Wątek: nowy cel!!!NIE ŻYJĘ PO TO BY JEŚĆ ALE JEM PO TO BY ŻYĆ!!

Uda się uda się uda! A wiecie co? Słyszałam że na chudnięcie jest b dobre bieganie po schodach

Hej Kinguś!
To na pewno prezed okresem u mnie tak samo :/
Ale łądnieditkuj okresem dziełem szatana :P

Nie daj się Kinga! Chwila załamania i zaraz po okresie napewno waga spadnie. Napisz jak jest? Buzioool

hejj dziewuszki.....
powracamm do normalnosciipsychicznej.-)
czuje sie lepiejjjjj wagaa dzis tez juz pol kg mniej mimo ze @ jeszcze nie mam
alee to nicc podnioslyscie mnie na duchu i za to wam dziekuje.-) jestescie kochane bez wass juz dawnoo poszlo by wszystko w las!!!!!!
hehehhe ale dietkaa bylooo mimo wszysko ostra!!!!
i trzymam tak daleejj tylkoo z to silowniooo mi tak nie bardzooo idziee:.-(
ahh co do bieganiaa po schodachh to napewno dobre na chudniecie a jaa mieszkam jeszcze na 11 pietrzee
warto sprobowac??? hehhe
buziak milego dietkowaniaa
cmok

na 11 wowww wysoko czyli bieganie jak najbardziej hiiihihiii...... do końca lipca napewno sie uda zdobyc tą 80 a może i nawet 79 hihiiih buziaczki i 3mam kciukasy

heheh no wlasnie dzisiaj moze sprobuje

jak sie nie zadysze na smierc.-)
hehehheeh

buziaki

Hej Kinguś. Z tymi schodami to super pomysł. Ja mieszkam na 10 pietrze i jak to tylko mozliwe wchodze na góre na piechotke. Na poczatku było kiepsko, zadyszke mialam jak jasna cholera, ale trening czyni mistrza. Wczoraj wyrwałam mężusia na spacer i weszlismy po spacerku na góre piechotka i wiesz co, pomalutku weszlam bez zatrzymywania i nawet nie dyszałam ostro. Z wbieganiem to jeszcze poczekam,zeby sie nie przeforsowac. A w niedziele bylam zmuszona z moja corcia wejsc na gore na nóżkach bo winda byla zepsuta i moja Niuńka weszla do 7,5 pietra sama bez odpoczynku. Potem juz musiałam ja wniesc...
Wiec schody popieram jak najbardziej

Chyba nie będzie tak źle. Do boju.
Chociaż raz dziennie do domu idź po schodach a nie windą (to i kondycja bedzie lepasza). JA mieszkam na 4 piętrze i windy nie mam . W ciągu dnia chyba zaliczam 11 piętro- a może i więcej?????
BUZIOLE

hjehehhe doraa laski postanawiam 2 razy dzienniee wlezc na 11 pietro jutro napiszee jak byloo i czy dozylam!!


dziekuje za odwiedzinny

Tylko pomału, nie rozpędzaj się tak..... bo będą zakwasy (i będą bolały łydki).
Poponuje jutro 1x i codziennie zwiększac ilośc wchodzeń.
POWODZENIA