.

Aeroby, czyli cardio, to takie ćwiczenia, przy których spalamy tłuszczyk, czyli wszelkiego rodzaju biegi, rowerki, baseny, aerobiki itp.

Ahhh gdybym ja miała czas tak ćwiczyć... na razie pozostanę przy ćwiczenia 8 minut na :P:P a jakie sposoby macie na zahamowanie apetytu? bo moj sie ostatnio rozkręcił i cały czas bym coś jadła...

mi tam chrom pomaga, a tak to owocowe orbitki, woda, herbaty z cytryną, albo kostki rosołowe hmm nie wiem co jeszcze właściwie jednej dobrej metody nie ma, trzeba ćwiczyć silną wolę
pozdr.

Szklanka wody i zajęcie się czymś żeby o tym nie myśleć :P

jestem przed matura wiec sie uczeee:P jednak przy kazdje przerwie czuje ze musze cos zjesc podwieczorek, kolacyjka. druga kolacyjka... i dlatego przybrałam na wadze:P ale od paru dni jadam 5 posiłków(dla mnie posilek to chocby 1 herbatnik z kawa) wiec wydaje mi sie ze metabolizm bedzie unormowany ahhhh zeby mi sie udalo troszke na wadze zrzucic... bo nie wygladam najgorzej:P jestem typowym rozmiarem 38 czyli super kobietka ze mnie jest ale mam przymnajmniej 1 wadę - jestem perfekcjonistka i jak juz sobie cos ubzduram to do tego daze:P Jako ze praktyka czyni mistrza będę musiala szukac swego "hamulca" na apetyt pozdrawiam :*