Wątek: Dzis zaczynam

marakesz! :P
Uda sie nam, a jak schudniemy ze 30 kilosow to sie umowimy na wodke, co ty na to?

wow Dziewczyny, ale będzie picie
byle nie za dużo, bo alkohol to puste kalorie

Życzę powodzenia z całego serducha!
Pozdrawiam

No wiec dzis zjadlam za 1600 kalorii, spalilam 500, biorac pod uwage, ze moje spalanie podstawowe jest napewno co najmniej 1456, to mysle, ze nie przytyje.
pwiedzmy, ze dzis [b ]-300kalorii
na poczatek moze byc.[/b]

Schudniesz napewno

Obecnie twoje spalanie podstawowe to około 2380 kalorii, więc utrzymując dostarczanie 1600 kalorii będziesz chudła
Z ubytkiem wagi spalanie podstawowe będzie się obniżać , ale narazie nie musisz się tym martwić
Tak trzymaj
Pozdrawiam cieplutko, miłego dnia

dzieki szane, ale wydaje mi sie jednak, ze moge miec nizsze spalanie ze wzgledu na ta tarczyce. Skutecznie obniza moj metabolizm i mam temperature ciala 35,8, w porywach 36,1. Mimo zazywania hormonow. dzieki za pamiec

no i dzis waga 125 rano
na razie zjadlam za 400 i ide zalatwiac sprawy rozne to cos spale

dobra! zjadlam 1036
spalilam cos kolo 500
jest 20, nic juz nie bede jesc. Ale sie czuje troche oslabiona.to nic, pewnie minie, cos mie serducho poblewa, po prostu jestem za gruba, fakt, organizm sie buntuje. ale w sumie te 1000 al, czy te 1500 sa do przezycia, trzeba sie tylko kontrolowac. Teraz sie wciagne, a jak pojde do pracy to mi bedzie nawet latwiej bo bede bardziej zajeta. Pozdrowionka dal wszystkich.

Wczoraj siedzialam dlugo na kompie, trzeba sobie wyrabiac motywacje, zjadlam za 1500, dzis waga 124,800. Wiem, ze na razie woda mi zeszla i schodzi, ale spokojnie. Pomyslalam obie, ze jednak nie bede na razie dc stosowac, zawsze mam w odwodzie. tak jak jest teraz jest do wytrzymania na dluzszy czas, bo mozna jesc wszystko jak sie czlowiek trzyma w kaloriach.
Dzisiaj sie dobrze czulam, lepiej spalam, obudzilam sie w lepszym nastroju. Wciaz mam urlop, razem z moim mezulkiem))

No wiec trzymam sie trzymam sie, ,nie jem , sikam jak obledna. Wiem, ze woda schodzi. No i sprzatam to spalam. Trzymajcie za mnie kciuki!
Piierwsze trzy dni za mna hurrra!!!!