Wątek: Dzis zaczynam

Ojej, ja czytam cały czas tą waszą kawiarenkę i do końca dojść nie moge ;P

Twardy i tlusty zawodnik
Ale zrzucam tluszcz :P
Bilans na dzis
spalone 2500 (strrrasznie zimno mam w pracy)
zjedzone 1800
czyli - 700
Nanti, ja mysle, ze tak szybko jojo to cie nie powinno dopasc, to moze chwilowe wahania wagi. To raczej niemozliwe, zebys po jednym dniu przytyla.

Hej, Agatko!!

Podziwiam Cię naprawdę!!
Hmm u mnie załamanie. Podjadam sobie hmm ale może jakoś jutro bedize lepiej
Jak czytam Twoj wątek to aż mi motywacja wzrasta
Trzymaj się!!
I tak dalej!!

Całuski:*

NOVA! Witam po dłuższej przerwie ,jakiś dół mnie ostatnio dopadł ,ale jest już wszystko dobrze.Odwiedzam sobie Wasze posty i podziwiam Was za energię i chęć do życia.
Ja też teraz czuję ,że żyję.Od jutra jestem na 1000 przez 21 dni,tak postanowiłam i tak musi być.Muszę się wziąć za siebie ,bo nie ćwiczyłam przez 4 dni i czuję się taka skapcaniała .Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę dalej takiego entuzjazmu!!!

No jednak znów przytyłam...68kg ;( ale zawzięłam się i dziś dietka- niełączenia :]. Jak znów będe ważyć 65 to zaserwuje sobie bikini, narazie nawet kasy nie mam ;(

Nantosvelta trzymam za Ciebie kciuki ))

Moja mama robi dzisiaj gołąbki... aj... jakie zapachy... czy mogę zjeść gołąbka???

Trzymajcie się cieplutko )

Dzięki zuza- to naprawde dla mnie bardzo ważne...jestem o dziwo w dobrym nastroju...myślałam, że znów będe wkurzona bo na diecie jestem, ale czuje się lekko...
I co zauważyłam:
- Jednak nie zwiększył mi się bardzo żołądek- zjadłam jajko z kawałkiem kiełbasy z indyka+ 1,5szklanki mleka i czułam się syta . Wniosek: wystarczy udusić we mnie chęć gryzienia czegokolwiek, albo będe kupować coś lekkiego do gryzienia, mama wpadła na pomysł z cukierkami wit.- mają mało kalorii, dużo ich nie zje się, bo długo się je ssie i w ogóle są zdrowe

heja zuza - myślę że tak
u mnie gołąbek to gotowane mięso i kapusta i koncentrat pomidorowy - więc z moich obliczeń wynika, że nie mają za dużo kalorii ot, tyle ile z miesa (wołowo - wieprzowego) chudego gotowanego
pozdrówka
Jonka

Możesz namówić mamę na gołąbki wegetariańskie, tylko nie jestem pewna jak to się robi...czym zastąpić mielone? Chyba jakimś warzywem ;P, jak już mielone to ja polecam indycze- tylko nie wiem ile mają kalorii, ja daje ok. 200, bo tyle ma indyk.

a ja myślę, że bez przesady - chude wieprzowe i wołowe też nie ma aż tak dużo
- a miło zintegrowac się z rodziną
wieprzowina chuda 100g - 182 kcal
wołowina podobnie, a pierś kurczaka gotwana to (zgodnie z wykazem kalorii na dieta.pl)- 135 kcal
więc osobiście radzę zjeść i nie grymacić!!!

pozdrówka
Jonka