Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 15

Wątek: MÓJ PAMIĘTNICZEK

  1. #1
    leezia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    0

    Domyślnie MÓJ PAMIĘTNICZEK

    Nadeszła pora na zmiane swojego życia,teraz już na pewno się nie poddam,poczułam siłę do walki i naprawdę chcę ją wygrać. Wiem,że nie będzie łatwo,ale mam wiele motywacji do działania.
    [i] A OTO ONE:
    1) LEPSZE SAMOPOCZUCIE
    2) ŁADNIEJSZY WYGLĄD
    3) KONIEC UCZUCIA CIĘŻKOŚCI
    4) Z CHĘCIĄ BĘDĘ WYCHODZIĆ Z DOMU
    5) ZMIESZCZĘ SIĘ W STARE UBRANIA
    6) SKOŃCZĄ SIĘ DOCINKI INNYCH NA TEMAT MOJEJ WAGI
    7) NIE BĘDĘ CZUŁA SIĘ GORSZA OD INNYCH
    DLA WŁASNEJ SATYSFAKCJI

    MOJE SPOSOBY NA WYTRWANIE W POSTANOWIENIU:

    *wbić sobie do głowy motywacje i ciągle je powtarzać
    *zastanowić się 1000razy nim wezmę do ust cos tuczącego - SZKODA PSUĆ EFEKTY I ZACZYNAĆ WSZYSTKO OD POCZĄTKU
    *idzie lato-trzeba odkryć to i owo
    *PAMIĘTAĆ:
    ,,Ja mam władzę i żaden cukierek czy batonik nie będzie mną rządzić"
    ,,Obżarstwo to tylko moja słabość - da się je pokonać"
    ,,Pozytywne nastawienie to połowa sukcesu"

    To tyle na dobry początek,teraz idę posprzątać trochę w domku(już będzie troche ruchu),a później dopisze kolejne przemyślenia i postanowienia)

    WIERZĘ W SIEBIE)))
































    [/b]

  2. #2
    AAnikAA jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-09-2004
    Posty
    22

    Domyślnie

    Jakby nie patrzeć, fajne postanowienia Moim zdaniem super A coś o Tobie Wiek, co porabiasz, coś o rodzince

  3. #3
    Awatar BananowaStudentka
    BananowaStudentka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-04-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    313

    Domyślnie

    moge sie spokojnie podpisac pod tym wszystkim co napisalas
    Liczę na Waszą pomoc!
    Czerwiec - Odchudzanie
    Waga : 58-60kg. Zapraszam Serdecznie kliknij

  4. #4
    leezia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hmm od czego by tu zacząc?? Mam 21lat,mieszkam i uczę sie(jestem na protetyce) w Piotrkowie Tryb.Najchętniej bym stąd wyjechała,bo po prostu zamiera tu zycie,nie ma gdzie się bawić(z reszta jakoś na razie z tym swoim ciałkiem nie mam ochoty na wypady na miasto-ale to sie zmieni),a przy tym ludzie są nie do zniesienia( Cóz jeszcze,mam starszego o 3lata brata,ale od 4lat nie mieszka juz z nami,mimo wszystko często się widujemy.w sumie też móglby sie tu zapisac,bo odkad wywialo go z domku,to nabral ciala,ze hoho))Ale jemu jest dobrze,nawet z tymi zbednymi kg-naprawde go za to podziwiam,bo ja jak tylko przytyje czuje sie gorzej,nie chce sie nigdzie pokazywac i w ogole zamknelabym sie w domu i wcale nie wychodzila. Poza tym dobija mnie jego dziewczyna(jest w moim wieku),taka suchotnica,ze szok,wiekszy wiaterek i sie rozsypie,ale ona ostro stosuje diete(chyba taka zjesc cos raz na miesiac).Jak juz przybedzie mi troszke cialka tu i owo,to chyba juz caly swiat o tym od niej wie.To mnie jeszcze bardziej przybija(OO i mam kolejna motywacje:żeby dziewczyna mojego brata nie miala mi nic do zarzucenia)ale sie zapedzialam,ja tu mialam pisac o diecie,a zaraz opowiem Wam pol swojego zycia)Nie bede juz przynudzac...musze ustalic jeszcze plan diety)

