Caly dzien zagladam,ale jakos nie mialam czasu napisac.Pocwiczylam dzis ale jakos ciezko mi szlo,chyba juz zmienie ten zestaw cwiczen,bo mi sie poprostu nudzi.centymetr pokazal spadki na brzuchu,mierze sie w niedziele,ale nie moglam sie powstrzymac,znowu 2cm spadly i waze 69,rowno ale nie zmienie tickericka az dopiero w niedziele.I mam taka ochote na winko,takiego dobrego Shiraza i z tego powodu pojde gdzies daleko z psem,zeby nie ulec pokusie i nie zniweczyc calego dnia.Nie cierpie weekendow.


raporcik
twarozek z warzywkami jak ostatnio szybko i zdrowo
2 kromki razowca z lososiem i salata lodowa papryka pomidorki mniam mniam
omlet z szpinakiem i pieczarkami z 3bialek i 2 zoltka
Trening silowy
gotowana piers z kurczaka w warzywach z brokulami kilka wloskich orzechow

Jeszcze napewno cos zjem moze jakis tunczyk.No i mialam grzeszki zjadlam kilka gum mamoa.
Cos mam zly humor,ide z psem.no ale weszlam w spodnice w ktora nie wchodzilam i nawet zrobilam sobie zdiecia