Wersja do druku
juz po cwiczeniach- one mi naprawde dodaja energii, od razu polepszylo mi sie samopoczucie, no i nie czuje zmeczenia :) Teraz popijam herbatke- zielona waniliowa, zjem sobie jeszcze kawalek serka camembert figura jogurtowa (dziewczyny sprobujcie- jest naprawde pyszny!!!). pozdrawiam!
Witam w ten piekny dzien :) niestety prawie caly spedzilam w szkole... A moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanie- serek wiejski light, pomidor, szczypiorek, 3 plastry chudej wedliny
w szkole- 2 kefiry i sok pomidorowy
obiado-kolacja- panga gotowana na parze i salatka grecka
Teraz troszke odpoczne i za jakies pol godzinki zabieram sie za cwiczenia. Ide zobaczyc co u Was. buzki!
hej..no bardzo ładnie sobie dietkujesz..i trenujesz..niedzielne pozdrowionka
Juz jestem po cwiczeniach i energia mnie rozpiera!!!!!! :D Teraz poczytam sobie Mala Apokalipse Konwickiego, pozniej przerywnik na taniec z gwiazdami :) Popijam herbatke zielona waniliowa. Pozdrawiam!
hej Mis Maju..to ty jakoś na dniach w II fazę wkraczasz, tak?
to może jakieś podsumowanie tych dwóch tygodni, bo bardzo chciałabym wiedzieć jak to wagowo u Ciebie wyszło i w ogóle..no wiesz...takie info z pierwszej ręki...:) ciekawskie n.m.j.j.
Oczywiscie kochana,ze napisze!!! Ale dopiero 16-go, wtedy zamierzam sie zwarzyc. Kurcze tylko nie mam wagi elektronicznej tylko taka zwykla :( Licze na to,ze zrzucilam jakies 3 kilo...no ale nie zapeszam! bede zadowolona chocby z najmniejszego spadku wagi. Milej nocki!
Dzis przedostatni dzien I fazy, teoretycznie juz dzisiaj jest 14 dzien diety, ale ja zalozylam sobie, ze zakoncze I faze po 15 dniach. W srode bede mogla juz jesc owoce :) A moj dzisiejszy jadlospis wyglada tak:
sniadanie- omlet z fasola i szczypiorkiem
przekaska- kawalek sera camembert figura jogurtowa
obiad- duszona piers z porem, sosem sojowym i mieszanka warzywna z resztka fasoli ze sniadania.
W planach jeszcze cwiczenia i kolacja, a teraz troche poleniu****e :) Buziaki!
Wlasnie skonczylam cwiczyc i czuje sie swoetnie :D Teraz zrobie sobie herbatke- mango albo owoce lesne. Na kolacje zapowiada sie jogurt naturalny i 6-7 sztuk orzechow wloskich :) Buziaki!
Zjadlam kolacyjke, czyli moj ulubiony zestaw- jogurt naturalny + orzechy :D Tak sie zastanawiam w jaki sposob mam wprowadzac produkty dozwolone (czyli owoce i "dobre weglowodany") do II fazy diety... Doszlam do wniosku, ze na razie wprowadze same owoce, a weglowodany moze w przyszlym tygodniu albo pozniej. Oczywiscie owoce tez w rozsadnych ilosciach- max 2 dziennie. Pozdrawiam!
hej...pozdrawiam..gratuluję też 2 pełnych tygodni na SB...pokazujesz, że jednak można na niej wytrwać:) po moich jadłospisach sama widzisz, że ja to bez owoców ani rusz:)) he he...rada...zainwestuj w dobrą wagę łazienkową, jeśli rzeczywiście interesuje cię twoja waga...inaczej nie warto...bo to co widzimy w lustrze (i na zdjęciach) jest ważniejsze...choć ludzie ( a nie jestem wyjątkiem) kochają wszelkie cyferki