Wersja do druku
Truskawki....dzisiaj moja kolezanka jadla truskawki z mrozonki z makaronem i jogurtem, myslalam, ze dostane slinotoku :) jutro zjem sobie jabluszko, albo troche winogron :) Teraz mozesz juz "truc" o owocach do woli :D Nie wiem czy wytrzymalabym dluzej bez nich- niektorzy stosuja I faze sb przez 2, 3 tygodnie...masakra! Milej nocki!
oczywiscie mialam na mysli 3, 4 tygodnie- pomylka :)
witaj,
też tęsknię za owocami, a to dopiero 3 dzień :roll:
w każdym razie cieszę sie, że na tej dietce nie jestem głodna.
a rozczarowania na pewno nie będze, skoro piszesz, że koleżanki widzą różnicę :lol: tylko nie spodziewaj się 10 kg np :wink:
Dziewczyny moja dzisiejsza waga....68 kilo!!!! Jestem bardzo, bardzo zadowolona :D To naprawde swietna motywacja do dalszej walki :D Postanowilam krotko podsumowac te 15 dni diety:
-I faza sb naprawde jest znosna i bardzo smaczna- jest to istotna sprawa, bo uwielbiam dobrze zjesc!
-przez 15 dni codziennie cwiczylam ok. godzine dziennie callanetics, co w duzej mierze przyczynilo sie do schudniecia
-przez 15 dni nie ruszylam produktow "zakazanych" w 1 fazie sb (z wyjatkiem marchewki w mieszance warzywnej, ale to bylo tylko raz), a przede wszystkim nie jadlam slodyczy (dla mnie to ogromny sukces) i smieciowego jedzenia (typu chipsy, fast food itp).
-przez 15 dni ani razu nie poczulam glodu- naprawde!
Dziewczyny ta dieta jest naprawde w porzadku, polecam!
Natomiast jezeli chodzi o dzisiaj, to zjadlam:
snaidanie- serek wiejski light, pomidor, ogorek, szczypiorek, 2 plastry chudej wedliny
przekaska- kawalek sera camembert figura jogurtowa
obiad- piers duszona z porem z sosem sojowym, mieszanka warzywna z dodatkiem fasoli
Mialam dzisiaj zjesc owoce, ale zrobie to juz jutro. Zmienili mi plan w szkole- mam zajecia od 8.30 do 17, takze zabiore ze soba do szkoly kefir, banana i jablko :D Pozdrawiam serdecznie i ide zobaczyc co u Was!
A i dzisiejsze cwiczonka tez zaliczone :D
WOW..Gratulacje...czyli 5 kilo sobie poszło...no rewelacyjnie...bardzo się cieszę..i tak trzymać...a ja byłam w końcu na tych zakupach i mam banany, śliweczki, winogronka, jabłuszka...no połasiłam się prawie na wszystko co owocowego mieli:) he he...a na wieczór przygotowałam już ten koktajl z truskawek..łyczek już zaliczyłam, bo chciałam spróbować jak wyszedł..a wyszedł wyśmienicie....pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję..a teraz..muszę Cię zacząć gonić i to sprintem...:)bo do lata coraz bliżej
Dzieki :D Ja tez zaopatrzylam sie w owoce- kupilam banana i jablko na jutro do szkoly. A w piatek pojde do lidla- tam maja tanie i pyszne sliweczki mmmm :) Te 5 kilo to naprawde porzadny kopniak- oczywiscie pozytywny :) Ale wiem, ze przede mna jeszcze dluga droga... musi sie udac, nie ma innej opcji! Buziaki!
Pięknie pięknie pięknie!!!!
Gratuluję takiego pięknego wyniku!!! Naprawdę SSUUPPEERR!!!
Miłogo wieczorku!!
Cmoki
Dziekuje Kasiu! Ide zobaczyc co u Ciebie. Buzka!
Kolacja zjedzona- jogurt naturalny i 7 sztuk wloskich orzechow :) Wracam do ksiazek- zaczelam czytac Doline Issy Miłosza, o 21.30 przerywnik na you can dance. Buziaki.