Wątek: 15 kilo do lipca!!!!!!!!!!!

juz po cwiczeniach- one mi naprawde dodaja energii, od razu polepszylo mi sie samopoczucie, no i nie czuje zmeczenia Teraz popijam herbatke- zielona waniliowa, zjem sobie jeszcze kawalek serka camembert figura jogurtowa (dziewczyny sprobujcie- jest naprawde pyszny!!!). pozdrawiam!

Witam w ten piekny dzien niestety prawie caly spedzilam w szkole... A moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanie- serek wiejski light, pomidor, szczypiorek, 3 plastry chudej wedliny
w szkole- 2 kefiry i sok pomidorowy
obiado-kolacja- panga gotowana na parze i salatka grecka

Teraz troszke odpoczne i za jakies pol godzinki zabieram sie za cwiczenia. Ide zobaczyc co u Was. buzki!

hej..no bardzo ładnie sobie dietkujesz..i trenujesz..niedzielne pozdrowionka

Juz jestem po cwiczeniach i energia mnie rozpiera!!!!!! Teraz poczytam sobie Mala Apokalipse Konwickiego, pozniej przerywnik na taniec z gwiazdami Popijam herbatke zielona waniliowa. Pozdrawiam!

hej Mis Maju..to ty jakoś na dniach w II fazę wkraczasz, tak?
to może jakieś podsumowanie tych dwóch tygodni, bo bardzo chciałabym wiedzieć jak to wagowo u Ciebie wyszło i w ogóle..no wiesz...takie info z pierwszej ręki... ciekawskie n.m.j.j.

Oczywiscie kochana,ze napisze!!! Ale dopiero 16-go, wtedy zamierzam sie zwarzyc. Kurcze tylko nie mam wagi elektronicznej tylko taka zwykla Licze na to,ze zrzucilam jakies 3 kilo...no ale nie zapeszam! bede zadowolona chocby z najmniejszego spadku wagi. Milej nocki!

Dzis przedostatni dzien I fazy, teoretycznie juz dzisiaj jest 14 dzien diety, ale ja zalozylam sobie, ze zakoncze I faze po 15 dniach. W srode bede mogla juz jesc owoce A moj dzisiejszy jadlospis wyglada tak:
sniadanie- omlet z fasola i szczypiorkiem
przekaska- kawalek sera camembert figura jogurtowa
obiad- duszona piers z porem, sosem sojowym i mieszanka warzywna z resztka fasoli ze sniadania.

W planach jeszcze cwiczenia i kolacja, a teraz troche poleniu****e Buziaki!

Wlasnie skonczylam cwiczyc i czuje sie swoetnie Teraz zrobie sobie herbatke- mango albo owoce lesne. Na kolacje zapowiada sie jogurt naturalny i 6-7 sztuk orzechow wloskich Buziaki!

Zjadlam kolacyjke, czyli moj ulubiony zestaw- jogurt naturalny + orzechy Tak sie zastanawiam w jaki sposob mam wprowadzac produkty dozwolone (czyli owoce i "dobre weglowodany") do II fazy diety... Doszlam do wniosku, ze na razie wprowadze same owoce, a weglowodany moze w przyszlym tygodniu albo pozniej. Oczywiscie owoce tez w rozsadnych ilosciach- max 2 dziennie. Pozdrawiam!

hej...pozdrawiam..gratuluję też 2 pełnych tygodni na SB...pokazujesz, że jednak można na niej wytrwać po moich jadłospisach sama widzisz, że ja to bez owoców ani rusz) he he...rada...zainwestuj w dobrą wagę łazienkową, jeśli rzeczywiście interesuje cię twoja waga...inaczej nie warto...bo to co widzimy w lustrze (i na zdjęciach) jest ważniejsze...choć ludzie ( a nie jestem wyjątkiem) kochają wszelkie cyferki