  5. #5
    leezia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    0

    Domyślnie

    A TERAZ KONKRETNE ZADANIA DO WYKONANIA:
    *1 zerwać ze słodyczami SŁODYCZE=WRÓG
    *2 koniec kalorycznych dań
    *3 zwiększyć aktywność fizyczną
    -spacery
    - zajęcia w domu
    - jazda na rolkach
    -ćwiczenia w domku



    PRODUKTY

    DOZWOLONE ZABRONIONE
    *pieczywo ciemne,chrupkie,ryżowe * białe pieczywo
    *chude mięsko i wędliny * słodycze
    *chudy nabiał * tłuste mięso i wędliny
    *warzywka * fast foody
    *owoce * przekąski(chipsy,paluszki itp)
    *ryby * gotowce tj konserwy,sosy itp
    *ryż * majonez
    *makaron ryzowy,sojowy * gazowane napoje
    *produkty sojowe * masło

    (jeszcze dopiszę jak coś wymyśle

  6. #6
    nessie jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-04-2008
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    0

    Domyślnie

    życzę powodzenia w dietkowaniu a "bratową" się nie przejmuj ;PP nie warto sobie "wieszakami" głowy zawracać x] może sama kiedyś zrozumie jaki to ból przybrać na wadze trochę ;P

    co do twoich produktów zabronionych to nie wiem jak Ty, ale ja za chiny ludowe nie umiem sobie odmówić majonezu x] no, ale też muszę się wziąć w garść i w końcu go odstawić
    no nic nie marudzę już:]

    powodzenia:***

  7. #7
    leezia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    0

    Domyślnie

    Co do majonezu,to ja mam ten sam problem,bo to mój ulubiony dodatek do wszelkich kanapek,sałatek itd,ale mam nadzieję,że dam rade bez niego żyć zawsze można zrobić sobie dobry sosik czosnkowy z jogurtu naturalnego)

  8. #8
    Awatar juli29mar
    juli29mar jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    31-12-2006
    Mieszka w
    Paron
    Posty
    576

    Domyślnie

    Witam!
    Postanowienia jak najbardziej sluszne. Musze jednak zapytac czy bedziesz stosowala do tego jakies ograniczenia kaloryczne? Ile masz wzrostu i jaka wage?
    Pozdrawiam i 3mam kciuki za wytrwalosc!!

    10.03.2009 Powiedzielismy sobie "TAK"
    Zapraszam do wspolnych cwiczen
    Juli29mar walczy ze slodyczami

  9. #9
    AAnikAA jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-09-2004
    Posty
    22

    Domyślnie

    A ja nie mogę jeść majonezu, choć lubię :P Otóż bardzo mnie boli po nim żołądek No, ale dasz radę. Ja nie mogłam się obyć bez czekolady, a nie jem jej już od dłuższego czasu Będzie dobrze A właśnie jakieś ograniczenia kaloryczne lub porcjowe

  10. #10
    leezia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    0

    Domyślnie

    Mam 160cm wzrostu,a ważę 59kg. Oczywiście,że będę stosować ograniczenia,ale szczerze mówiąc kcal tak dokładnie liczyc nie zamierzam. Zaczęłam po prostu od wczoraj jadać 5 małych posiłków,eliminując te zabronione. Wczoraj np na śniadanie zjadłam płatki owsiane z mlekiem,2śniadanie-koktajl z z banana i maślanki,obiad-ryż,jajko sadzone i suróweczka,a na kolację sałatkę z z papryki i kapusty pekińskiej z lekkim dressingiem czosnkowym. To chyba nie jest złe menu??pozdrawiam wszystkim trzymajacych za mnie kciuki

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •