Najważniejsze, to ustalić konkretny plan działania. To nie musi być od razu ostra dieta, ale zdecyduj, z czego chcesz zrezygnować całkowicie a co ograniczyć. No i zachęcam do ćwiczeń - wybierz coś, co lubisz. Zobaczysz, że to dużo daje.

Nie załamuj się, powodzenia!